مېگاپۇلۇنىڭ ئاھالىسى جەزملەشتۈرۈپ, بېسىم تۈركچە بولۇپ قالىدىغان ۋە يېقىمسىز ھالەتتىن قۇتۇلۇپ قۇتۇلىدۇ. بىر كۈندىن كۈن ئىچىدە, زامانىۋى شەھەر ئاھالىلىرىنىڭ قويۇق گرافىكىدا, ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, كۈچلۈك ئېنېرگىيە پەقەت ئەقىل-پاراۋانلىق, شۇنداقلا جىسمانىي ئىنسان ساغلاملىقى.
بىز بەدەننى پەقەت بىر ئادەملا بوشاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بەش بەت تەرلىرىنى يىغىدۇق, ئەمما روھ سىزنىڭ دەم ئېلىش كۈنىگە تەييارلىق قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ, خىزمەت ھەپتىلىكىدە خىزمەت ھەپتىلىكى.
ئىسپاتلانغان سالوننى تاللاڭ
سۈرەت: Uplash.com.
شاكىلات ئورالغان
بارلىق تاتلىق يېمەكلىكلەر بارلىق ئاشىقلارغا بېغىشلانغان. يازدا مەن ئۆزىڭىزنى شەكىلدە قوللىماقچى, بۇنداق ئورالمىدا چۈشلۈك تاماق شوئېماتىكى كاھىشلارغا ئايلىنىدۇ - ھەمدە تەربىي بولۇش كەيپىياتى ياخشىلىنىشنى ياخشىلىمايدۇ.
ياخشى تەرەپلىرى:
- تېرىنى تازىلاش ۋە تېرە تېرىش.
- يورۇتۇش پوستى.
- سوزۇلۇش.
- ئورۇقلاش.
تەرتىپنىڭ ئەڭ يۇقىرى ۋاقتى 1.5 سائەت, بۇنىڭ ئىچىدە بۇزغۇنچىلىق يوق, ئەمما ھامىلدار ئاياللارنى رەت قىلىش ئەۋزەل.
بارلىق قائىدىلەر ئۈچۈن ئۇۋۇلاش تولۇق ئارام ئالىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
تاش ئارقىلىق ئۇۋۇلاش
ئورۇنلارنى ئۆگەنمەيدىغان بىر قەدەر ئالقىشقا ئېرىشكەن تەرتىپ. ئۇۋۇلاش جەريانىدا, مۇتەخەسسىسلەر جىددىيلىك مۇسكۇلى بىلەن بىللە, دەيدىغان قىزىق تاشلار بىلەن بىللە, بەدەننى تولۇقلاپ, بەدەننى پۈتۈنلەي بوشاشتۇرۇڭ. بۇ تەرتىپنىڭ ئۆزى كۆپىنچە ئاياللار جەلپ قىلىش كۈچىگە قارىغاندا ئازابسىز.
ياخشى تەرەپلىرى:
- قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش.
- DETOX.
- نەملىك ساقلاش (مايغا رەھمەت).
- تولۇق ئارام ئېلىش.
- يۈرەك ۋە قان تومۇرلارغا زىت قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
ReflexoLy
ئۇۋۇلاشنىڭ جەۋھىرىدە رېفلىكىس رايونىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلار - پۇت ۋە خورما. بۇنداق بولغاندا, ئۇۋۇلاش ئازادلىق دوختۇرى ئاغرىقنى يوقىتىش ئېلىپ بېرىپ, ئاستا-ئاستا بېسىم سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ياخشى تەرەپلىرى:
- تولۇق ئارام ئېلىش.
- قان ئايلىنىش سەۋەبىدىن تۇرۇبا شىرنىسىنى چېكىندۈرۈش.
- ئۇيقۇسىزلىق.
لىمفا مەركىزى
بۇ خىل ئۇششاق-چۈشكۈن ھالدا توپتىن سۇيۇقلۇقنىڭ سۇيۇقلان سۇيۇقلۇقى »شەكلىدە ئوچۇق كولايدۇ, بۇلار دېڭىز ساھىلى ئارام ئېلىش ئۈچۈن ئاددىيلىقلىق بولىدۇ. سىز پەقەت بىر نەچچە تەرتىپكە موھتاج.
ياخشى تەرەپلىرى:
- ئاستا خاراكتېرلىك بېسىمدىن قۇتۇلۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
- بەدەننى ئوكسنلىقتىن تازىلاش.
- لىمفا ئوبوروتىنى غىدىقلاش.
- بەزى تېرە كېسەللىكلىرىدىن قۇتۇلۇش.
ئېھتىياجغا ئاساسەن ھەر خىل ئۇۋۇلاشنىڭ ھەر قانداق تۈرىنى تاللىيالايسىز.
سۈرەت: Uplash.com.
Aquaterapy
ئىچكى ساقلىغۇچنى ئىشلىتىپ, ئىچكى تىنچلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. باشلاش ئۈچۈن, مۇتەخەسسىس تېرنى بايقىسا, بۇ تېرېرا تېخىمۇ تەلەپپۇز قىلىنغان تەسىر ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ مايورلارغا ئېرىشىدۇ.
ياخشى تەرەپلىرى:
- قاقاق چىقىرىش.
- ئارام ئېلىش.
- تېرە يۇمشاش.
تىزىملىكتىن ھەر ۋاقىت ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ تەرتىپلەرنى سىناپ بېقىڭ ھەمدە چەكلىمىگە ئېرىشكۈچى جىددىيلىكىنى ئېلىۋېتىڭ.