ئورۇقلاش جەريانىدا, دائىملىق سۇيۇقلۇقنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئۇنتۇپ قالماسلىق ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر قايسى قۇرامىغا يەتمىگەنلەرنى ئىچسىڭىز, ئۇنداقتا قوشۇمچە كىلوگىرام كۆزىمىزدە توغرا يول يايدۇرۇدۇ. بۇ مېتابولىزىمدا ئەمەلدىن قالدۇرىدىغان ئىچىملىك ئەسلىھەلىرى بار بولۇپ, ھەزىم قىلىش ۋە قوشۇمچە مايلىقنى كۆيدۈرۈۋېتىشكە كاپالەتلىك قىلىدىغان.
سىز ئېھتىياجلىق تاماق ئېتىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى مەھسۇلاتلار:
- 2 l. ساپ سۇ;
- 1 TSP. ھۇجۇم قىلغان ياكى ئىنچىكە توغرالغان زەنجىۋىل
- 1 تەرەت
- 1 لىمون;
- 12 Mint يوپۇرمىقى.
نېپىز ئۈزۈك ۋە لىمون بىلەن كېسىش. ئىنچىكە سىيرىلما يوپۇرماق. ئەينەك قاچىدىكى بارلىق زاپچاسلارنى ئارىلاشتۇرۇپ, كېچىچە قويۇپ قويۇڭ. ئەتىگەندە, ئۇنى ھەممە يەردە بىللە ئېلىپ بارالايدىغان راھەت بوتۇلكىغا ئايلاندۇرۇڭ.
كېلىپ چىققان ئىچىملىكنى ئىشلىتىپ بىر كۈن ئىچىدە بولۇشى كېرەك. ھەر سائەتتە يېرىم ئەينەكتە كىچىك يوچۇقلارنى ئىچىڭ.
ئۇنى يېمەك-ئىچمەككە ئايلاندۇرۇشتىن بۇرۇن, تەركىبلەرنىڭ ھېچقايسىسى سىزنىڭ ھېچقانداق سەزگۈرلۈكتىكى ئىنكاسىنىڭ ھېچقايسىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
شۇنداقلا, ئۇ ئاشېرىيانت, ئاشقازان - ئاشقازان چېكىيلىكنىڭ كاتېرگىيىسى, قوزاتۇئېر ئوپېراتسىيەسىنىڭ يولنىڭ باشقا كېسەللىكلىرى بار بولۇشى كېرەك.
بۇ سۇنى بەك ئۇزۇنغىچە ئالماڭ. ئۇنىڭ قوبۇل قىلىنىشىنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتىدا, مۇتەخەسسىس بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.