1. ئىلھامنى ئىزدەڭ
مۇھىم ئېنېرگىيەنىڭ مىقدارى ئاساسەن كەيپىياتىمىزغا باغلىق: نۆلدە نۆل ياكى نۆلدە ھېسسىيات تەگسە, بىز كۈچ ۋە ئىشەنچكە قالدۇرىمىز. ئىچكى ئاكتىپ توكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن, ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىدىغان ۋە ماسلاشتۇرۇڭ. ئۇ سەنئەت, مۇزىكا, ئوقۇش, كىنو ئىشلەش, قىزىقىشى مۇمكىن بولىدۇ. بەزىلەر موزارتاننىڭ سىمازوننى ئاڭلاشتىن بىر قىسىم يېقىمسىز ئەۋزەللىككە دۇچ كەلمەكتە, بەزىلەر سۆيۈملۈك سەنئەتكارنى زىيارەت قىلىپ, باشقىلار خۇشال ھالدا بىر كىتابقا چۈشىدۇ. بەزىدە كۈلۈپ تۇرغان بالا ياكى كۆيگەن يالقۇننى ئاددىي ئويلاش كۈچىگە ئېرىشىدۇ ۋە كەيپىياتنى ئۆستۈرىدۇ. بالىلارغا قاراڭ: ئۇلار ھەر كۈنى ھەيران بولۇپ, ئاجايىپ بايقالايدۇ, ئاسىيلىق ۋە بۇ دۇنيانى ئوينايدۇ, خۇشال بولۇڭ, ئەمما ئەرزىيابىغا ئۈلگە ئىستېمال قىلىدۇ!
2. يېقىملىق كىشىلەر بىلەن ئالاقىلىشىڭ
بەزى كىشىلەر بىزگە بىر ئاز بىئاراملىق تۇيغۇسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ئەگەر ئۇلار بىزدىن ئېنېرگىيە سۈمۈرۈلگەندەك ھېس قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بىر ئادەمنىڭ ھاممىسى بىر ئوماق پراشتىن باشقا, ئەمما ئۇنىڭ بىلەن سۆھبەتلەشكەندىن كېيىن مەن ئۇنىڭ بىلەن ياخشى كەيپىياتىڭىز بار ,دەك يېقىدىغان دەرىجىدە قېچىپ كېتىدۇ. بۇنداق كىشىلەر ھەر قانداق كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان مۇقەددىمە ئىشلىتىشتىن ساقلىنالايدۇ. ئەكسىچە, كىشىلەر بىلەن ئالاقە بىلەن ئالاقە بىلەن ئالاقە قىلىمىز بىزنى ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە ئىجابىي ئېنېرگىيە ئالىدۇ. ئىشال مەزگىلىدە ھارغىن بولسىڭىزمۇ, كەچلىك تاماقنى ياخشى دوستلار شىركەتتە ئۆتكۈزۈڭ, مۇھىم ۋە قىزىقارلىق نەرسىنى مۇلاھىزە قىلىڭ (يىغىننى پاكۇلاڭ!), بىرلىك دەم ئېلىش ياكى مېڭىشنى پىلانلاڭ كەيپىيات ۋە كۈچنى قايتۇرىدۇ.
3. ئېغىر يېمەكلىكلەرنى رەت قىلىڭ
چوڭ بىر پارچە پىشۇرۇلغان گۆشنى ھەزىم قىلىش ئۈچۈن, بەدەن كەم دېگەندە ئۈچ سائەت ئۇخلاش تەلەپ قىلىنىدۇ, سىز ئۇخلاپ قالدى, سىز ئۇخلاڭ, ئۇخلىغاندا ئۇخلايدۇ, قورسىقىدا ئېغىرلىقنى ھېس قىلىسىز. مايلىق يۇقىرى دەرىجىلىك ئىسسىقلىق بېستىنى ۋە تېز تاماققا ماس كېلىدۇ. بۇ ئاساسلىقى كەسكىن تاماق يېيىش كېرەك ئەمەس, بەلكى ئېنېرگىيە دولقۇنىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەھسۇلاتلارنىڭ, ئەمما ئېلىپ بېرىلىشىنىڭ ئەۋزەللىكىدىن تولىمۇ ئەۋزەل.
يېمەك-ئىچمەك, مېۋە, مېۋە, ئەڭ يېڭى دانە داچا, بەزى قاتتىق ئىشارەت قىلىپ, ئازراق قاتتىقراق قىلىڭ, ئەمما ئۇلارنىڭ ئاز تاشلىشىغا باشلىغانلىقى, ئۇزۇن ئۆتمەيلا ئازراق ئېتىلاڭ. بۇنداق قۇۋۋەت ھالىتى ئاچلىق ھېسسىياتىنى كەلتۈرۈپ چىقارماي تۇرۇپ, مۇقىم ئېنېرگىيە سەۋىيىسىنى ساقلاپ قېلىشقا يول قويىدۇ.
4. ئەتىگەندە چېنىقىش ئۆيىگە بېرىڭ
ھەرىكەت, باشقا ھېچنېمە دېگۈدەك كۈچ ۋە جانلىقلار, ئەمما ئۇزۇن خىزمەت كۈنىدىن كېيىن, ئۇزۇن خىزمەت كۈنىگە ئېرىشىش تەسكە توختايدۇ. پۈتۈن بىر كۈننى توك قاچىلاش, ئەتىگەندە چېنىقىش ئۆيىگە قاتنىشىڭ, كەچتە ئەمەس. شۇنداق, بۇنىڭ ئۈچۈن, چۈنكى سىز بالدۇر ئوينىشىڭىز كېرەك, ئەمما قولايسىزلىق تېخىمۇ ياخشى ياخشى ۋە ئاھاڭنى تېز تۆلەيدۇ. ئەتىگەنلىك چېنىقىش سىزنى پۈتۈن كۈن خۇشال ۋە ئۈنۈملۈك قىلىدىغان كۈتۈلمىگەن ھورموسنىڭ تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدۇ.
ئەگەر خىزمىتىمىزگە يېقىن بولۇش ئۈچۈن, ئۇنداقتا سىز يەنە كىيىم-كېچەك قىلارلىق قاتناش قىستاڭچىلىقى ياكى ئاممىۋى قاتناشتىن ساقلىنالايسىز, بۇلار تاكى ھەددىدىن زىيادە گاز چىقىرىش, يەنى ئەڭ قورقۇنچنى يوقىتىش ۋە كۈچ-قۇۋۋەتتىن ئېلىشنى چېكىسىز.
5. پىسخىكانى زىيارەت قىلىڭ
بەختكە قارشى, بىزگە ھازىرغىچە ھېچقانداق ئالاھىدە مۇتەخەسسىسلەرنى پىششىقلاپ ئىشلەشكە قوبۇل قىلىنمىدى, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئېنېرگىيە يوقىتىش سەۋەبى بىز چوقۇم چېكىنىپ كۈچ چىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مۇناسىۋەتسىز ھېسسىيات جەھەتتە مەسىلە بولمايدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا, ۋەزىيەتنى تەھلىل قىلىش كېرەك, ھەمدە سىزنىڭ ھېسسىياتلىق بايلىقى تېيېۋىيىتىڭىز. مەسىلىنى مۇستەقىل تېپىش ۋە تۈزىتىش ھەرگىزمۇ يوق ئەمەس, بۇ دېلودىكى مۇتەخەسسىس ئەڭ ئۈنۈملۈك تېخنىكا تاللايدۇ ۋە ئۆزى بىلەن رۇخسەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
سەلبىي كەچۈرمىشلەرگە زورلاپ كۈچ سەرپ قىلىپ, ئاكتىپ ئېنېرگىيە ماسسىسى, ئىجابىي ئېنېرگىيە يوقىلىدۇ, سىز ئۆرلەۋاتىدۇ.
ئارام ئېلىڭ!
«Medisp1» دا
بېسىمدىن تەركىب تاپقان قاتتىق مۇسكۇللارنىڭ بەدەنگە ئەركىن ئاقىلىشىغا يول قويماسلىقنىڭ بەدەننىڭ ئەركىن ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. مەسىلىگە يېقىشلىق ھەل قىلىش چارىسى داۋالاش مەركىزى «Medisp1» بىلەن تەمىنلەيدۇ, بۇ يەرگە ئۆزىنىڭ يېڭى يىللىق يۆتكىلىشىگە ماس كېلىدىغان توك كۆڭۈل بۆلىسىز. بۇ پروگرامما چوڭقۇر ئارام ئېلىش بىلەن تەمىنلەيدۇ, روھىي ۋە جىسجىت كېسەللەرنى قولغا كەلتۈرۈش, بېسىمنىڭ ھۈجەيرىسىگە ماسلىشىش ياردەمچىسىدىن پايدىلىنىدۇ, پىسكوپورلۇق جىددىيلىكى ۋە ئاستا خاراكتېرلىك ھارغىنلارنى ئېلىۋېتىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئېھتىياتچانلىق بىلەن ھەيران قېلىشتى, ئېھتىياتچانلىق بىلەن قايتا ئۆرلەپ, ھاياتلىقنى ئاشۇرۇشنى, بەدەننىڭ قارشىلىق كۈچىگە قارشى تاشقى تەسىرگە قارشى تۇرۇش كۈچىگە توسىلىشى, ئىممۇنىتتې سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ. بۇ تەرتىپ لوكىز بالانىڭ دەرھال كۆپىنچىسى دەرھال كۆپىيىپ, بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, بولۇپمۇ ئورمانچىلار بىلەن گۈزەللىك ۋە ياشلارنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ پروگرامما يوجوبادىكى موجالىق بىلەن باشلىنىدىغان, بۇ پروگرامما تەركىبىدە ماختاللىق ئىقتىدارى بار, لائۇلدېرنىڭ مۇھىم ئايلىرى ۋە لىمون. پىششىقلاپ ئىشلەشنى يۇقۇملاندۇرۇش يۇقۇملۇق قەۋەتنى يۇيۇپ, ھۈجەيرە يېڭىلاشنى قوزغىتىدۇ.
يەنىمۇكى, بىر قېتىملىق ئۇۋۇلاش قورشاۋ, بۇ ئۇۋۇلاش «400» 00 «400» anomomatepties نىڭ بۇيۇمىيىلىك ئۇنۋانىنى بۇلاڭ-تالاڭ قىلىش. قايچا بار, تىلەمچىلىك قىلىش, ئازابلىنىش ئۈنۈمى بار, مېتابولىزم, ئىششىق, ئىشكاپنى پەسەيتىدۇ, مۇسكۇل جىددىيلىكى
ۋە ماغدۇرسىزلىنىش.
كېيىنكى باسقۇچتا, مەخمەل (ھەسەل) ئوراپ قاچىلاش ئوراپ. ئۇ چوڭقۇر نەملىك ياساش ۋە تېرىنى يۇمشاتلار, ھۈجەيىن يېڭىلىق يېڭىلاش, ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار بىلەن تويۇنۇش. ئۇنىڭدىن كېيىن, فارلىسنىڭ راھەت ساڭا ۋە فارلىس رايت خۇرۇمنىڭ دەرھال ئۈنۈمى بار.
بويۇن ئومۇرتقىلىق مەخمەل ئورنالدى, قورسىقى, بۆلۈمە, بۆلجۈرگەن بۆلجۈرگەن بۆلۈمە ماسسىسىنى توڭلىتىلغاندىن كېيىن ئېلىۋېتىڭ. ماسكىنىڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىش, كۆتۈرۈش ۋە تەقلىد قىلغۇچى.
گۈرۈچ شال-شۆپىسى «تېرە پەرىشتە» تالانتو گەۋدىسىنى ئىشلىتىشنىڭ تەرتىپى «تېرە پەرىشتو گەۋدى سىزىقى» نى ئىلتىماس قىلىشتىكى جەريان, بۇ يەردە يۈز ھاسىل قىلىدۇ ۋە تېرىنى مۇكەممەلكە توسۇلۇپ, تېرىنى مۇكەممەل يۇمشىتىدۇ ۋە ئالدۇرالمايدۇ. نېپىز يېقىملىق خۇشپۇراق خۇشپۇراق ھېسسىياتنى كۆرۈنەرلىك ئۆستۈرىدۇ, ھەشەمەتلىك تېرە ئۇنتۇلغۇسىز تىرناقلىق تىرناق سېزىمىنى بېرىدۇ.
گۈزەللىك مەركىزىدە «Barchug»
بەزى ئۇزۇنراقنىڭ بىزگە ئېنېرگىيە ۋە جېدەل بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىغا دىققەت قىلغانلىقى ئۈچۈن, كەيپىياتنى كۆتۈرۈپ كۈچ ئاتا قىلىدۇ. ئەگەر كۈندۈزى ھارپىڭىز بولسا, مۇھىم ماي, ئېكارىك, ئايىن, مايورن, مايورن, مايورن, مايورلانغۇچ, مايورلانغۇچ ۋە ئۇنىڭ بەدىلىگە خۇش خەۋەر بىلەن شۇغۇللىنىشىنى تەۋسىيە قىلىمىز. ئۆزىڭىزگە چاپان, جەننەت گۈل ۋە لوگىكىلىق مېۋىلەر بار خۇشپۇراق.
گۈزەللىك (Grace / Lics) ئۈچۈن «GERCHUUT» نى «IRIST / LICO» پروگراممىسىدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن «Barschug» مۇلايىم مېۋە ۋە گۈللۈك پارچىلىنىش ئارقىلىق قىرىق بەش مىنۇت قورقىدۇ, ئېنېرگىيەلىك توك قاچىلاش ئۈچۈن, ئېنېرگىيە ھەققىنىڭ تېرىسىنى بېرىڭ, ھېسسىيات ھەقىقىي خۇشاللىق.
مۇراسىمدىن باشلىنىشتىن ئىلگىرى, ئۇستاز ئالاھىدە چىراغنى ئالاھىدە شام ياندۇرىدۇ ۋە بېقىش تېمىسىغا ماس كېلىدىغان ئورۇندۇق ياراتتى. بىرىنچى قەدەم ئىلگىرى سۈرتۈش شەربىتىنىڭ قاتنىشىشىغا بولغان بىرىنچى قەدەم. يېڭى گۈل-شىكايەت ئوبورازى, بىنەپشە رەڭلىك كۆز سابىق يالىڭاچ چاقچاق يۈرۈلۇڭ ۋە لەۋچان مېۋە ئورنىتىلغان تەشكىللىنىدۇ, تېرىنى سىلىق, يۇمشاق ۋە يىپەكتىن ئايرىلىدۇ. قاماپ بەرپا قىلىش ئۈچۈن, ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاش ماسلاشتۇرغۇچقا ئەگىشىپ ماڭدى. گولگالىيەچە, چىقىش مېۋىسى تاتلىق يېمەكلىكلەرگە ئوخشايدۇ, تېرىنى خۇشپۇراق پەردىسى بار. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇنىڭدا قىممەتلىك يىغىرىدە: دەريا ئىگىلىرى, كۆممىقوناق ۋە قۇياش نۇرىدا باي, شۇنداقلا ۋىتامىندىكى لىق, شۇنداقلا ئانچە سۈپەتلىك سۇيۇق كەركىداننىڭ ئوزۇقلۇق ئوزۇقلۇق مۇرەككەپلىرى.
بۇ شۇ بۇ پروگراممىنىڭ خۇشال ھېسسىيات ئويغىنىپ كېتمەيدۇ, ئەمما تېرىگە جانلاندۇرۇش, كۆيدۈرۈش, يۇمشاپ, يېڭىلاڭچىلىق, يېڭى دىسكىنى جانلاندۇرۇش, يېڭى دىسكىغا, يېڭى نۇرغا بېرىڭ. ئېسىل ئورومنىڭ ئاخىرلىشىشىغا كەلگەندە, مەڭگۈ پۈركۈش ۋە قايتۇرىدىن قايماق-گېلى بىلەن داۋاملىق پالتا ۋە قايماق-گېلى بىلەن داۋاملىق پالتا ۋە قايماق-گېلى بىلەن داۋاملىق پالتا ۋە قايماق-گېلى بىلەن داۋاملىق ئالقىشقا ئېرىشىدۇ.
سالون le نوئېلدا
ھېچقانداق نەرسە بېسىمنى كەمسىتىلمەيدۇ, دېڭىزنىڭ دېڭىزغا ئوخشاش كۈچىگە ئېرىشەلمەيدۇ. بەختكە قارشى, ئارامگاھقا بۆسەلمەسلىكى مۇمكىن ئەمەس, ئەمما سىز ھەمىشە تايلانساس ئىشلىتەلەيسىز. مەسىلەن, سالون لې نوتىكى «لەقەم» ئوراپ «لاگۇنا» ياساش.
بۇ تەرتىپ بەدەنگە ئۇۋۇلاش ئۇيۇشمىسى بولغىنى بولغىنى, ئاندىن ئالاھىدە گېلى كاتتا ئۆڭكۈر ئەسەردە پايدىلىق تەركىبلەرگە تەييارلىق قىلىش, پايدىلىق تەركىبلەرنىڭ ئاكتىپ سىڭىپ كىرىشىگە تەييارلىق قىلماقتا. ئۇنىڭدىن كېيىن, ئۇ ئوراشنىڭ بىرىگە ئايلاندى. Algae ماسسىسى بەدەننىڭ بەدىنىگە ئەڭ ماس كېلىدۇ, ئۇ ئوتتۇرا دېڭىز-ئوكيان دېڭىزى ۋە ئۈجمە پاچىقىنىڭ مىچوۋالىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. پاراشوك ئولىچېرلىرى شىمال, ماگنىي ۋە باشقا تەۋرەسچىلەرنىڭ ئىچىدە كۆپ مىقداردا مىنېرال ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۈستىگە قۇلۇپلاش ۋە تاپشارەت قىممىتىدە باي بولۇپ, تېرىسى باي. ئوراش «لازا» ئوراش "يۇمىلاق ئۆسۈشنى چىقىرىپ, توكنى چىقىرىپ, تېرىق-تېرىنى يۆتكەيدۇ, بۇ ئالاھىدە ئەھۋال ئاستىدا, مەلۇم كۆلەمدە ئۈنۈم بېرىدۇ.
بۇ جەرياندا راھەت تېمپېراتۇرا (38 ° C) ياكى SPA CPOSUL دا ئېلىپ بېرىلىدۇ. قىزىتقانلىقتىن, پايدىلىق تەركىبلەرگە تېرىگە سىڭىپ كىرگەن ۋە ئىسسىقلىق مۇسچى قاننىڭ ئازابىنى ئازابىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
35-40 مىنۇتتىن كېيىن ئالگانىڭ ئىسسىق دېڭىز قىرغىقىدا ئارام ئېلىش ۋە تۇيغۇسى يۇيۇنۇشنىڭ ئاستىدا يۇيۇلدى. تەرتىپنىڭ ئاخىرىدا, نەملىكتىكى سۈتكە نۇر ئۇۋۇلاش ئېلىپ بېرىلىدۇ.