گۈزەللىكنىڭ دۇنيانى تېجەيدۇ, بۇ يەردە بارلىق ئىلگىرىلەشلەرنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان ۋە ئۇ سەت دەپ قايىل قىلارلىق چوڭقۇر تەدرىجىي تەرەققىي قىلىدۇ! - بەدەن چېنىقتۇرۇش كەسپىنى ئىسپاتلاشنىڭ دائىملىق ئىشىكىمىز ۋە مۇتەخەسسىسلىرىمىز.
گۈزەل بولۇش ئارزۇسى ئىجابىي ئۇسۇلغا يېتەكچىلىك قىلىدۇ, توختىماي تەرەققىيات يولى. قەدىمكى گرېتسىيە كۇرىپىدا گۈزەللىكنىڭ قاراۋۇللىقىنىڭ يولۇچى بولغان ۋە ئاخىرقى دەلىل-ئىسپاتلارنىڭ چېكى يوق بولىدۇ (مۇكەممەللىكنىڭ چېكى يوقلۇقىنى بىلىڭلار, ئۇسۇلدا تېخىمۇ ياخشى ياكى قىيىنچىلىق بولىدۇكى, ئۇسۇل تاللاشتا تېخىمۇ ياخشى ياكى بىر ئادەم بولىدۇ).
پاكىت
بەختكە قارشى, ھەممىسى ھەممىسى ياش-گۈزەللىكلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ئۆزى ئۆگەنگەندە كىشىلەرنىڭ ھەممىسىگە ئىئانە قىلغان ۋەزىپىلەرنى قوغداشنىڭ ئىشلىتىلىشىدىن باشقا ئويلىمايدۇ. كىشىلەر «نەق مەيدان» ئۇلارنىڭ يوشۇرۇن كۆرگەزمىسى بىر يىلدىن يىلغىچە بولۇپ, ئۇلارنى ئىسراپ قىلماي, پەقەت جەڭ قىلىدۇ. مەسىلەن, بۇ سان مۇكەممەل ئەمەس تەقدىر ئەقىلگە مۇۋاپىق ئەمەس, پۇتنىڭ شەكلى بېشارەت قىلىدۇ (ياخشىلىق ئۆيلەر تىزلىنىپ تۇرىدۇ, ئاستى تەرەپلەر تىزنى تۆۋەنلەتتى, يۈزلىرى تەسەۋۋۇر قىلىدۇ, يۈزلىرى كىشىنىڭ قىزىقىشى مۇناسىۋەتلىك بولسا, يوپۇرماقنىڭ تېرىسى ۋە يانپاشلار شەكلى ۋە تاشلارمۇ كۋادراتنى ئۆز ئىچىگە ئالالمايدۇ, ئومۇملاشقاندا, ئادەتتە دەۋا ئولتۇرمايدۇ »... ئەمما گۈزەللىكنىڭ زاپچاسلىرى بىلەن, يەنى گۈزەللىك زاپچاسلىرىنىڭ نىسبىتى بىلەن بىللە. تەسۋىرلەشنى ياخشى كۆرىدىغان قەدىمكى گرېتسىيە ھەيكلور ۋە چىرايى ۋە گەۋدىگە بېرىلگۈچىلەر ۋە جەسىتى ئاساسلىق شەرتنامە. بۇ يەكۈن بىلەن تالاش-تارتىش قىلىش تەس. ئەمما بۇ پەقەت سوئالنىڭ ئېستېتىك تۇت, جىسمانىي ۋە ئىقتىدار پائالىيەتلىرىنىڭ يەنىلا تەركىبى بار.
كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن, ياشاڭلار ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلدۇرىدۇ, ئەمما سىستېمىملىك ئېھتىياجملارنىڭ ھەر يىلى% 1 تۆۋەنلىگەن. ئايال جەلپ قىلىش كۈچى جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە بولۇپ, يوشۇرۇن كۈچىمىز ئەرلەرنىڭكىگە قارىغاندا, تەخمىنەن% 15 ئەتراپىدا ئۆزگىرىش بولسىمۇ, ئەمما ئۇلارنىڭ ھاياتى ھەمراھىنى ھەر تارقۇنۇشنى, ئۇلارنىڭ سانى% 15 ئازايتىدىكەن. كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدۇ, ئەمما ئەمەلىيەت.
گۈزەللىك ۋە كۈچ ھەمىشە شۇ يەردە!
سوئال: نېمىشقا بۇنداق ئۆزگىرىشلەر چوقۇم بېزسە بولىدۇ, بۇنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە بۇنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ياكى نېمە ئۈچۈن نېمە ئىش قىلىڭ, ھەمدە ئۆزىڭىزنى ياقتۇرغاندا ئۆزىڭىزگە قايتىڭ?
فىزىئولوگىيەدىن ئازراق
بۇ قېرى سۆزلەرنى قىرىقلاشتۇرۇشقا يېقىنلاشتۇرماڭ دەپ ئويلىماڭ. ئۇنداقتا نەچچە يىلدىن كۆپرەك ۋاقىت كېتىدۇ. چۈشەندىم: قىيىنچىلىقى بار, قىيىن مەزگىل 14-15 ياشقا توشقان, ئۇنداقتا ئەسىرلەرنىڭ ئاخىرى - مەكتەپنىڭ ئاخىرلىشىشى, ئۇنىۋېرسىتېتنىڭ ئاخىرى, ئوقۇش پۇرسىتى يارىتىش بىر ئائىلىنىڭ بالىنىڭ تۇغۇلۇشى. بۇ بىر تەرەپلىمە سىناق ۋاقتى, ئاندىن مۇسكۇللارنىڭ پەقەت ئائىلە يۈكلىرىنى يىراقلاشتۇردى, ئەگەر جىسمانىي يۈكلەرنى باشتىن كەچۈرسە, جەسەت يەتكۈزۈلىدۇ, شۇڭا ئۇنىڭ ھاجىتى, بەك زۆرۈر بولۇپ, ئۇلارنىڭ شىمالىي قۇتۇپ شەكلىدە بولۇپ, 200- گرام -تۈركەمدۇ. 300. تارازادە دەرھال ئۇقتۇرۇش قىلىش تەس, سېمىز مۇسكۇللار ئاسان. قايتا ئۆرلەش مۇسكۇنىڭ ماسلىشى بىلەن ئاستا-ئاستا ئاستىلىدى, چۈنكى پەقەت ئىككى خىل مۇسكۇللۇق ۋە قەلبلەر, ئۇلار «پۇشايمان ئامانەت پۇلى پەيدا بولالمايدۇ, شۇنداقلا ئەگىشىش) شۇنداقلا جىسمانىي جەھەتتىن پەيدا بولمايدۇ ئاسان; بارغانسىرى ئولتۇرۇپ ياكى ئۇخلىغۇم بار, ئاندىن دەم ئېلىش, ئاندىن يېمەڭلار. شۇنداق قىلىپ رەزىل چەمبىرەك شەكىللەنگەن: تارتىش كۈچى ھەرسى ئىچىدە 24 سائەت بۇرنى ھېسابلاپ, تارتىپ چىقىرىلىپ, تۆۋەنلەپ, ئارتۇق ئېغىرلىق پەقەت تارتىش كۈچىنىڭ ھەرىكىتىنى ئومۇميۈزلۈك ئاساسىي ئورۇنغا قايتۇرىدۇ. ئومۇرتقىلىق ئومۇميۈزلۈك ئالاھىدە تايىنىپ, ئۇنىڭ ئاساسىي قانۇندا يۈكنى ئاساسىي قانۇندا يۈكنى ساقلاشنى توختىتىدۇ (ئاتالمىش مۇسكۇللار كرىستلىرى), ئاندىن ئازاب-ئوقۇبەتلەر بار, تۆۋەنكى ئاغرىق, چېغىڭ, ئازابى, ئاغرىققا ئۇچرايدۇ, ئازغىنە ئىششىق. ماشىنا ھەيدىگەندە. ماشىنا سىگناللىرىنى تاپىدۇ, جىسمانىي تەرەققىيات, توك يۈكلىنىشى, چىدالاش, قوليازغالاڭ مۇسكۇل, ئۇ پەقەت ھەل قىلارلىق ھەرىكەت قىلىدۇ, ئەمما پەقەت ھەل قىلارلىق) دۇنيا مىقياسىدا ۋە ماھىيەتتە.
بۇ ئاياللارنىڭ قۇرغۇچىسى ئايرودرومنىڭ قۇرغۇچىسى, ئايالنىڭ ھەقىقىي گۈزەللىكىگە ئىشىنىپ, نومۇسسىز دۆلەتلەر. ھىپپوبارت ھەرىكەت باغلانغان ۋە يېمەكلىكلەرنى ئېلىش. ئۇلۇغ گۈزەللىك سوفپى ئۆزىنىڭ خىزمەت ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى قىرىق بولۇپ, قىرىق بولۇپ كەلگەنلىكىنى ئىسپاتلىدى ۋە ئۆزى يېتەرلىك ياش ئىدى, ئۇنىڭ قانچىلىك ياش ئىكەنلىكىنى, ئۇنىڭ بالىنىڭ بارلىقىنى قارار قىلدى. شۈبھىسىزكى, ئۇ كىشىدىن باشقا كىم گۈزەللىك ۋە تەڭپۇڭلاشتىمۇ?
ياش ھورمونېلنىڭ يۇقىرى قىياپىتىنى ساقلاپ قالماڭ, ئۇ, ھەپتىلىك مەجبۇرىي بەدەن چېنىقتۇرۇش. مەن پۈتۈن بىر قاتار ھورموننى ۋە ئاندرېۋىنا سىستېمىسىنىڭ ئانتىسېمېفور سىستېمىسىدا تۇرمايدۇ, ئۇ تۆۋەندىكى سۆھبەت ۋە دىئالوگنىڭ سەۋەبى ئوخشىمايدۇ, پەقەت ماتورنىڭ ئاچشىچە بارلىق ماتورنىڭ ئاچشىچە, پەقەت ماتورنىڭ ئاچقۇچى ئىمتىيازدىن يۇقىرى - ئۆسۈش ئامىلى. بۇ تۆۋەندىكى ئۆلچەم, تېخىمۇ يۇقىرى سەۋىيىدىكى. ئۇنىڭغا بېرىڭ!
بەلنىڭ «نالە-پەرھىز» نى چېكىپ, بەلنىڭ «نېپىز» نى «بەلۋاغ» ئۈچۈن.
تۆۋەن توساقنىڭ ئۆزىڭىزگە ئىتتىرىش. ئارقا مۇسكۇل, ئۈچ باشلىق, قول.
بارلىق مۇسكۇللار توپى ئۈچۈن ئاساسىي چېنىقىش بۇ ئەھۋالنىڭ بۇرۇلۇشى بىلەن تامچە - بىر تام ۋە كۈچلۈك پاچاق, مۈرىسى سىزىقى ۋە بەل بەلۋاغ.
دېلونىڭ يان قۇرلىرىنى تارتىپ كۈچەيتىڭ.
بىۋاسىتە بۇلۇڭنىڭ يان تەرىپىگە توغرىلاش. دالتوئىد مۇسكۇلىنىڭ ئوتتۇرا قىسمى.
تۇرالغۇ دېلوسىدىن ئۆتۈش. بەلنى مەشىق قىلىڭ.
چىرايلىق قوللار, چىرايلىق قولتۇق ۋە قولنىڭ ئىچكى يۈزى.
http://fitnes-style.pro/