يېقىن مۇناسىۋەتتە يەنىلا بىر رامكا بار: دوختۇرلار ھەر 2-3 كۈن, دائىم جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئاياللاردا, جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ قېتىملىق ھېسسىياتىنىڭ ھېسسىيات پىلانىغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ, ئەرلەرنىڭ ئەرزىيدىغان ئەركۈزى بۇ ئەڭ ياخشى ساغلاملىق پروگراممىلىرى ئۈچۈن. ئۇ چوڭ بولغاچقا, تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە تېخىمۇ كۆپ خىل جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش كېرەك. بۇ بەدەننى مۇزلاشتىن باشلاپ باشلانمايدۇ, 18-20 يىلدىن كۆپرەك ۋاقىت ... ياشانغان ئاياللار, ئىشتىراكتمۇ ئىشتىراك قىلغىن, ئۇنداقتا نېمە قىلىش كېرەك? بۇ ماتېرىيالدا بىز بىر جۈپ بولۇپ ئائىلە يۈرىكىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئەمەلىي مەسلىھەت بېرىمىز.
كۈندىن باشلاپ باشلاڭ
كۈندە 10-12 سائەت ئىشلەيدىغان كىشىلەر, مېۋىلەرنىڭ ئاھالىسى, ئۇلار قانچىلىك جىنسىي مۇناسىۋەتنى, ئۇلار نېمىشقا جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىشنى خالىمايدۇ ياكى داۋاملاشمايدۇ. ئەمما بۇ سىرنىڭ سىرى ئەمەس! بەدىنىمىز ئاجايىپ ئەقىللىق بولۇپ, ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك سەۋەبىدىن كۈچ تېجەپ قالغاندىن كېيىن, ئوزۇقلۇق, تەرتىپسىز ئىچىملىك ھالىتى ۋە ئاز ئۇچرايدىغان جىسمانىي كۈچ بىلەن نامزاتلارنى ئازايتىدۇ. سىز كومپيۇتېرىڭىزغا ياكى ئويۇن ئالدىڭىزغا يازىسىز, بۇ يەنىلا كېچىكىپ قالماسلىقنى يەنىلا كەچ بولۇپ قالسىڭىز بولىدۇ, يەنى بەدەنگە نىسبەتەن بەدەننىڭ قائىدىگە ئەمەل قىلىدۇ ۋە چوڭايتىش ئارزۇسىغا سىگنال بېرىدۇ.
ئادەتتىكى پوستىنى ئۆزگەرتىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
ئادەتنى ئۆزگەرتىش
جىنسىي مۇناسىۋەت قىلغانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئادەتتىكى قولدا, ھەمراھىنى قوزغىتىش ئۈچۈن ھەرىكەت ۋە ھەرىكەتلەرنى تەكرارلاش ۋە ھەرىكەتلەرنى تەكرارلاش. زېرىكىشلىكمۇ? ھەئە! سۆيۈملۈك سىزنىڭ بۇ سەۋەبتىن تېخىمۇ كۆپ جىنسىي مۇناسىۋەتنى تېخىمۇ ياخشى كۆرۈشنى خالايدۇ - ھېسسىيات جەھەتتە بۇلغىما قويۇپ بېرىشتىن. قۇرامىغا يەتكەنلەر, قايماقلىق جىنسىي مۇناسىۋەت ئۈچۈن ھەقسىز, زاسېداتكا ياكى مانۇس ياكى قوچقارنىڭ تەسىرىگە ماس كېلىدۇ. شۇنداقلا, نۇرغۇن كىشىلەر قۇلاق بىلەن شۇغۇللانغاندا ياخشى كۆرىدۇ, قاچان قۇۋۋەتلىك ھەمراھى: يېقىشلىق سۆزلەرنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە جانلىق. ئاغزىڭنى ئېچىڭ ۋە ئاغزىڭىزنى ئېچىڭ ۋە ئېنىق دەپ قارىغاندەك ھېس قىلىڭ.
Solo ئويۇنلىرىنى تەمىنلەڭ
ئاياللار بىر ئەرگە ئاچچىقلانغانلىقىغا ئاچچىقلانغاندا ئەخمەقلىق بىلەن ئاچچىقلىنىدۇ. ئەگەر سىز جىنسىي مۇناسىۋەت كەيپىياتىدا بولمىسىڭىز, نېمىشقا ياخشىلىقنىمۇ خۇشال قىلىش كېرەك? بوشاڭ بولماڭ, ۋە ئارام ئېلىش پۇرسىتى بېرىڭ, تېخىمۇ ياخشى, سۆيۈشۈش ياكى ئېغىزدىن مەشىق قىلىشنىڭ ياردىمىدە ياردەم قىلىڭ. سىز يەنە ئەزانىڭ بېسىمى ياكى قىسىش سەۋەبىدىن قان ئېقىشىنى بۇزىدىغان ئويۇنچۇق بىلەن تەمىنلىيەلەيسىز.
جىنسىي ئويۇنچۇقلارنى سىناپ بېقىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
چەكلىمە قويۇڭ
ئاغرىق ھەرگىز جىنسىي مۇناسىۋەت قىلماڭ, بولمىسا بۇ جەرياندا يىرگىنچلىك بولىدۇ, ئۇنى مەجبۇرىيەت دەپ ھېس قىلىدۇ. ئەگەر سىزدە ئايلىنىش ۋە ئاشقازان ئاغرىشتا, سىرىنزايدا كۆيۈپ كەتكەندەك ھېس قىلغاندەك ھېس قىلمايسىز ياكى سىز پەقەت جىنسىي ئىشلار سەۋەبىدىن جىنسىي مۇناسىۋەتنى خالىمايسىز, بۇلارنىڭ ھەممىسى شېرىككە دېيىشى كېرەك. سىزنى ياخشى كۆرۈش سىز ئارزۇيىڭىزنى مۇكەممەل چۈشىنىدۇ, ئەيىبلىمەيدۇ, چۈنكى, چۈنكى مۇناسىۋەتتىكى ئەڭ مۇھىم ئىش, ھەر ئىككىسىنىڭ ئەڭ مۇھىمسى ۋە ئەخلاقىي ساغلاملىقى.