كارانتىناغا بەزىلىرىنى بايقىغان, ئىككىنچىسى يېقىندىن بۇيان, تاللانغان بىرنى ۋە ئۈچىنچى قېتىم بۆلۈش ئالاقىسى. ھەمدە ياخشى, ئەگەر سىز بىر-بىرىڭىزدىن بىر جۈپ كىلومېتىر بىلەن تۇرسىڭىز, بەلكىم ئۆز-ئۆزىنى چۈشەندۈرگەن ۋاقىتقا قاراپ ماڭغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. نۇرغۇن كىشىلەر, ھەتتا دۆلەت چېگرىسى تەرىپىدىن بۆلۈپ كېتىپ, بۇ ۋەزىيەت ئەھۋالنىڭ ئوچۇق ئۈمىد قىلىشى سەۋەبىدىن ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە مەجبۇر بولىدۇ. گەرچە ئىلگىرى ئوچۇق-ئاشكارە ئىلگىرى كىشىلەرنىڭ ئىلگىرى سۈرىتىمىزدىن مۇمكىن ئەمەس, يەنىلا ئۈمىد بار - مەلۇم ۋاقىتلاردا ئاخىرلىشىشى كېرەك, يېقىنلىرىڭنى قايتۇرۇپ كېلىمىز. بۇ جەرياندا, ئاسىيىيە ۋە قوللاش ئالاقىسى بىلەن تاقاشقا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئۈسكۈنىلەرنى ساقلاڭ:
كۆزگە كۆز
نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ قىيىن بولغىنى تاللانغان جىسمانىي ئالاقىلىشىش ئەمەس. قۇچاقلاش, سۆيۈش ۋە جىنسىي مۇناسىۋەتسىز ياشاش ھەقىقەتەن قىيىن, ئەمما بەلكىم. بۇنداق ئەھۋالدا مۇنداق روھىي ئەھۋالنى ھېس قىلىڭ, سىز باشقا ئۇسۇللار بىلەن يۈزلەنگەن. بىر ئوغۇل دوستىدىن سىزگە ئۆزىنىڭ تەرڭىنى ئەۋەتىپ, ئەتىرگۈلدىن تارتىۋېلىڭ. سىنلىق تېلېفون ئارقىلىق بىر-بىرىنى چاقىرىڭ, تېلېفوندا پاراڭلىشىڭ, باش ئۇچۇرلىرىڭىزنى يېزىڭ. ھاۋا سۆيۈشلىرىنى ئەۋەتىڭ, سۆھبەتنىڭ كەينىدە ئۇخلاڭ: ماڭا ئىشىنىڭ, بۇلارنىڭ ھەممىسى مۇقىم پىسخىكىلىق ھالەتنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
جىسمانىي ئالاقىسىز ئەڭ قىيىن
سۈرەت: Uplash.com.
ھەر كۈنى ھەيران قالارلىق
ھازىر ئاشخانىدا بىللە ماڭمايسىز ۋە بىر ئىستاكان ھاراق بىلەن سۇغا ئېسىلىۋالالمايسىز. ئەمما تاللانغان بىرنى خۇشال قىلىش باشقا ئۇسۇللار بار, ئۇ ئۇنىڭغا تېخىمۇ خۇشال. سىز بىلەن ئوخشىمىغان باسقۇچقا ئوخشايدىغان ئوماق سوۋغاتلارنى يىغىڭ, قولدا ياسالغان ھەرپلەرنى يېزىڭ, يېقىملىق كۈتۈلمىگەنلەر ئۈچۈن بىر قىزنىڭ, بىر قىزنىڭ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان يېمەكلىكلىرى ئۈچۈن. كۆڭۈل بۆلمەيدىغان ئادەم ھەمىشە سىزنى كەيپىيات كۆتۈرۈشنىڭ يولىنى تاپالمايدۇ.
ئاكتىپ پوزىتسىيەنى تېجەپ, ئەڭ ياخشىسىغا ئىشىنىشكە تىرىشىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
يالغۇز تۇرماڭ
يېڭى شارائىتقا ماسلىشىش كېرەك - ئاللىبۇرۇن ئۇنى قىلىپ, مۇقەررەپ ۋەزىيەت بىلەن ئىستىپا بەرگەنلىكىڭىز ئۈچۈن. دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە ۋاقىت سەرپ قىلىپ, يېقىنلىرىڭىز بىلەن بىر-بىرىڭىزنى ساقلاپ تۇرۇڭ. ھېسسىياتىڭىزنى تونۇپ, ئۆزىڭىزنى سوقۇش, بۇ مەسىلىنى چېچىۋەتتى ياكى چوڭ-كىچىكگە چۇۋۇۋەتتى. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزڭىزنىڭ كۈچلۈك بولۇشى ۋە بەختكە قارشى, كۆپىنچە جۈپلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئۆتۈپ كەتمەيدۇ. چەك ئىچىدە نېرۋىلار بىر-بىرىگە ئوخشايدۇ, ھەمىشە بىر كىشىنىڭ ئايرىلىشنىڭ مۇدىرلىقلىقى ۋە باشقا ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ. ئەگەر سىز بۇنى چۈشىنىسىز, ئەگەر سىز بىر پىسخىكا دوختۇرىغا بېرىڭ: بۇ ئەھۋالدا, دوختۇرنىڭ ياردىمى لازىم.