تېرىمىزنىڭ قېرىبىلىشىشى مۇساپىسى بار, قۇياش بىلەن بىللە تېلېۋىزور بىلەن مەھسۇلاتنىڭ ئۈنۈمى بار. ياشلارنىڭ ئۆزگىرىشىدە ھۈجەيرە ياكى سېمىزلەر شېكەرگە چۈشىدۇ. گەرچە بۇ كېسەكنىڭ كېلىپ چىقىشىمىزنىڭ% 100 بولماسلىقىمىزدا, جازانى مىقياسىدا ئۇلارنىڭ ئويۇنىنى ئومۇرتقىشىغا دىققەت قىلىشقا بولىدىغان ئوزۇقلۇقى ۋە تېرىمىزنىڭ قانداق ئىشلىتىدىغانلىقىنى ۋە تېرىمىزغا قانداق قارايدىغانلىقىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. گەرچە سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى قىلىشتىن ئاسان بولسىمۇ, سىزنىڭ مەلۇم مەھسۇلاتلارنىڭ تېرىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئېنىق. تىزىملىكىمىز بۇنىڭغا ياردەم قىلالايدۇ.
بەرەڭگەنىڭ ئورنىغا BATAT دىن ھەقسىز
بەرەڭگە fri, چۈنكى ئۇ قورۇلغان, چۈنكى ئۇ قورۇلغان ۋە تۇزلۇق. مەھسۇلاتلار يۇقىرى تېمپېراتۇرادا بېزەلگەن بولۇپ, تېرە ھۈجەيرىلىرىگە زىيان سالىدىغان ھەقسىز رادىكال. ھەقسىز رادىكۇلنىڭ تەسىرىگە نىسبەتەن ھەرىكەتلەر Cross Conjugation DNA مولېكۇلالىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ھەمدە تېرىنىڭ ئېلاستىكىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, تۇز بەك كۆپ تۇزنى بەدەندىن چىقىرىپ تاشلاپ, سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ - ئۇ تېرىڭىزنى قورۇققا ئايلاندۇرىدۇ. فىرانسۇز قورۇما قورۇلغان بەرەڭگىنى ياكى قورۇلغان تاتلىق بەرەڭگە ئالماشتۇرۇڭ. جەڭ «قېرىبىغا قارشى تۇرۇش» كولىمىدا, بۇ كوللاگېننىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدۇ.
Batat - بەرەڭگەنىڭ ساغلام تاللىشى
سۈرەت: Uplash.com.
ئاق بولكانىڭ ئورنىغا مىكرولىق دانچە
پىششىقلاپ ئىشلەنگەن كاربون سۈيى ئاقلىن بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندىن كېيىن, ئۇ ياشلارنىڭ شەكىللىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. دەۋر ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە, شۇنداقلا قېرىش باسقۇچىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىلدى. GilizeIMEMIMIEM CUTS OPE بولغان مەھسۇلاتلار ئاقولغا ئوخشاش, مەسىلەن, قېرى جەريان بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولسا. ئۇنىڭ ئىچىدە ئەنئەنىۋى بولكا, مەسىلەن, تەركىبىدە شېكەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نان ئاڭلانغان نان ياساش. ئىنچىكە ھالقىلار يەنە ئوكسىدلىنىۋاتقان تېرە تېرىسى بار.
ئاق شېكەرنىڭ ئورنىغا ھەسەل ياكى مېۋە
شېكەرنىڭ تېرىسىنىڭ سۈپىتىگە پاسسىپلىق تەسىرى بىلەن داڭلىق. يۇقىرىدا دېيىشكە ئوخشاش, شېكەرنىڭ يېشى ياشنىڭ شەكىللىنىشى, جىنايىتى سۇلېنگېنغا تۆھپە قوشىدۇ. شېكەر سەۋىيىسى ئۆرۈلگەندە, ياش جەريانى تېزلىشىدۇ. ئەگەر قۇياش نۇرىغا قاتناشقان بولسا تېخىمۇ تېز بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, ماروژنى دېڭىز قىرغىقىدا يېيىشنىڭ ئورنىغا, شېكەر ياكى Eskio نى يېڭىلاش. تاتلىق نەرسىنى ئويلىسىڭىز مېۋە ياكى قارا شاكىلات ئىستېمال قىلىڭ. بولۇپمۇ, كۆكمۇز زاۋۇتىدا كوللېگىگېننىڭ زىتلغا قارىتا, ۋاسگرا ياۋرونىڭ كۆرسىتىلدى.
زەيتۇن يېغى ياكى دېڭىز سۈيىنىڭ ئورنىغا
دەسلەپكى تەتقىقاتلار بىلگرەرىن ياكى نېفىتنى يەيدىغان ياكى تېرىنىڭ بۇزۇلغان ۋە قورۇقلىرىنى ئىشلەتمەيدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. مارگارىن ھازىرقى قايماقلىق ماينىڭ ئوتتۇرىچە قىسمىغا قارىغاندا تېخىمۇ ناچار بولىدۇ, چۈنكى ئۇنىڭ بىر قىسىمدىكى ھىدروگېنلىق ماي بار. بۇ تەرجىمە قىلىدىغان ئارتىس تېرىنى ئۇلتۋىخايغا رادىئاتسىيەگە تېخىمۇ زور دەرىجىدە زور دەرىجىدە زور دەرىجىدە كۆرسىتىپ بېرىدۇ, بۇ يېپىشقاق ۋە تېرورلۇققا ئېلىشىش مىقدارىغا زىيان يەتكۈزىدۇ. مارگارىن زەيتۇن يېغىنى ئالماشتۇرۇڭ ياكى كۈلرەڭ كۈلرەڭ, بايقا قارشى تۇرۇش »ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش».
كولباسا ۋە مۇشۇنىڭغا ئوخشاش مەھسۇلاتلار يۇقىرى تۇز مىقدارى سەۋەبىدىن زىيانلىق
سۈرەت: Uplash.com.
گۆشنىڭ ئورنىغا قۇش تاللاڭ
قىزىق ئىت, قارىەك, باكونېرىلى, pocsoni - بارلىق مۇئامىلىگە زىياپەتسىز تۇرغان گۆشنىڭ بارلىق مىساللىرى. ئۇ ئېگىز ناترىي گۆش, تويۇنغان سېمىزلىك گۆش, بۇ تېرە ۋە ئاجىزلىقنى سۇسلاپ, ئاجىزلاپ كېتىپ, ياللۇغ پەيدا قىلىدۇ. ئەرزان ئاقسىل مەھسۇلاتلىرىغا ئېرىشىش ئۈچۈن, پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشنى تۇخۇم ياكى پۇرچاققا ئالماشتۇرۇڭ. مەسىلەن, كۈركە توخۇ گۆشىنى تاللاڭ, مەسىلەن تۈركىيە ۋە توخۇ. بۇ گۆشتە كوللاگېننىڭ ئۇيقۇنىڭ شەكىللىنىشى زۆرۈر دەپ قارايدىغان ئاقسىل ۋە ئامال مۈرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.