ھەممە نەرسىنىڭ ئاساسى سۇ
يەر شارىمىزدىكى بارلىق جانلىقلارنىڭ ھەممىسىدە كەم دېگەندە% 50 سۇدىن تەركىب تاپقان. سۇ ھەجىملىك قىلىش, ھەزىم قىلىش جەريانىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق مېتابولىزملارنى ئۆگىنىدىغان بارلىق مېتابولىز قاتارلىقلارنىڭ مۇھىتى. شۇڭلاشقا, سۇ كەمچىل بىلەن, بۇ جەريانلار بۇزۇلغان. ئۇنداقتا ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ? بىز ئورۇقلاش كۈچىگە ئېرىشىمىز, ئېلىمنىڭ قارىماققا ھارغىن بولۇپ بىز ئالدىنى ئالىمىز دەپ قارايمىز, بەلكى سۇ كەمچىل بولۇپ, بەدىنىمىز ئايرىلسا, ئۇنىڭ جەزىملەشتۈرۈشكە بولىدۇ ۋە سۇيۇقلۇقنىڭ بەدەنگە ئايرىلىشى كېرەكلىكىنى قارشى ئالىدۇ ۋە بۇ ماددىلارنى بەدەنگە چۈشۈرۈۋېتىشكە باشلايدۇ.
ئىچىش ياكى ئىچىم يوقمۇ? ئىچىڭ!
ئىچىملىك سۇنىڭ ئېھتىياجى ئىسسىق, پەقەت ئىسسىق پەسىلدە بولۇپلا قالماي, جىسمانىي ھەرىكەتنىڭ دەقىقىلىرىلا ئەمەس. ئەگەر سىز تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغان بولسىڭىز, ئۇنداقتا بەلكىم بەدىنىڭىزنى تەربىيىلەشنى مەشىق قىلىش جەريانىدا بۇنى بىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ يىل قىزىق پەسىلدە, بۇ ئېھتىياج بىزگە ئۇسسۇزلۇقنى ئەسلىتىدۇ. ئەمما سۇ يوقىتىش سوغۇق ۋاقىتتا ۋە تەنتەربىيە يۈكىنىڭ يوقلىقىغا, يەنى كۆپ ئادەم! ئۇ بىر كۈن ئىچىدە ئىشلىتىدىغان باشقا سۇيۇقلۇقلارنىڭ ئىچىدە.
سۇ كەم بولسا بولمايدۇ
بالىلار بەدىنىمىزدىن تېخىمۇ ئەقىللىق ئىشلەيدۇ: بالىلارنىڭ تېخىمۇ چوڭ ئوۋ ئوۋلاش ۋە چاي ياكى قەھۋە ئىچىشكە دىققەت قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ بالىلىرىڭىزنىڭ بۇ پايدىلىق ئادىتىنى ساقلاشقا تىرىشىڭ. ئىچى سۇنى سۈنئىي تاتلىق ئورۇنلار بىلەن كارتونس, كاككارى, شەھەرلەر ئېرىشكەن ماددىلارنى ئېلىپ كېتىش ئۈچۈن, بۇ خىراتتىلىق ماددىلار ھازىرغا قەدەر ئېلىپ بېرىلمىغان ۋە بۇ دېگەنلىك ئەمەس, بۇ دېگەنلىك بۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ھەممىسى مەۋجۇت.
ئادەت - ئىككىنچى تەبىئەت!
دائىملىق ھايۋان دۇنياسى, ھەر قانداق ئادەمدىن باشقا, بەزى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن, پەقەت سۇنى ئىشلىتىپ پۈتۈنلەي سۇسىزلاندۇر. ھايات مەزگىلىدە, ھېسسىياتىمىزنى سېلىمىزنى سېلىۋاتىمىز ۋە ئاتا -ھچەتتىن چىقىشنى توختىتىمىز. شۇ ۋاقىت, بىز, قۇرامىغا يەتكەندە, ئۇسسىغاندىن باشلىنىشقا باشلايدۇ, بەدىنىمىز ئاللىقاچان سۇسىزلىنىش باشلاندى. شۇڭلاشقا, ئۇسسىدىڭىز, ئۇزۇن ئۆتمەيلا سالامەتلىكىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ۋە تاشقى قىياپىتىگە تەسىر قىلىشى كېرەك.
مۇتەخەسسىسلەر مەركىزى گۈزەل مەركىزى ئاننا samirnova