قىشتا, قوشۇمچە كىلوگىيا قوشمايدىغان مۇۋاپىق يېمەكلىكنى تاللاش تېخىمۇ تەس, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بارلىق زۆرۈر ۋىمانىنى ئېلىش پۇرسىتى بېرىدۇ. بىز سىزگە بۇنداق تاماقنىڭ ئۆزگىچە رېتسېپىسىنى يىغىۋالدۇق.
ئۇنىڭ تەييارلىقى ئۈچۈن تۆۋەندىكىلەرگە ئېھتىياجلىق بولىسىز:
- بىر پارچە ئورۇق كالا گۆشى
- سالات يوپۇرمىقى
- ئالما;
- كونسېرۋا نوقۇت
- ساۋىن قېتىق.
رېتسېپ.
تەييارلىق قىلدى 200 گرام. كالا گۆشى. سوۋۇتۇلغان گۆش تېيىز ساماننى كېسىڭ.
100 گ. يېشىل سالات يوپۇرماق. ئۇلارنى يۇيۇڭ, قۇرغاق ۋە ئەستايىدىللىق بىلەن بارمىقىڭىزنى كىچىك پارچىلارغا چاپلاڭ.
1 كىچىك ئالمىنى ئېلىپ كىچىك كۇبقا ئېزىڭ. بارلىق تەركىبلەرنى ئارىلاشتۇرۇڭ. 100 G نى قوشۇڭ. كونسېرۋالىق نۇقۇت, 1 TBSP. l. قىچا, تۇز ۋە قارىمۇچ تەمى. 3 TBSP ئېلىڭ. l. يېڭى قېتىق. پاكىز ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە يېنىك كەچلىك تاماقتىن ھۇزۇرلىنىڭ.
بۇنداق تاماق ھەتتا ئېرىڭىزگە ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. كالا گۆشى ئاقسىل ۋە تۆمۈر مەنبە مەنبەسى تۈگمەن, جاكۇس ۋە بىر ۋاككېس تۈۋرۈكى بار, ئەمما كالتسىي ۋە فوسفېرا ئۆز ئارا نورمال نورمال ئەھۋالنى نورماللەندۈرىدۇ.