نۇرغۇن كىشىلەر پەقەت كاۋا گۆشىنىلا ئىستېمال قىلىدۇ, ئوتتۇرا ھېساب بىلەن. ئەمما ئۇنىڭ ئۇرۇقىنىڭ ئىشەنگۈسىز پايدىسىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلاردا بەدىنىمىزگە بولۇپمۇ زۆرۈر بولغان بارلىق خىل پايدىلىق ماددىلارنىڭ بىر يۈرۈش بولغان ھوقۇقى, ھازىر بىز نېمىشقا شۇنى ئېيتىمىز.
خۇرۇم. ئۇلاردا كۆپ مىقداردىكى زىنن. 1-كۈنسلا ھامان ھانلېگېن بىرىكمىسىنى كۈچەيتىش ۋە تېرىشنىڭ ئاساسى ۋە تېرىمىزنىڭ ياشلىرى. شۇنداقلا, كەركىداننى داۋالاش ۋە تېرىنىڭ بۇزۇلۇشى ئۈچۈن ئۇرۇقلىنىدۇ.
چاچ ۋە مىخ. ۋىتامىنلارنى A بىلەن E نىڭ مەزمۇنى سەۋەبىدىن, بۇ مەھسۇلات چاچ ساغلاملىق ۋە مىخلارنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. ئوۋچى ئۇرۇقىغا ئايلىنىپ, چاچ ۋە ھەشەمەت ۋە ھەشەمەت ۋە ھەشەمەتلەرنى ئۇنتۇپ كېتىڭ.
يۈرەك ۋە قاچا. بۇ ئۇرۇقلارنىڭ دائىملىق ئىشلىتىلىشى يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ خىزمىتىنى قوللىيالايدۇ. تۆمۈرنىڭ يۇقىرى مەزمۇنى قاننىڭ سۈپىتىگە پايدىلىق, ئامىنوف قان تومۇرلارنىڭ دانى كۈچەيتىدۇ.
يۇقۇملىنىش. زۇكامدا كاۋا ئۇرۇقىنى يەڭ. ئۇلار ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ, ئۇ چوقۇم جىسمانىي جەھەتتىن يۇقۇملاندۇرىدۇ.
سۆڭەك. ئەگەر سىز بېلىق ئاشىق بولمىسا, ئۇنداقتا سىز بۇ مەھسۇلاتسىز قىلمايسىز. نېمىگە دەخلىسىز, ئۇرۇق ئالمايدىغان بولمىغان مىقدارىدا ئاجايىپ ئېشىسكى, ھەر 100 گرام. بۇ قەرزنىڭ ئېلېمېنتىمۇ كالتەك بىلەن كىرگۈزۈلگەن.