كىتاب ئوقۇش يېڭى ياشاشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ئوقۇش ئارقىلىق, بىر توپ كىشىلەر بىلەن قوغدىلىدىغان جىمجىت ياكى شاۋقۇن-سۈرەنلىك يىغىلىشنى ئورۇنلاشتۇرالايسىز. سىز ئەتراپتىكى رېئاللىقتىن قېچىپ قۇتۇلالايسىز - ياكى ئەكسىچە بولۇڭ, ئەكسىچە, ئۆزىڭىزگە كېلىدۇ. پايدىلىق ئۇسۇل ياكى ئىشلىتىشكە توغرا بولسىمۇ, ئەمما ناھايىتى ئۆچ ئېلىش كۆڭۈل ئېچىش ... ئاساسلىق: ئوقۇشتىن قورقماڭ, ئوقۇش ئۇستازلارنىڭ ساقال-تەمسىللىرى ئاستىدا ئېچىنىشلىق ئۆزگىرىش ئەمەس. ياق, ئۇ ئامېرىكا رولنى كاللىسى!
ئاپتورنىڭ مۇتەخەسسىسى مۇتەخەسسىسلەر تۈۋرۈكى, ئىماننىڭ نوپۇسى زامانىۋى ئەدەبىيات ۋە يازغۇچىلار ئورۇنسىز بولۇپلا قالماي, شۇنداقلا يەنە قانداق ياشنىڭ يولىنى تېتىلا تاشلىماسلىق, ئەمما يەنە قانداق ياشاش, پارلاق ۋە كۆپ خىللاشقان.
يېڭىدىن تېخىمۇ قىزىقارلىق ئىشلارنى قىلىش كېرەك? ئەڭ يېڭى كىتاب يېڭىبۇمىلىرىمىز ئۈچ ئۆلچەملىك بولىدۇ: بىز ھېسسىيات, ئەقىل ۋە تەن ھەققىدە ئوقۇدۇق.
ئۈچۈن: قانداق ئاستىدىكىگە قانداق بويسۇنۇش كېرەك?
«بۇرمىلانغان ۋاقىت. ۋاقىت تونۇشلىقىدىكى ئىقتىدارلىرى », كلاۋدىيا خامدوغان
(M .: LiveBook, 2013-يىلى)
ۋاقىت پەقەت بىز دۇچ كېلىدىغان بىردىنبىر UFO. نامەلۇم ۋە نامەلۇم, ئۇچۇش ۋە ئۇچۇش, بۇ جىسىم ۋاقىت - ئاجايىپ سۇبيېكتىپ. كۆپچىلىككە ھەر ۋاقىت ھېس قىلىدۇ, شۇنداقمۇ? ھەمدە ۋاقىتنى ھېس قىلىش ھاياتىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ ئاتغا قانداق ھەل قىلىش توغرىسىدا يازدىم.
ئەگەر بىر ئادەم بىر مىنۇتتىن كېيىن داۋاملاشتۇرالايدىغان بولسا, داۋاملاشسا, ئۇنىڭغا بىر مىنۇت باشقىلار ئۈچۈن ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ. ئەگەر بىز قورقۇپ ياكى بىرەر نەرسىنى قولدىن بېرىپ قويساقمۇ? بىز قىلىشقا تېگىشلىك ۋاقىتتا, كۈن ئاخىرى سوزۇلغان. بۇ كۈن كەچ بولغۇ بولغاچقا, روسىيەنىڭ پەرىشتىسى بولمىسا, ھېچكىمنىڭ يوقلىقىنى ئېيتمىسۇن.
«پىسخولوگ ۋە پەلەمپەي ۋىليام جامىس جامىس زېرىكىش تۇيغۇسىنى« بىز تۇيۇقسىز سەكتەگە قارشى ئالىمىز »دېدى. ئىسپات سۈپىتىدە, ئۇ كۆزىنى يۇمۇپ, بىر مىنۇتنىڭ ۋاقتى توشقاندىن كېيىن دوكلات بېرىشى كېرەك. ئۆزىڭىز قولىڭىزنى ئۆزىڭىز قىلىڭ - بۇ بىر مىنۇت ئەمەس, بەلكى پۈتۈن ئەبەدىيلىك. بىر مىنۇتقىچە, ئەگەر ئۇ باشقىلار بىلەن تولغان باشقا كىشىلەر بىلەن تولغاندەك قىلىدۇ. ھەممە نەرسە ئوخشاش دىققەت ۋە باشقىلار ئۈچۈنمۇ ئوخشاش چۈشەنچە بېرىدۇ, ۋاقىتنىڭ ئۆزگىرىدۇ. رەت قىلىنغان كىشى ئۆزى ۋە كەمچىلىكى بىلەن يۈزلىنىدۇ, شۇڭا ۋاقىت سوزۇلغان ».
مۇناسىۋىتىڭىز بىلەن قانداق ئۆزگەرتىش - ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن? كونكرېت رېتسىپىلار ئۆزلىرى ئۈچۈن ئۆزى ئۈچۈن بولىدۇ, ئەمما ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزنى ۋە ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىنى چۈشىنىش كېرەك. مەسىلەن, قانداق قارايسىز: كەلگۈسى سىزگە ياكى سىز بىلەن ھەرىكەتلىنىدۇ? - شۇ كۈنلۈك ئىمتىھان يېقىنلىشىۋاتىدۇ, ياكى ئىمتىھان كۈنىگە يېقىنمۇ? ئەگەر بىز بۇ ئىشلارغا ئىنتىزار بولۇۋاتقان بولساق, بىز ئۇنىڭغا تىرىشىۋاتىمىز, ئەگەر بىز ئۇنىڭدىن قورقساق - ئۇ بىزگە كېلىدۇ. دوكلاتتا دېيىلىشىچە, تاتۇدا بېرموندا يېزىدىغانلىقىنى يېزىڭ, بۇ قانۇننىڭ تەتۈر كۈچىيىدىغانلىقىنى يازدى. پات ئارىدا تەكشۈرۈشتىن توختىتىش ئۈچۈن »« ئۆزلىرىنىڭ ئەھۋالىنى ئۆز قولى بىلەن ئېلىپ بېرىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ, ئۆزى نىشانغا قاراپ ئىلگىرى سۈرىمىز. ئەلۋەتتە, سىز كۈچ ئاستىدا.
ۋاقىت ئېلاستىك - ياخشى, پەقەت تار. ئەستە ساقلاش بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك - بىزدە ئامانلىقنى خالىغانچە ئۆچ كۆرىمىز ۋە ئۆچۈردۇق. «يېقىنقى ئىككى ئايدىكى بولغىنىڭىز» دە «سىزچە يېرىم يىل بولدىڭىز,« بەلكىم يېرىم يىل ئىلگىرى يېرىم يىل ئىلگىرى كۆرگەن بولاتسىڭىز, يېقىندا سىزدەكتەك قىلغان چېغىڭ كەلدى.
«قانداقلا بولمىسۇن, ئەھۋال ئاسانلا تۈزىتىلىدۇ. سىز بۇ سوئالغا بولغان سۆزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك, ئالاھىدە ۋاقىتلىق 2 باسقۇچلۇق. يەنى ئۆتكەن يىلى «ئۆتكەن بىر يىلدىكىگە قانچە قېتىم دوختۇر يوق?» دەپ سورىدى. سىز سورىشىڭىز كېرەك, «سىزچە دوختۇردا دوختۇردىكى بولۇشى كېرەك ئىدى?« ۋاقىتلىق ئابىدە, يېڭى يىل » ئىشەنچلىك چەكلەش, قايسى ۋەقەلەرنىڭ ۋاقىتنىڭ بۇرۇن يۈز بەرگەنلىكىنى بەلگىلەشكە ياردەم بېرىش -.
بەدەن: Bizensses يېمەكلىكى
«ھازىر مەن خالىغان نەرسىنى يەيمەن! داۋىد يەنيانىڭ ئوزۇقلۇق سىستېمىسى, «داۋىد ياڭ
(M .: ئالپپىنا نەشرىياتچىلار, 2013-يىلى)
داۋىد ياڭ ھەممەيلەنگە بولغان ئادەم. ھېچ بولمىغاندا, ھاياتىدا كەم دېگەندە بىر قېتىم yandex بەدەڭدىن ھۇزۇرلاندى. لۇغىتى لۇغىتى. ئاببەس لېڭلىمەك ئۆگىنىش ۋە ئوقۇش يېكىلاب ئۇسۇلى ۋە فىزىئولوگىيەنىڭ ماتورى ۋە سانائەت ماتورىنىڭ كاندىداتلىرى ۋە داۋالىش ئىلىم-پەن ۋە تېخنىكىنىڭ ئاۋازى رانچىن, داۋۇت ياڭ, ئۇدا بۇرۇلدى, خۇددى ھۆكۈمەت مۇكاپاتى پەسەيتمەيدۇ ساغلام يېيىش.
قانداقلا بولمىسۇن, «ساغلام ئوزۇقلۇق» دېگەن سۆز ھەممە ئادەم ئۈچۈن ۋە يېرىم تەييارلانغان مەھسۇلاتلاردا «بارلىق تاكتىلىق بۇيۇملاردا» ۋە «بارلىق خىمىيىلىك نەرسىلەردە« بارلىق خىمىيىلىك بۇيۇملار »دېگەن ھەر ئىككىسى. داۋىد ياڭ كىتابىدا «ھازىر مەن خالىغان نەرسىنى يەيمەن!». ئىشلارغا باشقىچە قاراش بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاساسلىق نەرسە نېمە يەيدىغانلىقىڭىزنى ياخشى كۆرۈش, بولمىسا ھېچ نەرسە ئىشلىمەيدۇ. پايدىلىق نەرسىلەرنى سۆيۈڭ, زىيانلىق نەرسىلەرنى ئۆچ.
باشلاش ئۈچۈن, ياڭ بىر ئادەم توغرىسىدىكى تۆت «دۆڭلۈك دوستلار» دېگەنلىكى: بۇ يەر شاد, تۇز ۋە پۇت. ئۇ سىرتقا چىققاندا, ھەر بىر كۈندە تۇز, ئات بىلەن 1-2 قېتىم چاسا يېدۇق, بۇ, بەدەنگە نىسبەتەن نەرسەدىن كۆپ ھەسسە كۆپ. كۆپىنچە تاماقلارنى قاندۇردۇرمايدۇ, ئەمما دۇكاندىن سېتىۋېلىنغان ئالدىن ياسالغان مەھسۇلاتلاردىن. بۇلارنىڭ 2 گرام قۇياش ۋە چېگلاسنى ھەقىقەتەن كېرەك, دەسلەپتە بېلىق ۋە گۆشتە ئۆز ئىچىگە ئالغان. يەنى ھەر بىر دۆلەت پروگراممىسىنى سىغدۇرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.
داۋىد ياڭ «چىشى ۋە زىيانلىق ۋە زىيانلىق مايدا. ئۇ مۇنداق دېدى: يېقىنقى بىر نەچچە پارچە تورتنى يېمىدى ئۇ تورتنىڭ ھەممىسى ئۇنىڭغا «قاتتىق يىلىم!» دېيىتىتى. بىر ئېغىز, ئاپتور, ھەقسىز ۋە ئېسىل تۇرمۇش, ئەمما ئۇ شېكەر, تۇپا, تۇز, ماي ۋە ئادەتتىكى (قاتتىق گىرىم قىلىش) نان. ھېچ بولمىغاندا ئورۇقلاشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن كەم دېگەندە بۇ ئۇسۇللار. ھەتتا راكتىن ئەمەس, بەلكى باشقا بىر سەۋەبلەر ئۈچۈن ئۆلۈپ كېتىشى ئۈچۈندۇر.
ئاپتورنىڭ بىر قورقۇنچلۇق ئىشەنچسىزلىقى, ئۇ تاماقلارنى تىزىملىكنىڭ بازارغا سېلىنىشى, قايسىسى بىلەن ئاخىرلىشىدۇ. پىشۇرۇلغان دورا ياۋا كراسنوبارا ئوقيا بار, گۆشسىز مېۋىلەر بار, چىشلىق بالىلارنى مۇۋاپىق يېمەكلىككە قۇلاقداشلىق: كۆكتاتلارنىڭ يېنىغا كۆندۈرۈلگەن كارتون - يېرىم سائەتتىن كېيىن تەخسە قۇرۇق بولىدۇ. ئاپتورنىڭ ئۇنىڭ ھالىتىگە بولغان ئىشەنچىسىنى يۇقۇملاندۇرىدۇ: قىلغان ئىشىڭىزنى سۆيۈش ياكى نېمە يەيدىغانلىقىڭىزنى, ھەممە ئىشتا ياخشى بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى, ئۇ سەنئەتكە ئوخشاش يېمەكلىك مەسىلىسىگە كېلىدۇ. «كەچلىك تاماقنى ئوغرىلىقچە ياكى بوران-چاپقۇنغا سۇ قۇيۇڭ ئالاھىدە خۇشاللىققا ئېرىشىڭ! سۇدىن خۇشالمەن خۇشاللىق خۇشاللىقى ئىنتايىن مۇھىم! ».
روھ ئۈچۈن: كامچاتكا يولىنىڭ رېتىمىدا
«مېنىڭ كامچاتكاكا قوشنىلىرى. 370 كۈن KRONSKSKE دا 370 كۈن, «Igor Justkokok
(M .: باتارېيە 2013-يىلى)
روسىيەنىڭ خەرىتىسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. كامچاتكاكا - ۋام, فېلنىڭ ئەڭ گىرۋىكى TONTotske چىقىمىنى ساقلاپ قالغان زومىگەرلىكتىن, ئۇ ئاۋاتلۇق ۋە مەسىلىلەردىنلا ئەمەس, - دېدى. ئەمما ئادەتتە ئادەتتىكى تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزدىن. رەسىم پىلاستىنكىسى كىتاب IGO SODLEKA »مېنىڭ كامباتكا قوشنىلىرى« مېنىڭ كامباتكا سىستېمىسىنىڭ قانداق قىلىپ دېرىش سىستېمىسى سىستېمىسىنى ئۆزگەرتىش, نامەلۇم چاتقا كىرىڭ, چېڭىلىق ياۋايى كىشىلەرنى ھەيران قالدۇرىدىغان بالىغا ياندۇرالايدۇ.
بۇ كىتاب ۋە نەچچە يۈز سۈرەتنىڭ پاي چېكىدىكى بىر يىل - 9-ئاينىڭ 9-كۈنى ئۆسكەندىن 2012-يىلى 9-ئايغىچە - «بىخەتەرلىك تەكشۈرگۈچىلىكىنىڭ خىزمىتى غايەت زور زېھتمېتنىڭلا ھۇجۇمى بولۇپلا قالماستىن, تالانت ئىگىلىرىلا ئەمەس. كۆپىنچە ۋاقىتنى ئىگىلىمەن. , ھوسۇل ئېلىش. بۇ يەردىكى ئۈسكۈنىلەرنى ئاسراش ۋە رېمونت قىلىش ». شۇڭا كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئۇنىڭ سپېكىس زاپىسىدا خىزمىتىنى تەسۋىرلەيدۇ, كىتاب ئوقۇرمەنلەر تېخىمۇ رومانتىك نۇرنىلا كۆرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: بىر ئادەم ياغاچ تۇپراق بار, بىر ئادەم ياغاچ ئۆستەڭ بىلەن بىر گەۋدىلەشتۈرۈپ, پۇراق ئاللىقاچان پۇرىقى ئاللىقاچان ئېتىلىدۇ, بۇ يەردە Smally Sunl ئاللىقاچان توپلانغان, بۇ يەردە Sunl Stell ئاللىقاچان پۇرىرالمىدى, بۇ يەردە Sunl Stell Stell Stell Stell Starked ئاللىبۇرۇن پۇرىقى ئاللىبۇرۇن چۈشۈرۈلىدۇ, قوڭۇر ئېيىق چۈشۈپ كەتتى ...
ئۇ يەردە, بۇ بۇ ھېكايى «Kamchatskent قوشنىلىرى بىلەن قۇرۇلدى» - كۆز ياشلىرى, تۈلكە, لۆڭگە, لۆڭگە, لۆڭگە, لۆڭگە, لەۋكەنلىك ئىنسانلارنىڭ مەنىسىنى كۆزىتىش تارىخى. تىزىملىككە, رەسىملەرگە قارايسىز, ئۇ يەردە, پۈتۈنلەي مۇمكىن بولمايدىغان دۇنيادا بىر قەدەممۇ نومۇر بېرىسىز. بۇ يەردە ئارقا تەرەت ئېغىزىدا, ئېيىقنى ئېيىق ۋە لىنزاغا قاراپ, قورقۇنچ ۋە ھەيرانلىقىنى تەسۋىرلەيدۇ. مانا بۇ پادىشاھلىق ۋە نامەلۇم بەشىنچى ئورۇندۇقنى سوقۇش. بۇ يەردە بىر نەچچە كامچاتكانىڭ بىر-بىرىنىڭ بىر-بىرىنىڭ مۈڭگۈزىدىن ئىبارەت
شامال, قۇرۇقلۇقتىكى شەببۇرلۇقنىڭ تولىمۇ كۆرمەيدىغانلىقىنى مىسلاپ, ئوخشاش مەزگىللىك, تەخمىنەن تۆت كۈنلۈك سىز كەپە ئۆيدىن قالالمايسىز. بۈگۈن مەن تاڭ توۋلاپ, نۆل ئۈچكە ئۈستۈن قىلدى, مەن ئۇلارنىڭ ئادەتتىكى ئەتىگەن يولىدىن يۇيۇن دەرياسىنىڭ ئاغزىغا باردىم. شامال ئەڭ ئاخىرقى يوپۇرماقنى ئۈزۈۋېتىدۇ, ئالتۇن كۈزدە ئالتۇن ئۆزگەرتىلدى, بۇ ھازىر يەرلىك مەنزىرىلەرنىڭ ئاساسلىق رەڭگى. جەنۇبتا يىغلاۋاتقان بىر قەندىر بار. مەن كۆردۈم, ھەتتا بىر ئاز ياۋا رېئېندېرنىڭ تويۇنقىنى ئېلىۋەتتىم. تۆت ئاق رەڭلىك ئورۇقنى كۆردى ... ».