ۋاقىت چىقىرىپ چېنىقىش مەقسىتىدە. مەسىلەن, ئۆزىڭىزنى بىر ئايدىن بىر ئايلىق قىلىپ بىر ئاينى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن بىر ساندۇقنى بىر ئاينى ئەسلىگە كەلتۈرۈڭ. بۇ «دۈشەنبە كۈنى» مەشىقنى چىقىرىۋېتىدۇ.
ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ۋاقىتنى يوقىتىپ قويماڭ. باشقا كىشىلەرنىڭ بەتلىرىنى كۆرۈش ئۈچۈن, پۈتۈن سائەت ئىجرا بولۇۋاتقان ۋە زوڭزىيىپ ئولتۇرىدىغان ۋاقىتنى قالدۇرۇۋاتىدۇ.
كۈنىڭىزنى پىلانلاڭ. چېنىقىش ئۆيىنى زىيارەت قىلىشقا يېتەرلىك ۋاقتىڭىز بار.
ئالدىن تەربىيىلەشكە تەييارلىق قىلىڭ. يېتەرلىك سۇيۇقلۇق ئىچىڭ ۋە دەرستىن كەم دېگەندە 2 سائەت بۇرۇن يېمەكلىك ئېلىڭ.
ئەتىگەن سائەت 15 مىنۇتتىن كېيىن توختىتىڭ. بۇ جەسەتنى ئاھاڭدا ساقلايدىغان يېنىك سېخقا يېتەرلىك.
بەدەن چېنىقتۇرۇش تۈرىنى قارار قىلىڭ, بۇ خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ. ئاندىن سىز ياقتۇرىدىغان چېنىقىشتىن ئاتلاپ ئۆتۈپ كېتىشنى ئويلايسىز.
زالنى زىيارەت قىلىش ئۈچۈن يولداش تېپىڭ. ئۇ سىزنى تەربىيىلەش جەدۋىلىنى دائىم ئەسكەرتىدۇ, ئۇلارنى سېغىنمايدۇ.
Fints-Firece مەسىلىسىگە قاتنىشىڭ - ئۇلار مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش يولىدا ناھايىتى ياخشى رىغبەتلەندۈرىدۇ.
مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىزنى ئوڭشاڭ . ئورۇقلاش ۋە دەل مىقدارىنى ئۆلچەڭ. ئازراق مۇۋەپپەقىيەت سىزنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
تەنتەربىيەدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن. بۇ دەقىقىلەردە سىز ئېنېرگىيە ۋە ئىجابىي تولدۇرىسىز. تەپەككۇر توختىتىش ئۈچۈن بۇ رەسىملەرنى كۆرۈڭ.
ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا چېنىقىش ھېساباتىڭىزنى قۇرۇڭ , ئۇنى مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىز ۋە ساختا ئۇسۇللىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ. ئابونتلىرىڭىز سىزنى قوللايدۇ.