ياش بىلەن, بەدىنىمىز تېخىمۇ ئاجىز بولۇپ, تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىدۇ. ئەگەر ئورۇقلىرىڭىز سىز بىلەن پاراڭلاشقاندا, 30 خىل گۈزەللىك تەجرىبىسى ۋە خاتا تۇرمۇش ئۇسۇلى سىزنى خوسمولوگ سىزنىمۇ بەكرەك زىيارەت قىلىدۇ. ئۇنداقتا, تېرىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ۋە گۈزەللىكىدىن 30 ياشتىن بۇيانقىمۇ?
كىچىك قەھۋە ۋە تېخىمۇ كۆپ پاكىز سۇ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
قەھۋە, قەھۋە ۋە قەھۋە
شۇنداق, بۇ ئىچىملىكسىز ھاياتنى تەسەۋۋۇر قىلىپ تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ, بولۇپمۇ بىر كۈننى خۇشال-خۇرام قاپارتما بىلەن تاماملىغاندا ۋە تاماملاشقا ئىشلىتىلىدۇ. ئەتىگەندە سىز ئالدى بىلەن بىر ئىستاكان Espresso نى پىسەنتىڭ, ئاندىن كۈندۈزى قەھۋەخانىنى بېسىشنىڭ يوللىرى تېرىڭىزنىڭ گۈزەللىكنى ئېغىر دەرىجىدە يوقىتىشقالماي تۇرۇپ, كۈندۈزلۈك ۋەيران بولغانلىقىنى ئىزدەڭ. كوففېئىن قاتتىق سۇسىزلىنىش ۋە بالدۇر قورۇق پەيدا قىلىدۇ.
ئەگەر سىز ھەر كۈنى ياش قەھرىمانسىز كۈتۈۋېلىش تەس بولسا, بۇ ئارقىلىق قەھۋەنىڭ ئۈنۈمىنى توختىتىڭ, سۇ تەڭپۇڭلۇقىنى تولدۇرۇڭ.
دائىم ئىسسىق مۇنچا
جاپالىق خىزمەت كۈنىدىن كېيىن يۇيۇنۇشتىن ياخشىراق نەرسە يوق: سىز ئارام ئېلىڭ ۋە پىكىر ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ئارقىلىق تېرىمىزنىڭ ئىسسىق يولىنىڭ يۇقىرى دەرىجىلىك قاتلامغا خىلاپلىق قىلغانلىقىنى, تېرورلۇقنىڭ يۇقىرى قاتلامغا خىلاپلىق قىلغانلىقىنى, يەنى تېرىنىڭ قۇرغاقلىشىپ كەتكەنلىكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۈستىدە يۇيۇنۇشقا تىرىشىڭ, ھېچقانداق ئەھۋالدا ھېچقانداق ئەھۋالدا كۈچلۈك تېرە قىزىشىغا يول قويماڭ. سۇ تەرتىپىنى قوللىنىلغاندىن كېيىن, نەملىك ساقلاش قايماقنى ئىشلىتىپ تېرىنىڭ تېزرەك ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم قىلىڭ.
سەلبىي كەچۈرمىشتىن ساقلىنىڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
قويۇق گىرىم قىلىش مەڭگۈلۈك بازىسى
ئەگەر سىز ھوللىۋود چولپىنى بولمىسىڭىز, ئۈچ ياكى ئۇنىڭدىن ئارتۇق مەبلەغنى, بولۇپمۇ سۇدىن كۆپ پايدىلىنىش ئورنىدىن پايدىلىنىپ دائىملىق گىرىم قىلىشقا موھتاج. ئەلۋەتتە, مەن مەبلەغنى نى قارشى تەرەپنى تەكىتلىمەكچى بولدى ۋە كەمتۈكلۈكنى يوشۇرۇشقا تولىمۇ كۆپ ئەمەس, شۇڭا, بارلىق ناچار تەركىبنى يۇقۇمى, ئاستا-ئاستا بارلىق تاللاش بىرلا ۋاقىتتا ئىشلىتىڭ. ئۇنداق قىلماڭ. كۈندىلىك گىرىم ئۈچۈن سىز بىر توننا بازىسى, پاراشوك ۋە ماسكا لازىم. ھەمدە بەك قويۇق ۋە ئېغىر ماسكا ئالاھىدە ئەھۋالدا ئايرىلىدۇ.
ئالاھىدە ئەھۋالدا چىڭ گىرىم بۇيۇملىرىنى قالدۇرۇڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
بېسىم
ئىچكى ئارزۇيىمىزدىكى تېرە چەۋەندەلا ئەمەس, ئۇ ئۇنىڭ خوجايىنلىرىنىڭ بارلىق تەجرىبىلەرنى قىلىدىغان تېرە قاپقىقى. بەك كۆپ تەجرىبە سەۋەبىدىن, تېرە چوڭايتىش خىزمىتىگە پاراكەندىچىلىك سالغاندىن بۇيان, ھەتتا تەنقەرمىيەت, ھەتتا تەنلىكداش فوندىنىڭ تىنچلىقىمۇ ئېرىشەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, نۇرغۇنلىغان بىچۇلغان ھالدا بىلىدىغان كىشىلەرنىڭ 30 ياشلىق چېگراسىدىن بىرلىشىپ, بۇ «پىسخىكا جەھەتتىن قۇتقۇزۇش» دېچە ياكى قەدىمكىگە تەۋە بولىدۇ. شۇڭلاشقا, مەنىۋى جەھەتتىكى تىنچلىقنى كۆڭۈل بۆلۈشكە ۋە سەلبىي تەجرىبەتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ.
تېرە خاتا تاللاش
مەلۇم سەۋەبلەر ئۈچۈن نۇرغۇن ئاياللار ھەر قانداق بىر نەرسىنىڭ گۈزەللىك بولالايدىغان, ئەگەر قولىدا ئىنتېرنېت بولسا. بۇ يەردىن ۋە بارلىق مەسىلىلەر باشلىنىدۇ. نېمىنى خالىغان نادانچىلىق سەۋەبىدىن, تېرىڭىزنىڭ قانداق بېكىتىش كېرەك, ئايال ھەتتا گۇمان قىلمىغان تېرە مەسىلىسىگە ئېرىشىدۇ. ئەلۋەتتە, سىز بۇنداق تېرىنىڭ چوقۇم قۇرۇلۇشى كېرەكلىكىنى تەكىتلەڭ, ئەمما رېئاللىققا سىز ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ئالتالغا ئايلاندۇرىمىز: سىز ئۇنى قاتتىق ھالەتكە كەلتۈرەلەيسىز: سىز ئۇنى ئۈزلۈكسىز ھالەتنىلا يوقىتىسىز. مەرۋايىت بەزلىرىنىڭ, ئاندىن سىز چوقۇم ئالدامچىلىق بىلەن شۇغۇللىنىسىز. ئۆزلۈكىدىن ئۆزىنى داۋالاشنى قىلماڭ, بولۇپمۇ تېرىڭىز تېخىمۇ قويۇشقا باشلىغاندا, بۇ پەقەت لاياقەتلىك مۇتەخەسسىس بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ.