SMAULUTITE زور ئاياللارغا تونۇش. تېرە ئاستىدىكى كاتەكچىنىڭ قۇرۇلمىسىنىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن «ئاپېلسىن پوستى» نىڭ ئۆزگىرىشى سەۋەبىدىن پەيدا بولىدۇ. لىپادامىتسىكوفىلنىڭ سەۋەبى - چېمپىيوندىكى قىستاڭچىلىق جەريانلار, قان ئايلىنىش ۋە لىمفادىن زەھەرلىنىش. Smadulite - مەسىلە ھەمىشە يېغىمۇ ياش ئەمەس, ئارتۇقچە ئېغىرلىقنىڭ ئالدىدا مۇناسىۋەتلىك: 40 ياشلىق ئاياللار «ئاپېلسىن پوستى» دۇچ كەلدى.
نېمىشقا بۇ مەسىلە بىلەن ئەڭ ساراڭ جىنسىي مۇناسىۋەت? بۇ گۇماننىڭ جاۋابى فىزىئولوگىيە تىلىدا ئەمەس - ئەر-ئاياللار تېرەلمەدىكى تالون تىياتىرنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئوخشىمايدۇ, بۇنىڭدىن باشقا, بۇلارنىڭ ياڭالادىكى ئىنسانلارنى يېنىكرەك. ھورمۇنونلار «ئاپېللىك پولات» نىڭ كۆرۈنۈشىگە ئەگىشىپ: ھورمونلارمۇ ئوينىغان بولۇپ, تېرىدىكى تۇبېركېس بەدەندىكى كۈچلۈك ھورنىي ۋە مايلىق ئەھۋال ئاستىدا, ھەر خىل مەغلۇبىيەتلەردە ھەر خىل مەغلۇبىيەت بىلەن ھەر خىل مەغلۇب بولىدۇ.
Smoleuate Work - ۋەزىپە مۇرەككەپ. ھۆسن تۈزەشچانلىقىڭىز بىۋاسىتە قاتنىشىسىز بۇ مەسىلىنى ھەل قىلالمايدۇ. ئەگەر سىز تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىش, پەقەت تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغان بولسىڭىز, پەقەت تەنتەربىيەنى تۈزىتىش ۋە توغرا يېيىش. شۇڭلاشقا, ئېلىزۇنلىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا, بۇ زور دەرىجىدە ئۇنىڭغا زورلۇق بىلەن ھېسابلىنىدۇ, چۈنكى بىز ئەڭ كۆپ بىز يېمەكلىكتىن يىغىۋالىمىز, ئەڭ كۆپ بولغاندا زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ يىغىلىشىغا ئېرىشىمىز, بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئەڭ كۆپ ھەمىشە يېمەكلىك مەھسۇلاتلىرىدىن ئېرىشىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى توقۇلمىلاردىكى توختاپ قېلىشنىڭ كۆرۈنۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, مېتابولىزىمماسلىق مەسىلىسى - ھوناق تاملىرى پېچەتلەش ۋە قىچىشنىڭ قېلىشى ۋە قېقىش سەۋەبىدىن سېمىز پېرېۋوت. نەتىجىدە, «ئاپېلسىن پوستى» بولغاچقا, تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولۇۋاتىدۇ.
ۋىلادىمىر يىرتقۇچكو
شۇڭلاشقا, SmouriteN بىرلەشتۈرۈشنىڭ بىرىنچى قەڭىشى ئوزۇقلۇققا ئۇچرىتىش. يېمەك-ئىچمەكتىن قورۇلغان ۋە مايىللىقنى چىقىرىۋېتىلىشى كېرەك: ئالاھىدە چوشقا), سېمىزلىك ياكى ھورۇن, تاماكا چېكىش, تاماكا چېكىش, كوغاغلىق, توخۇ ترۇش, تۇزلۇق خۇرۇم, تاتلىق. سىكانىرلاشنىڭ ھاجىتى يېتەرلىك, مەسىلەن Glutimte سومانى سوۋېلى پاتېنگىيىسىدىن ساقلىنىشنىڭ ھاجىتى, مەسىلەن, نەسىللىك بىلەن بايلارنايدى), يورۇۋازلىق ناترى ۋە سۈنئىي ئۇسۇللار بىلەن مەھسۇلاتتىن ساقلىنىش كېرەك. ئىچىدىغان ئىچىملىكلارغا كەلسەك, ھەر خىل, ئورالمىساق ئورگانىك, شامپان, كۈچلۈك ئىسپىرت, كۈچلۈك ئىسپىرت, كۈچلۈك ئىسپىرت, قەھۋە, قارا چاي.
ساغلام يېمەكلىك قارشى ئېلىندى - بۇ يېقىشلىق گۆش ئەمەس (تىرىك قۇش), دېڭىز بېلىقى. ئالدىنقى قاتاردىكى تاماقلار بىر مىسالغا, قاينىغان گۆش پىۋېتىلۈچىدە پىشۇرۇلغان تاماقلاردا. ياخشى نەتىجە كۆكتات يېمەكلىكلىرىنىڭ يېمەكلىكى - پەسىل خاراكتېرلىك كۆكتات ۋە مېۋىلەر. يېتىشمەسلىك ئۇنتۇلمىسى يوق: گۆش ياكى بېلىق تاماقنىڭ چوڭلۇقى ئالقاننىڭ چوڭلۇقىدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. ئۇشۇناسلارنى ئۇنتۇپ قالماڭلار: ئۇلار سىزنىڭ تالونغا قارشى يېمەكلىكى ئۈچۈن زۆرۈر بىر تېرىنى ئېلىپ كېلىدۇ. مەسىلەن, يەنمەتلەر ۋىتامىن E, تۆۋەن-داچا پىشلاقتا مول-كۆپ, ئىچىش يوسۇكسىيىسى b, مېۋە بېرىش لir مەنە ۋە ۋىتامىنلىرى گۇرۇپپىسى.
سونلۇتنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر ھەپتىگە قاتناشقان مەھسۇلاتلارنىڭ تىزىملىكى مۇنداق يېزىلغان:
- مېۋىلەر: ئاپېلسىن, ئالما, بانان;
- كۆكتاتلار: سەۋزە, پەمىدۇر
- يېشىللار - كاۋاپدان سالات.
- گۆش: توشقان, تۈركىيە, توخۇ (كۆكرەك), جىگەر
- بېلىق: سالمون بېلىقى, cod lever;
- دار ئىشلەش: كېفر, ئورەك, يىرىك, تۆۋەن ماي تەركىبى تۆۋەنلىك پىشلاق ئىچىش.
- ئورۇق بولكا
- كېفر بىلەن بۇغداي ياڭاق.
سېللۇلېت كۇرسىنىڭ - مۇرەككەپ ۋەزىپە
سۈرەت: Pexels.com.
سېللۇغۇچىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, ئىچىملىك ھالىتىنى قاتتىق كۆزىتىش كېرەك (كۈنىگە 1.5-2 لېتىر سۇ). ئۆسۈملۈك تېشى رۇخسەت قىلىنىدۇ, يېڭى كۆكتات, چىملىق, كاۋاك, كاۋاپدان يېتىشلەر (ئالما, ئاپېلسىن) شەرەپ, قۇرۇقلۇقتىكى قىزىل شارابلار مىقدار (1-2 كۆزئەينەك).
ئائىلە رەسمىلىرى
ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى: سېلىشتۇرما مۇنچا, رىگلىققا ئىشلىتىش, ئوزۇقلۇقلارنى ئىشلىتىش. تېرىنى يوقىتىش ۋە ئۇۋۇلاش ياخشى, ئۇ كىرىستال ھەسەل ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى, ئۇنىڭدا, قايسىسى, ئەگەر خالىسىڭىز, دېڭىز بويى تۇڭ, قەھۋە تۇز قوڭبەڭ. دۆلەت ئىچىدىكى سۈرگۈنگە پايدىلىق بۇنىڭغا ئۈنۈملۈك ئېلىش مۇمكىنچى بولۇشى مۇمكىن, تېرىڭىزنى بېقىش مۇمكىن: كىرىش ھۈجەيرىدىن قۇتۇلۇڭ, يەم - خەشەك ۋە نەملىكتىن قۇتۇلۇش, ئۇنى ئېچىڭ. بۇنىڭدىن باشقا, ھەسەلنىڭ مال-تاۋابىمەسلىك مال-مۈلۈكلىرىنى چوڭقۇر سىڭىپ بېشارەت قىلىپ, قىلىپ, شۇنىڭ بىلەن بىرلا ۋاقىتتا نەملىك تۇتۇپ قېلىشنى باشتىن قويىدۇ.
ھۆسن تۈزەش
تېخىمۇ تېز ۋە ئۆي ئاسراشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن قاتتىق ۋە ئۈنۈملۈك نەتىجىگە ئېرىشىشنى تەۋسىيە قىلىمەن: ئۇ سوغۇق لازېرسوننىڭ ئاجىزلىقىنى, دەرىجىدىن تاشقىرى لازاق بولۇشى مۇمكىن. مۇسكۇللۇق رامكىسىنى پورتلاش ئۈچۈن, ئۇلارنىڭ مەزمۇنىنى تەربىيىلەش ۋە مېنىڭ مەزمۇنىمنى تېلىيالايسىز (مىكرو ئاپتوبە مۇرەككەپ مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق, قاتتىق دېتال Cosmotology, فىزىكىلىق ئەخلاقلۇق پەقەت تېرە روناقنىلا تارتىپ قالماي, يەنە ياخشى فىزىكىلىق شەكىلگە ئېرىشىڭ. ئەلۋەتتە, سونتۇلۇلىققا قارشى ئۇۋۇلاش ۋە LPP ئۇۋۇلاش ئۇۋۇلاش, بۇ چوڭقۇر قاتلام, مايلىق تالا ۋە مۇسكۇ يۈرگۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ.