ئەگەر سىزنى قورقۇتۇپ-خىراجەت ۋە نۇرغۇن مەسىلىلەر بولسا ئۆزىڭىزنى قانداق يوقىتىپ قويماسلىق كېرەك. بەلكىم سىز ئۇلارغا بولغان پوزىتسىيەڭىزنى ئۆزگەرتىپ, مەسلىھەتنى ئاڭلىشىڭىز مۇمكىن. ئاندىن ۋەزىيەتنى تېخىمۇ ياخشى ئۆزگەرتىش توغرىسىدا قانداق قارار بار.
مەسىلىلىرىڭىزنى تونۇڭ. بىرىنچى, ئەھۋالنى چۈشىنىش ۋە ئۇنىڭ ھەر قانداق ئىشنىڭ مۇمكىنلىكلىكى ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. ئەگەر ھەل قىلىش چارىسى بولسا, ئۆزىڭىزنى يېمەڭ. ئەھۋال ئۈمىدسىز بولسا, ئۇنىڭغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى.
ھېسسىياتىڭىزنى يوشۇرماڭ. بارلىق تەجرىبىلەر چوقۇم نامايان بولۇشى كېرەك. يىغىلىپ قالغانلارنى تاشلاڭ, ئۈستەلگە ئۇرۇڭ, كۆيدۈرۈۋېتىڭ ياكى پۇل تۆلەڭ. سەلبىي ئايرىلىدۇ, سەن تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىسىز.
دەلىل-ئىسپات سۈپىتىدە خاتالىقلارنى ھېس قىلماڭ. قوشۇمچە قىلغۇچى ھەر بىرىمىزنىڭ ھوقۇقى بار ھايات دەرسلىكى. ئۇلارغا سۇنۇلغان بارلىق تەجرىبىلەرنى ئېلىڭ, بېشىمدىن يىقىلىپ چۈشتى ۋە داۋاملاشتۇرۇڭ.
مەسىلىلەر بىلەن چېچىلىپ كېتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ناچار ھېسسىياتنى توپلىماڭ ۋە ئاچچىقلىنىپ يىقىلىپ چۈشمەڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان نەرسىنى ئېلىڭ, كىتاب ياكى چاقىرىش دوستلىرىنى ئوقۇڭ. ئەتراپىغا قاراڭ ۋە دۇنيانىڭ قانچىلىك گۈزەل ئىكەنلىكىنى كۆرۈڭ.
يېمەك-ئىچمەكتىكى «خۇشاللىق» نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. Enimorphins ئىشلەپچىقىرىش ئىقتىدارىغا تۆھپە قوشقان مەھسۇلاتلىرى بار. "خۇشاللىق ھۈنەرنىسنى ھورۇنلۇق. ئۇلارنى ئىشلىتىپ كەيپىياتنى ئۆستۈرىدۇ.
بەدەن چېنىقتۇرۇش سىزمۇ سىزنى ئاكتىپ ھېسسىيات ۋە ئاھاڭ بىلەن تويۇنۇشنى ئويلىيالايدۇ. شۇنداق, ياخشىلىق كەيپىياتنىلالا ئەمەس, بەلكى ئۆزۈڭمۇ ھۆرمەت قىلىدۇ.
ئارام ئېلىڭ. سالامەتلىككە ئەگىشىڭ ۋە ۋاقتىدا ئۇخلاڭ.