ئالېكساندىر موروۋىنىڭ شان-شەرىپىنىڭ شان-شەرىپىنىڭ شەرىپىگە بولغان قىزغىنلىقىنى يېقىندا ئۇنىڭ ناخشىچىنى ھاپىسەمچى «مېنىڭ قوشتۇر», گۈزەللىك ۋە ئىناقلىق بىلەن باشلىدى. ھەر ئىككى قىزنىڭ يېگەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ھەر ئىككى قىزنىڭ يېگەن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ھەر ئىككى قىز ھەرگىزمۇ تۈزىتىلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئۇلار يەنىلا يېمەك-ئىچمەكنى خاتىرىلەشكە تىرىشىدۇ. «MOR HEAGE» ئوقۇرمەنلەر بىلەن ساغلام تۇرمۇش ئادىتى.
كۈزدە, بىز تەنتەربىيە ۋە ئاپامنى ئويناشقا تىرىشىۋاتىمىز ئەمما ھازىر بىز دەم ئېلىۋاتىمىز, ئارام ئېلىۋاتىمىز. قانداقلا بولمىسۇن, موسكۋاغا قايتىپ كەلگىنىگە كەلسەك, مەن ساغلام ئوزۇقلۇق قىلىشقا تىرىشىشنى ۋە قايتا-قايتا ئاچارچىلىقلارغا بارماقچى. ئادەتتە, يېمەك-ئىچمىكىدە ئۇ كۆكتات بولۇپ قالدى, مەن ھازىر پىيادە ئەسكەرلەر بىلەن توماباتلار بىلەن بەك ياخشى ئۆتكۈزدۈم. مەن ئۇلارنى كېسىپ, كېپىنەك سۈمۈرىسى, سېرىق ماي, ئاندىن باتۇر نان. بۇ ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان پەيت. (كۈلۈمسىرەش.) يولدا, زەيتۇن يېغى زور مىقداردا ۋىتامىن E.
شان-شەرەپ ناخشىچىسىنىڭ قىزى ئازراق ئانىغا كەتتى
مۇلازىمەت ماتېرىياللىرىنى بېسىڭ
يېمەكلىك تېمىسى مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان, چۈنكى مەن يېيىشنى بەكمۇ خالايمەن. يازدا قارشى ئەھۋال يۈز بەرگەن. ئۇنىڭ ئۇنىڭ يوقىتىشى مەكتەپ يىلىنىڭ بېشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەتتا DETOX! ئادەتتە, مېنىڭكىمنى خالىغىنىمغا يولتىم, مەن ئەزەلدىن يېيىشتىن, ئادەتتىكى بالىلار قىلىدىغاندەك مەن يېيىشنى رەت قىلغان بولاما ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئانا مەسلىھەت بېرىشنىڭ كۆپ بولۇشىغا ئەگىشىپ, مېنىڭ چۈشۈش ئارزۇيۇم-چۈشمىنىمۇ كۆپ سۆزلىسەم, مېنى پىشۇرۇش ئارزۇسىنى سۆزلەيمەن. مەن ھەمراھىم بىلەن ھەممىنى يەيمەن, ئۆزىڭىزنى رەت قىلمايمەن. ئۇ يەنە بىر قېتىمدا, ئۇنىڭدا يەنە بىر جايدا شېكەر بارلىقىنى ئېيتتى, شۇنداقلا مەسىلەن, يېڭى شەرەپ ئىچكەن ياخشى كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بىزنىڭ يېشىل كوكتېل ئۈچۈن بىر ئائىلە رېتسېپىمىز بار, بۇ شەكىلنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ھازىر, پەسىلدە سوغۇققانلار ۋە ۋىرۇس تېمپېراتۇرا ۋە مېۋىلەردىن پايدىلىق. ئەتىگەندە ئۆزۈمنى توغرا ۋىتامىن كوكتېل ياسايمەن.
ئۇنىڭ ئۈچۈن بىز ئېھتىياجلىق بولىمىز: 1 غول كەرەپشە, 1 كىۋى, 1 كاۋۇچ. بىز ياخشىسىنى ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرىمىز, ئۇ ناھايىتى ياخشى تازىلاش دورىسى چىقىرىمىز.
مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا, مەن ئادەتتە ئاپام بىلەن يېڭى يېمەكلىكلەرگە مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنى ئورتاقلىشىمەن, ئۇ مەن بىلەن بىللە ئەمەس. مەسىلەن, بىز زامانىۋى شىيىلىگە بارىمىز. چۈنكى ئەڭ ياخشى يېمەك-ئىچمەك ئۇ يەردە ئەمەس. (كۈلۈش) بىز ئاچلىقتىكى سىستېمىدا 4 كۈن بولدۇق.
ئالېكساندىر مووزوۋا يېقىندا يېقىندا ناخشىچى بولۇپ قالدى, ئايروپىلانىنىڭ «مېنىڭ دوستۇم قىزى» نىڭ باسقۇچىغا ئايلىنىپ ئۆتىدۇ.
مۇلازىمەت ماتېرىياللىرىنى بېسىڭ
كۈزدە بولۇپ, كۈزدە ئىنتايىن مۇھىم, بۇ كۈزدە ئىنتايىن مۇھىم, موگۇلاردۇر. ئائىلىمىزدە ئۇلار ئۇلارنى ياخشى كۆرىدۇ. تاماقلار موگۇ شۇمدىسىنى ھېسابقا ئالمىغاندا, قايماق قوشۇلغان. ئەمما شورپا ۋە ئۇلار بولمىسا مۇمكىن.
مەن ئۆزۈمنى تەييارلاۋاتىمەن, ئەمما دائىم ۋاقىت كەم بولۇپ, مەن يېمەكلىك زاكاز قىلىمەن. راستىنى ئېيتسام, مەن يېمەكلىك تاماقلىرىنى ھەقىقەتەن ياخشى كۆرمەيمەن, ئەمما بۇنداق سۆزلەۋاتقان بولساق, مەنمۇ بېلىق ۋە دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى ياخشى كۆرىمەن. مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا, يېڭى دېڭىز مەھسۇلاتلىرى قولدا سېتىۋالسىڭىز, يېڭى دېڭىز مەھسۇلاتلىرى قولدا بولمىسا, ئېسىل يېمەك-ئىچمەك شورپىسى تەييارلىسىڭىز بولىدۇ.
شۆھرەت ۋە قىزى ئالېكساندرادىن كەلگەن ئائىلە رېتسېپلىرى:
Champiangons نى قايتماي قوشقىلى
سۈرەت: Pexels.com.
پىشۇرغانلىقىڭىز ئۈچۈن لازىم بولىدۇ: 1 كىلوگىرام چېركاۋ يىلتىز, 100 يالاڭ كەرەپشە يىلتىزى, 2 لامپۇچكا, 4 لامپۇچكا سۇ, 2 لېتىرلىق سۇ. زەيتۇن مېيى, تۇز ۋە قارىمۇچنىڭ تەمى. يېڭى يېشىللىق.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى:
موگۇنى يۇيۇڭ, پاكىز ۋە ئورۇقلار بىلەن كېسىڭ. قازانغا ئىتتىرىپ, ئۇنىڭغا سۇ قوشۇڭ, ئوت قويۇڭ. ئاندىن سودا كەركىدان ۋە موگۇغا قوشۇش. ئۇنىڭدىن كېيىن, سىز ئىنكار چۆمۈل قويۇشىڭىز كېرەك, سەۋەنچنى گروكاشنى گرەت چاپلاش كېرەك, تەخمىنەن 15. قازانغا قۇيرۇق قەۋلغىن. تۇز ۋە قارىمۇچ. 5 مىنۇت ئەتراپىدا تاماق ئېتىش. يېشىللىق قوشۇڭ. Bon attit!
دېڭىز مەھسۇلاتلىرى شورپىسى
سۈرەت: Pexels.com.
يېڭى دېڭىز مەھسۇلاتلىرى قولدا بولمىسا, توڭلىتىلغان دېڭىز مەھسۇلاتلىرىنى ساڭا شورپا پىشۇرسىڭىز بولىدۇ. سىز بىر دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ئورالمىسى, لامېر - 1 PC., كارروسى - 1 pc., كەرەپشە - 1 pc, كەرەپشە غوجايىن. تۇز ۋە قارىمۇچنىڭ تەمى.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى:
دېڭىز مەھسۇلاتلىرى ئالدىن بېجىرىش ياخشى. كروتكا گرادۇق, كەرەپشە ۋە پىيازنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ كۆكتاتلار چوقۇم 10 مىنۇتقىچە بولۇشى كېرەك. ئاندىن يېسىۋىلەكنى ئېزىڭ. بارلىق كۆكتاتلار قايناق سۇ ئىچىدە. بۇ يەردە دېڭىز مەھسۇلاتلىرىدىن كوكتېل قۇيۇڭ. تۇز ۋە قارىمۇچ. 30 مىنۇت ئەتراپىدا. Bon attit!