«مەڭگۈلۈك, ھەممىڭلار سىزنى« سىزدىن ئۆتۈپ كېتىش »دېگەن ۋەقەلەرگە قارىتا, ھەتتا ئۇنىڭ, ئۇنىڭدىنمۇ خۇشاللىنارلىق ئىشلارنىڭ, ھەتتا ئەڭ يېقىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق كۈنلەردە, ھەتتا ئەڭ گۈزەل ۋە ئەڭ گۈزەل كىشىلەر ھەممە نەرسىنى «تەتۈر ئەينەك» دىكى ھەممە نەرسىنى كۆرىدۇ.
قىزىقارلىق پاكىتلار:
ئاياللارنىڭ بېندىشى ۋە يوتىلىشى ئۇنىڭ تەدرىجى تەرەققىيات خاراكتېرىگە ئىگە: • روسىيەنىڭ سوغۇق ھاۋاسى (ماي - ئېنېرگىيىسى); • تۈز سىزىقلىق (كەڭ پاچاق بېكىتىلگەن مۇقىم) • يېمەكلىك مەدەنىيىتى رۇسلارنىڭ ئالاھىدىلىكى سۈپىتىدە (دېڭىز مەھسۇلاتلىرى, سىكرىس تېتىتقۇسى) - مېتابولىك جەريانلارنىڭ كەمچىلىكى).
ئۇلار بۇ خىل قىسىملارنى ئىلگىرى سۈرۈشكە يول قويۇلمايدۇ. مەن سىز بىلەن ياشلارنىڭ توپلاش مەخپىيىتىنى بىلەن ئورتاقلاشماقچى, ياشلارنى قوغداش ۋە ياشلىقلارنىڭ قوغدىغۇچىلىرى ۋە ياشلار ۋە ياش ھۈجەيشنىڭ ئىجابىي فىلىمسىنىڭ ئالدىنى ئاگاڭ. نېمىدە شۇدىن كېيىن, «ئۆي ۋە مۈلۈكمۇ, تۆۋەنرەك بىر دۆۋە قۇرم, نەۋرە دەرياسىدىن ۋە روھتىن قايغۇدىن قوغلاپ چىقىرىلىدۇ. ئەگەر مۇنداق دېدى: بارلىق دۆيدىغان دۆتلەر ئۇلارنى ئىشلىمەكچى بولسا, ئۇ ساغلام بولۇشى كېرەك, »دېدى.ھەر بىر «گۈزەل» ئىنكاسى ئۆزىنىڭ ئۆزىنىڭ تەرتىپى, زەنجىر. ياخشى, بىز ئۇنىڭ ئاۋارىسىدىن سورىايلى, پەقەت ئالدى بىلەن شەخسىي تۇرمۇش ۋە كەسىپنىڭ كەسپىي جەرىمانەسىگە بويلۇققا تېگىشلىك قونۇش ۋە ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى تولىمىز. «ھەقىقىي گۈزەللىك ۋە ھەممە نەرسىنى بويسۇندۇرىدۇ, بۇ ئىشنىڭ مەنىسى ھەرىكەتتە گۈزەللىك» (GoThide Breeing). ئۇنىڭ ئۆزىگە ئۆزىنىڭ تامىقى بار, ئۇنى چاقىرىپ, دائىم تەلەپ قىلىنغان سوئاللارنىڭ بىرىگە جاۋاب بېرەي: «ياشلارنىڭ ئۆزىدە بۇلارنىڭ جەلپ قىلىش كۈچى ئەڭ ئۈنۈملۈكمۇ?» دەپ جاكارلايمەنمۇ?
جاۋاب: «Statov-Dieshalic. ئۇلار تاشقى ۋە ساقلىقنى ساقلاش ئۈچۈن مۇتلەق ئادەمنى قۇرالايدۇ. ئۆزىنىڭ ئېشىشى ھۈنامىسنىڭ كۈچلۈك ئىشلەپچىقىرىش سەۋەبىدىن ھاياتلىق ۋە كۆپەيتىلگەن فۇنكسىيەسىنى ئۇزارتىدۇ. ئەمما پەقەت چېنىقىش ۋە كۈچلۈكلۈكنى ۋاقتىدا ۋە كۈچلۈكلۈكنى ئۈستىگە ئالىدۇ. بۇنداق چېنىقىش «كىچىكوۋىچ» دىن باشقا, يەنە نۇرغۇن چېنىقىشتىن كېيىنلا ئوخشىمايدۇ. ئۇلار ھەممەيلەننىڭ% 40 ئەۋزەللىكىنى ئۇنىڭغا مۇكاپات بېرىدۇ. ئويلايدىغان بىر نەرسە بار!
بارلىق مەشىقلەر تەڭپۇڭ ئۈسكۈنىلەر ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ: بوسۇ ۋە TRX-Loops. ئىجرا تېخنىكىسى - Statov Diveramics
1. تۇراقلىق ماددىلارنى 3 مىنۇتقىچە بەلگىلەڭ.
مودېل Svetla - PUPIL Evgenia Mazur
2. بىر يېرىم پۇتى.
3. رەت تەرتىپى.
4. «تۇرۇبا».
5. بەدەننىڭ ئوتتۇرا قىسمىنىڭ مۇسكۇلى ئىشلەۋاتقان.
6. كاۋاپداننى ئايلاندۇرغۇچە باغلاڭ.
7. بىز ئارقا يۈزىدە ئىشلەيمىز.
8. قورساق مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىڭ.
9. دائىرە.