ساتى كاسانوۋا چۈشتىن كېيىن رەسىمنى ئالىدۇ
ھەمىشە نېپىز ساتىن كاسانوۋا ئېتىراپ قىلغاندەك, ئۇ توختىماي ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ماس كېلىدۇ. «ساغلام ئوزۇقلۇق ھاياتنىڭ بىر يولىنى سىزىشى كېرەك - ئۇنداقتا سىز توختىماي شەكىلدە بولىدۇ. «چۈشۈرۈش» كۈنلەرنى پات-پات ئورۇنلاشتۇرۇش كېرەك. ئەمما مەن «قاتتىق» يېمەكلىكىنى قوبۇل قىلمايمەن. ساتى مۇنداق دېدى: روزا تۇتۇش, بەدەنگە زىيان يەتكۈزۈش مۇمكىنچىلىكىڭىز شۇنچە ئۇزۇن ئەسلىگە كەلتۈرۈش كېرەك. گۈزەللىك شەينىڭ يەنە بىر سىرى ئۇزۇن ئۇخلاش. سەنئەتكارغا ئاساسەن بولسا, دەرھال سىرتقا چىققان بولسا, دەرھال قىياپقا تەسىر كۆرسىتىدۇ, شۇڭا مۈشكۈل تۇرمۇش رەسمىيىتى بولسىمۇ, ئۇخلاش ۋاقتىنى تېپىشقا تىرىشىۋاتىدۇ.
دىكترى مالكوۋ. .
دىكترى مالكوۋ بەدەن ئەمەس, بەلكى روھ
مىش-مىش پاراڭلارغا قارىغاندا, تىتاتى ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى سىناپ باقتى, ئەمما ئورماننى ئازايتىلمىدى. مەسىلەن, ئانچە ئەمەس, باتۇرلۇقنى زىيارەت قىلدى, شۇنداقلا بىرلىككە كەلگەن يېمەك-ئىچمەك, شۇنداقلا ئادەتتىن تاشقىرى يېمەك-ئىچمەك, مەسىلەن, ئاپېلسىن, كاررو , تەرخەمەك ۋە سامساق سىناق قىلىندى. بۇ يەردە مەنىۋى مۇكەممەللىككە بولغان دەرسلىك قوشالايسىز. سەنئەتكارنىڭ ھازىر شەرقىي پەلسەپىسىگە بولغان كىتابلارنى ئاچسا, بۇ ئۇنىڭ بىر ئاھاڭدا تۇرۇشىغا يول قويىدۇ. ئىچ مەشىدىغانغا ئوخشاش, ئۇ يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ, ئەمما ئىناقلىق يارى ئىنقىلابىلەت جەھەتتە. «بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇھىم ئەمەس. ياخشى كۆرۈنۈش ئۈچۈن, ناچار پىكىرلەرنى ۋە ئۆزىدە ھاقارەت قىلىشمۇ مۇمكىن ... كەسپىدە ئۇنىڭ ھەممىسى ئاسان ئەمەس. ئەمما مەن ئۆزۈمگە: «سەن يالغۇز».
Katya Lee. سۈرەت: گېندون ئاۋمانچىنكو.
كاتيا لىنىڭ ئومۇمىي زىيىنىدىن ئېشىپ كەتتى
ئارتىس قوبۇل قىلىنغاندا, ئۇ ئەزەلدىن يېمەك-ئىچمەك ئۈستىدە ئولتۇرمىدى: «مەن رومانتىكلار ۋە نۇرغۇن جىددىيلىشىش بىلەن شۇغۇللىنىمەن. مەن تەبىئىي گۈزەللىكنى بەك ياقتۇرىمەن - ھەقىقىي چاچ, تەبىئىي چىش. ئەگەر بۇ سان چىرايلىق بولسا - ئاندىن ئۇ قاتتىق ئەمەس, ئەمما ئىرادىمنىڭ ئازراقلىقى ياردىمى بىلەن ». ھەر كۈنى ئەتىگەندە كاتتا بىر ئىستاكان سۇ بىلەن باشلىنىدۇ, كاۋاپدان ناشتىلىق ئۈچۈن كاۋاپدان يەيدۇ. ئەمما, غەلىتە يېرى, ئۇ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان تاماق بەرەڭگە ۋە بۇلغارىيە پىچاقلىرى - Hyphini. ئۇلار قورۇما قورۇمىسىغا بەك ئوخشايدۇ, ئەمما پەقەت ئۇلارنى پىشلاق بىلەن تولدۇرالايدۇ.
Favel volya. سۈرەت: Lilia Sharlovskaya.
Pavel 11-سىنىپتىن ئېغىرلىقنى ساقلايدۇ
پائۇلنىڭ خاراكتېرىنى ناچار شەكىلدە ھەزىم قىلىپ ئۆلتۈرمەيدۇ. ھەمدە ھەتتا بىر قاتار «رۇسىيە - تارتا» ھەققىدە بىر قانچە چاقچاقچى يازغان, موسكۋا ئۈچۈن. «مەن ماي ئېرىشەلمەيمەن, مەن يېمەيمەن, يېمەيمەن, يېمەيمەن, يېمەيمەن, يەيمەن, مەن يەيمەن, مەن بىر چايخانا يۈگۈرەلەيمەن, مەن چېنىقىش ئۆيىگە بارالايمەن, 200 بولىدۇ كۈنىگە ۋاقىت, ھېچنىمە دېمەيدۇ. مۇنداق دېدى: مىش-مىش پاراڭلار بىلەن, پائۇلنىڭ ئېغىرلىقى 172 سانتىمېتىرلىقى 172 سانتىمېتىر. بۇ ئېغىرلىق 11-يىللىق بولۇپ, ئۆزگەرتىشمىگەن. ئومۇمەن, بۇ ئىرادە تەلەيلىك: بەلكىم ئۇ خاس بولۇشى مۇمكىن, ئەمما ئات بېقىشتا ئەمەس.
Irinine Nelson. سۈرەت: گېندون ئاۋمانچىنكو.
Irina nelson lega غا ماسلاشتۇرۇلغان
يوگا دەرسلىرى ئۇزۇن ئۆتمەي, پەقەت بىر تۈركۈم تەنتەربىيە مەشىقى ئۈچۈنلا ئەمەس. بۇنىڭدىن باشقا, نېلۇپسون جۇڭگونىڭ گۆھەرگە تاجاۋۇزچىلىققا ئۇچرىدى, يەنى گۆش ۋە بېلىق مەھسۇلاتلىرىنى ئۆزگەرتكەن بولسىمۇ, گۆش ۋە بېلىق مەھسۇلاتلىرىنى رەت قىلدى. IRina غا ئاساسلانغاندا, بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭ تولۇق كۈچى بولۇپ قېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ, ھەتتا جۈملىدىنمۇ پاراڭلاشمايدۇ. مىجەزىنىڭ ئۆلتۈرۈلگەنلىكى بىلەن, مىش-مىجەزىنىڭ ئېغىرلىقى, قىممىتى 50 كىلوگىرامدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك. ناخشىچىنىڭ يېمەكلىكى ئاساسلىقى ياڭاق, پۇرچاق, سۈت مەھسۇلاتلىرى ۋە كۆكتاتلاردىن تەركىب تاپقان.
Oleg yakovv. سۈرەت: گېندون ئاۋمانچىنكو.
ئولېگ ياكوۋلار ئەسلىگە كەلمەيدۇ
قىسمەن «IVANOSHA» نىڭ ئىلگىرىكى يالغۇز سۈنئىي ھەمراھنىڭ ئىلگىرىكى يالغۇز سۈنئىي ھەمراھ ئۈچۈن ئەسلىگە كەلمەيدۇ, ئەمما OLEG ئۆزىنى باشقىچە ئويلايدۇ. «مەن بەرەڭگە, گۈرۈچ ۋە تاتلىق, مەن ئۇنى بەك ياخشى كۆرىمەن! مېنىڭ بىر غىدىقلاشم بار, بىر ئادەمنى تولۇق تاماملاش مۇمكىن ئەمەس - بۇ ئەخلاقسىزلىق. مەن ئەتىگەندە يۈگۈرەيمەن! قانداقتۇر 10 كىلوگىرام ئورۇنلاشتى, ئەمما ئۇ دەل ۋاقتىدا ئۆلۈپ كەتتى,. بۇ نەق مەيدان ئۈچۈن, «ئوكس» mk-bourward ». Oleg نىڭ يېمەكلىك ئۇسلۇبى ناھايىتى ئاددىي: پىكاپ بىلەن بۇغاقتىن دوپپا لېتىر ۋە قەلئەدىكى توڭلاتقۇ. بەزىلەر سەنئەتكارنىڭ ئازاپ كەتمەيدۇ دەيدۇ, ئەمما نانتىزغۇچى ئۆزى ئۇنداق قىلمايدۇ ئەمەس: «ھازىر 62.5 كىلو مېنىڭچە ئەڭ ياخشى ئېغىرلىقى مېنىڭ ئەڭ ياخشى ئېغىرلىقى. مەن جەدۋەلدە! مەن ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى خالىمايمەن. بۇ ھەرقانداق سەنئەتكارنىڭ قورقۇنچلۇق ئارزۇسى. مەن ئۆزىڭىزنى تېشىپ, تېشىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرىمەن! مەن ئۆسۈپ يېگۈم بار - ئەمما بۇ بىر چۈش ... ».
Katya lokkova. سۈرەت: گېندون ئاۋمانچىنكو.
Katya Lotkova ئارام ئېلىشتىن ئورۇقلايدۇ
كاتېرىننىڭ گۈزەللىك ۋە ئىناقلىقنىڭ سىرىنى ھەمبەھىرلەش تەلەپ قىلىنغاندا, ئۇ ئالاھىدە مەخپىيەتلىك يوق دەپ جاۋاب بېرىدۇ. "Plisetskaya ئېيتقاندەك, مەن تەكرارلىمايمەن - تەنقىد قىلماڭ! بۇ ئەڭ ئېسىل يېمەكلىك. ھەقىقەتەن ئاچ قالغاندا پەقەت يېيىش. ھەمدە ئەتىگەندە تامچە سۇ ئىچىڭ, بەدىنىڭىزنى تازىلاڭ. ياشاشنىڭ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان تەسىرى! ھەمدە ئۇنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى 39 ياشلىق ئارتىسنى ئەمەلىيەتتە ھاراق ئىچمەيمەن, «تاماكا چەكمەيدۇ». ھامىلدارلىقتا 15 كىلوگىرامدا ئەسلىگە كەلگەندە, ھەر قايسى ئايال بىلەن ئەسلىگە كەلگەن بولغاندا, ئۇ سەرمى بىلەن ۋە يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرۇپ, يېمەك-ئىچمەكتە قېچىپ كەتتى. ئۇ يەردە, ئارالدىن ھۇزۇرلىنىڭ, يوگا بىلەن شۇغۇللاندى, ئوكياندا يۇيۇندى, ھاراق ئىچكەن ۋە قىرغاققا كۆپ ماڭدى. بۇنداق قىيىنچىلىقى بار ھەرىكەتلەر نەتىجىسىدە, 10 كىلوگىرام. قالغان 5 - بالدۇرلا كەتتى. قەرەللىك, يانكو قوشۇلۇ يوكو سۇلئەلىمىگە يوپۇرماق قالدۇردى ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئۇ يەردە ئارام ئالىدۇ.
سېرگېي zvev. سۈرەت: گېندون ئاۋمانچىنكو.
سېرگېي زۋېيف شامان بىلەن بەلنى قوغدايدۇ
سېرگېي ئەتىگەندە مۇسكۇللار ئۈچۈن يۈگۈرۈش ئۈچۈن, مۇسكۇللار, ھەتتا ئۇنىڭ ھاياتىدا ھەتتا بىر نەچچە تۈكلەرنى سىناپ باققانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. راست, ھېسسىيات بولسا ھامان ئۇنىڭ ئاتا-ئانىسىنىڭ لاياقەتلىك ئىكەنلىكى. ئۇ ئۆزىنى سۆيۈملۈك يېمەكلىكلىرىدىن ئۆزىنى رەت قىلمايدۇ, بۇ يېرىمدىن ئورۇقلاشقا ئىنتايىن قورقۇنچلۇق, كەچتە, ھەتتا كەچتە يەيدۇ. «مەن موسكۋادا بىر نەچچە قېتىم تاماق يېيەلەيمەن. نېمىلا دېگەن بىلەن, بارلىق سۆھبەتتە ئوق چىقىرىش ۋە زىيارەت قىلىش - رەت قىلىش قولايسىزلىق ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, كىشىلەر سىناپ باقتى, ئۇلار تەييارلاپ, تاماق يېيىش كېرەك, بولمىسا ئۇ پەقەت ياخشى چۈشىنىدۇ ». ئۇزۇن ئۆتمەي, ئۆگرېۋ تاسادىپىي ئېغىرلىقتىن ئىلگىرىلەۋاتقان ۋە شامالغا ئېرىشەلمىگەندە, شامالغا ئېرىشەلمىگەندە, جېنىدىن كەلگەن. نەلىك قىلىشنىڭ مەنىسى زالىنىڭ زادى نېمە دېگەن ئوخشاش, پەقەت سېرگىش قاتارلىقلار بىلىدىغان, ئەمما ئۇ يەنىلا «ئۇ ئامېرىكىدىكى مىللىي پىرسەن» بولسا, ئۇ يەنىلا بارلىق ئەرلەرنىڭ ئەڭ يېڭى پىرىجىر كۆرسىتىشى بار.