ھەر بىر كىشىدىن گۇمانلانمىماي, ھەر بىر ئادەم دېگۈدەك شېكەر قوشۇق ئىشلىتەلەيدۇ! شېكەر بىر شەكىلدە ياكى ھەممە يەردە يەنە بىر شەكىلدە بار, ئەلۋەتتە, ئەڭ چوڭ شېكەر تەييار مەھسۇلاتلاردا تاپقىلى بولىدۇ. ھازىر مەن ھەر خىل پوزىتنىڭ بالىلىرىنىڭ ھەر قانداق بىر چۈشىنىڭ بارلىق ھاراق ئالغۇچى, ھەر بىر ئەرشا, تاتلىق پاختا ۋە كاربوندىت ئىچىملىكلىرى بىلەن بارلىققا كېلىدۇ. مەلۇم پەيتتە, ئەگەر كەم دېگەندە بىر نەچچە مىنۇتتىن ياقتۇرىدىغان تاتلىق تاتلىق بولسا, ئەڭ ناچار ئەھۋال ئاستىدا, بۇ ئېغىر تايىنىش دېگەن دەپ قارىلىدۇ, مەسىلەن DIBABETE نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنىڭ دېلمىسى يوق, ئاتا-ئانىلار بالىسىنىڭ مايىللىقىغا دىققەت قىلىپ, قەنت بەدىنىگە قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشقا باشلىماقتا. قانداق قىلىش كېرەك, بىز تېپىشقا تىرىشتۇق.
بىز بۇ كۈننى توغرا ناشتىدا باشلايمىز
سىز قىلالايدىغان ئەڭ ناچار ئىشىڭىز, دەرھال بالىنى دەرھال مەھرۇم قىلىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىز ساقلانغىلى بولمايدۇ, ئەمما بىزنىڭ ھەرگىزمۇ ھېچقايسىمىز لازىم ئەمەس. مەسىلەن, ئالدامچى ھەرىكەت قىلىش زۆرۈرمەن: ھەر بىر بالىنىڭ ناشتىنىسىنى ئىمكانقەدەر قويۇپ, ئۇنىڭغا ئىمكانقەدەر سىناپ بېقىڭ - بالا مەھكەم چاپلانغاندىن كېيىن ئاشخاناغا قايتىشنى ئۈمىد قىلىدۇ ئۇنىڭ كەمپۈتلىرىنى ئىزدەڭ. بالا مېۋە-مۇئامىلە دېسە, قەيسەر ۋە ئۇلارغا ھەر كۈنى ئۇنى تەقۋادارسىڭىز, كۇپايە.
بالىنى ھەممە ئىشتا پۈتۈنلەي چەكلىمەڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
بالىلارنى مەركەزلىك ئىچىملىككە يول قويماڭ
ئەلۋەتتە, يەكشەنبە كۈنى بۈگۈنكى كۈندە بالىنى رەت قىلىش تەس ياكى سىز باغچىدا باشقا بالىلارغا بارغاندا ياكى «زىيان» ۋەقەسىدە. ئەمما بۇ ئەھۋالدىمۇ چىقىشتا, Offout قا تاپسىڭىز, سىز يولۇقسىڭىز بولىدۇ, بالا ئىچىملىكلەرنى سۇ بىلەن سۇيۇقلاندۇرالايسىز, ئەمما ئوخشىمايدۇ. سۇسىز سودا ئەمەس, بۇنداق ئىچىملىكقا خۇمار ئەمەس ۋە نۇرغۇن ئىچىملىك ئاستا ئېقىدۇ, بۇ ۋاقىتتا بالىنىڭ دىققىتىنى يېڭى شەرقى ۋە ئاددىي سۇغا ئالماشتۇرۇشقا ۋاقتىڭىز.
ئۆتكۈر چەكلىمىگە ئۇچرىماڭ
بىز دېگىنىمىزدەك, قاتتىق چەكلىمىلەرلا مۇرەسسە قىلمايدىغان Hysterics ۋە بالىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. زامانىۋى سانائەتلەر بىزنىڭ مەھسۇلاتلىرىغا تايىنىشىمىزنى قوللايدۇ, بولۇپمۇ كۆك شېكەرغا تايىنىپ, شېكەرگە بېقىنىپ, ئوخشىمىغان بالىلار قايسى بالىلار توسۇلۇپ قالىدۇ. بالىنىڭ نېمىشقا تورت ۋە تاتلىق يېرىمىگە قارشى ئوغلىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدىغانلىقى تولىمۇ قىيىن بولۇپ, ھەممە نەرسە ئۆزىگە ماس كېلىدۇ, شۇڭا ئۇ ھەممە ئىشلاردىن ۋاز كەچكەن. تاتلىق چىشىڭىزنىڭ كۆتۈرۈلۈشىگە توغرا كەلگەندە, ھېچ بولمىغاندا بىر مەزگىل ئۆتىمەن - سېرك ۋە كۆڭۈل ئېچىش ۋەقەلىرى بايرام ۋە كۆڭۈل ئېچىش ۋەقەسى, چۈنكى بۇ خىل ۋەقەلەردە خۇشاللىنارلىق تەسىرلەرنى سېتىشقا باشقا كىم بىر بالىنىڭ مىقدارى, ئۇلار يالغۇز بالا تۇرمايدىغانلىقى توغرىسىدا. بارا-بارا ئاندىن بالىنى ئۆينىڭ ھەر قايسى سۇدا ئىچىملىك ئىچىشكە ئادەتتىن قۇتۇلدۇرىدۇ, بوۋاقنى زىننەت رىقابەت ياكى چۈشلۈك تاماقنى ئۆيىڭىزدە قويۇپ بېرىڭ, ئاندىن بالىڭىزغا ۋاقىرىغىن, ئۇنداقتا بالىلىرىڭىزنى ۋاقىرىغاندا باشقا بىر ئىستاكاننى سېتىۋېلىڭ.
مىسال يوللاڭ
ئەگەر سىز ھەر خىل ئەڭ ياخشى تاتلىق يېمەكلىكلەر بولسىمۇ, بەلكى بالىلارنىڭ كېيىنكى بولاقلىق ساقلانمىلارنىڭ نەدە قالغانلىقى ئۈچۈن ھەيران قالماسلىقىڭىز كېرەك. ئالدى بىلەن, ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ئېلىپ كېتىشىڭىز كېرەك, بۇ كۈننى ئۆزىڭىز يەيدىغانلىقىڭىز: ئەگەر كەمپۈت ياكى توسالغۇسى, ئەگەر كەمپۈت ياكى بىر بولاق سىزنى ھەر كۈنى سىزگە ھەمراھ بولىدۇ بالىڭىز ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان تاتلىق يېمەكلىكلەردە قارشى تۇرالمايدۇ.