دائىملىق جىسمانىي كۈچ ۋە مۇۋاپىق ھوقۇق بەرمەيدىغان كۆڭۈلدىكىدەك سان ھاسىل قىلىڭ. بۇنى قوبۇل قىلىشقا كەلدۇق, سېھىرگەرلىكنىڭ قارىماققا قۇرۇق كىلوگىرام قالمىسا, سىلىق مۇسكۇل چاپلىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ئالەم سانائەتنىڭ شەخسىي ۋەكىللىرى ئىككىنچى روللارنى ئىككىنچى رول ئوينىغىلى بولىدۇ, نەتىجىنى قوللايدۇ ھەمدە بەدەن تېرىسىنىڭ تېرىسىنىڭ تېرىسىنىڭ تېرىسىنىڭ تېرىسىنى قوللايدۇ, نەتىجىنىڭ تېرىسىنىڭ تېرىسىنىڭ تېرىسىگە پايدىلىق بولۇشى ھەمدە چېنىقىشنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش. بىز نېمىنى جەلپ قىلىش, يېڭى تەنتەربىيە تۇرمۇشىنى تاللاش ئۈچۈن نېمە دېيىشىمىزنى چۈشىنىمىز.
ئادەتتە, بەدەن مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش كۈندىلىك گۈزەللىكىمىزدا ئىختىيارى. روھ ياكى ئاددىي سوپۇنغا يېمىسىز ئېنىق ئەمەس, بەلكى بىر ئاز قىسىم سەنئەت بۇ شەرتى بىلەن ئۆزىڭىزنى نۇر ئۇۋۇلاش بىلەن كۆتۈرىدۇ. تېرىنى خۇشاللىق ۋە ئوزۇقلىنىشى ئۈچۈن ۋاسىتىچىلىك مەسىلىسىدە, دائىملىق ۋاجىپ ئەمەس. ئەمما ئۇ جىنىسلىق قىلىدىغان ماشىنا مەھسۇلاتلىرىنىڭ ئالاھىدە تۈرىگە كەلگەندە, بۈگۈنكى ئۈنۈمگە بولمايغاندا, ئالاھىدە خەتەر قاراشنى كېچىكتۈرۈش, چېسلا ئىپادىلەشكە ئۇچرىغانلىقى - مۇقىملىق ۋە ئىنستىائەت - مۇقىملىق ۋە ئىنتىزام تەكشۈرۈش - مۇقىملىق ۋە ئىنستىائەت - مۇقىملىق ۋە ئىنتىزام تەكشۈرۈش - مۇقىملىق ۋە ئىنستىائەت - مۇقىملىق ۋە ئىنتىزامغا دۇچ كېلىدۇ. ئالاھىدە مەقسىتى بىلەن ھەر خىل ئالاقە, بابچىلار, باتارېيە, نېفىت ۋە ماشىنا تاموزىسى: بىز تەنتەربىيە كومىتېتىغا قارشى تۇرۇش مەھسۇلاتلىرى, تاغقا قارشى تۇرۇش ۋە مەلھەمدە, تېرىگە ياردەم بېرىش. مەسىلەن, بۇ ئىقتىدارلارنى بىرلەشتۈر قىلىدىغان مەھسۇلاتلارنى ئۆزى بىرلەشتۈرگەن مەھسۇلاتلارنى كۆرەلەيسىز, مەسىلەن, دائىم ئۇۋۇلاش ئۇقۇملارنىڭ سونقۇلغا قارشى تەسىرى بار. ئۇنداقتا, بىز ھۆسن توپچىلارنىڭ جەسىتىنىپ, بەدەننىڭ كەملىكى بىلەن غەلىبە قىلىدىغانلىقىنى سۆزلەيمىز.
قۇتقۇزۇش خىزمىتى
ئۈن-تىنسىز پەرقلەر (ياكى ئۈنۈمدار) سۇبيېكتىپ تۇنجى ئالاھىدە مەقسەت تۇرۇبىسىنىڭ سۈزۈك مەقسەت تۇرۇبىسى پەيدا بولدى. بۇ تالاش-تارتىشنىڭ سەۋەبى بىر قانچە. ئىشلەپچىقارغۇچىلار سىزنى قوشۇمچە سانتىمېتىر ۋە پىششىقلاپ ئىشلەشكە ۋە پىششىق بىلمەي تۇرۇپ سىزنى قۇتۇلدۇرىدۇ, ئۇلار پەقەت كارغا كەلمەيدۇ.
ئەمەلىيەتتە, مەسىلىمىزدە ئانچە تەسىر كۆرسەتمەيدىغان مەبلەغ بار. كەم دېگەندە بىر قىسىم نەتىجىنى ساقلاپ تۇرۇڭ, ئۇلارنىڭ تەركىبىنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئۆگىنىسىز. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان (ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك) سونلۇسقا قارشى تەركىبلىرى كوففېئىن. ئۇنىڭدا بىردەك ۋە تاشقى كېسەللىك رولى بار, لەۋلامىسىنىڭ مېيىپلىرىنى كۆپەيتىپ, لەۋولىزمىيىتىنى بۆلۈپ (يەنى ماي بۆلۈش جەريانى).
«يەر پوستى» بىلەن يەنە بىر قېتىملىق جەڭچى B ۋىتامىن B, levokarnitin, ياكى l-carnitine. بۇ ماددا, بەدىنىمىز يېتەرلىك ھەجىمىدە ئىشلەپچىقىرىدۇ, شۇنداق قىلىپ, ئادۋوكلىكنى بىر تەنھەرىكەتنىڭ مۇھەببىتىگە قارىقاتاتسىيە قىلىش ئۇلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە قارىماي, ئاستىغا قەدەر. ئەمما «يەر يۈزىدە« L-Clenitnaine مۇكەممەل ئەسەرلەر مۇكەممەل ئىشلەيدۇ, تېز ھەۋۋا مېتابولىزم ۋە ماي كۆيدۈرۈشكە تۆھپە قوشىدۇ.
مۇنەۋۋەر توزاق تەركىبلىرى - دارچىن, دارچىن, ناۋكون ياكى يۇلتۇزلار, يايتكالچا, يايتورپسى. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, ئۇلار (يەنى سەزگۈرلۈككە يۈزلىنىش خاھىشى بار كىشىلەرنى ھامىلدار قىلىشقا ۋە كىشىلەرنى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ئەگەر بۇ تۈرلەرنىڭ بىرىنى ھېس قىلسىڭىز, ئات كاۋىپى, كاكوئا, كوكوئا ۋە كرېكىسون بىلەن ۋاسىتەگە قاراڭ.
VICICOS تومۇرلىرى ۋە خۇرۇم ۋە قان تومۇرلار بىلەن قاپلانغان قىزلار, قان تومۇرلار »چولپانلار" چولپانلار "يۇلتۇزلار ئىچىدە« قىزىق »تەركىبلىرىدىن ساقلىنىدۇ. دېمەك, دارچىن, زەنجىۋىل ۋە قىزىل مۇچنىڭ يوقلىقىنى كۆرسىتىدۇ. ئەلۋەتتە, ئۇلار «قان ۋە يەرلىك مېتابولىزنى تېزلىتىڭ. بۇ بىزنىڭ بۇنداق ئاكتىپ تەسىرگە ئالدۇرۇلۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ, ئەمما بۇ ئاكتىپ تەسىر پەيدا بولۇپ, سالامەتلىكى ئېغىر ھەرىكەت, سەجئىدانلىق بۇيۇملارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. سوۋۇتۇش ئۈنۈمى بىلەن خېرىدار چاقىرىش ئۈنۈمى بار.
سونلۇقا قارشى مەھسۇلاتلارنىڭ تەلىپىنىڭ يەنە بىر سەۋەبى ئىلتىماس خاتا. بىز تەنتەربىيە ۋە ئوزۇقلۇق توغرىسىدىكى روشەن ھەقىقەتنى تەكرارلىمايمىز. ئەمما سىز توغرا تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاپ قويسىڭىز, قايچا ئۇنىڭ بىلەن باراۋەر بولمايدۇ) ئوخشاش ئەمەس (ئېنىقكى, ئۇنى خاتا ئىشلىتىڭىز. تېرىسىڭىزنىڭ ئۈچ قەۋەتتىن تەركىب تاپقان ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەڭ يۇقىرى, epidemmis, بەش تارماقچىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قايماق ئۈچۈن ھېچ بولمىغاندا قىيىنچىلىققا ئۇچرىشى كېرەك, ئۇنى ئىلتىماس قىلىشتىن ئىلگىرى ئىسسىق يۇيۇش كېرەك, تېرىنى تەييارلاش, تېرە بوشلۇقلىرىنى بېسىپ چاتاق ياكى چوتكىلاش بوشلۇقىنى بېسىپ ئۆتۈش بوشلۇقىنى بېسىپ ئۆتۈش بوشلۇقىنى بېسىپ ئۆتۈش كېرەك). شۇڭا, سەن ئۆلۈك ھۆللۈكنى يوقىتىڭ, يەرلىك قان تارقىتىشنى كۈچ ۋە ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش.
مۇنەۋۋەر بولسا سىز قايماقنى ئىشلەتسىڭىز, ئۆرلەش ھەرىكىتى (شۇڭا بىز لىمفتوتومنى يولغا قويساق). ئاللاقا قارشى مەھسۇلات, شۇنداقلا ھۈجەيرى كىيالىيتلىقلارنىڭ مېتا ئايىغى ئۆزگىرىشىنىڭ ياخشى ۋە كۆرسىتىلىشى ئۈنۈملۈك ئىشلىتىلىش بولغانلارنىڭ مەنىسى كۈچكە ئىگە ۋە كۆرسىتىلدى - ئەمما قايتچە, ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش مۇمكىن ئەمەس. ئەسەر, تېرە ئاكتىپ تەركىب شەكلىدە «قۇش» بۇنداق «قاملايدىغان ئۇسۇل» غا ئادەتلىنىدۇ, بۇ ئالاھىدە ئەھۋاللار ۋە قايۇش ۋە قايۇشتىن ۋاز كېچىشكە ئەرزىيدۇ, كۈچلۈك رول ئوينىغىلى بولىدۇ. ئەمما ئىككىنچى كوماندا, تەنتەربىيە مەيدانلىرىنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشى ۋە مۇۋاپىق ئوزۇقلۇقنى ئارقا كۆرۈنۈشىگە ئەگىشىپ, قوللىنىشنى قوللايدۇ, ئۇلارنىڭ نەپىسكە ئۇچرايدۇ, ئۇلارنىڭ نەپىسلىقىغا ئۇچرايدۇ,.
سەزگۈرگە قارشى كەلگەن گىرىم بۇيۇملىرىنى پەقەت دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى قوللايدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
بەدەندىن ئۆتۈڭ
ھەتتا كۆرۈنگەن «ئاپېلسىن پوستى» يوق, ئۇ بەدەننىڭ ياردىمىگە موھتاج ئەمەس دېگەنلىك ئەمەس. «ھۈجەيرىگە قارشى« سەزگۈكقا قارشى »دېگەنلەرنى تاللىغانلارنى تاللاش دېگەنلىك?? ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسى ئۇۋۇلاش كۇرسى بولىدۇ. ھەمدە ھەممە ئىش ئوڭۇشلۇق بولدى, مۇكەممەل «ھەمراھى» نى چوقۇم سېلىشىڭىز كېرەك, بۇ تەرتىپنىڭ تەسىرىنى كۈچەيتىدىغان ئالاھىدە ماي. ئاساسلىق ئىش شۇكى, ئۇنىڭ ئەسەرنى ئەسلەش كېرەك, ئۇ تەبىئىي بولۇشى كېرەك. ئەڭ تۆۋەن مىنېرال ماددىلار ئەڭ تۆۋەن چەك سوۋغات, ئەمما ئۇلاردىن ساقالدى, بولۇپمۇ ئۇلاردىن ساقلىنىش ئەۋزەل, بولۇپمۇ توغرا بولغان توغرا.
بىرىكمە خۇشپۇراقسىز «ھەمراھى» نى تاللاڭ. قانداقلا بولمىسۇن, سۈپەت مەھسۇلات قوشۇمچە پۇراق, ئېھتىياجلىق ئەمەس! مۇنداقچە, يەلتۇز قوشۇلغاندىن كېيىن, ھەممىسى ئۇۋۇلانى ئاساسەن دېگۈدەك ئۇۋۇلدى, ھەممىسى دېگۈدەك ئايالنى كۈتۈۋالغانلىقى ئۈچۈن, ئۇلار پېچەتلىنىدۇ. بۇنىڭ سىرتىدا, بىر بەلگە, ئۇنىڭ بەلگىسىگە ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئۇلارنى ئىشلىتىشنىڭ بىۋاسىتە بېسىمى بار. پۇراق ھەققىدىكى تېخىمۇ كۆپ: سىز ئۈچۈن يېغىز قىلىنىدىغان ۋە يىرتشىپ قالىدۇ, چۈنكى پويىزنىڭ بەك چىداملىق بولۇپ, ئۇزۇن كىيىم-كېچەك ۋە چاچ ئۈچۈن شۇ سەۋەبتىن.
سۇيۇق ئۇۋۇلاش فورمۇلاسىدىن باشقا, ئالاھىدە تۇلىنى ئالاھىدە نېفىت كلىيانمىلىرى مۇنەۋۋەر بولۇپ, ئۇ مۇستەقىل ئىشلەش قىلىش قۇلايلىق بولىدۇ. ئەگەر ياخشى تەييارلانغان پارلاق تېرىگە قوللىنىلغان مۇقىم ۋە كۆرۈنەرلىك نەتىجىگە ئېرىشىدۇ. باشقا ئىشلار ئارىسىدا, ئۆزىگە سۇنۇلغان ئۆزى ئوتتۇرىغا قويۇلغان, ئۆز قەرزىسىز قەرز بېرىدۇ. خۇشاللىق, گۈزەللىك بار.
قىزىق نەرسىلەر
بەدەننىڭ گۈزەللىكى ۋە ساغلاملىقى ئۈچۈن پۈتۈنلەي ئالاھىدە مەبلەغ سېلىپ, ئاكتىپ چېنىقىشتىن كېيىن ئەڭ كۆپ ئاغرىق ۋە چوڭقۇر ئازابقا دۇچار بولۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەردە مۇھىم مەھسۇلاتلار توپى - چېنىقىش ئۆيىگە بېرىشتىن بۇرۇن, كېيىن يۆتكىلىشكە كېتىدىغان نەرسە.
ئالدى بىلەن باشتىن-ئاخىر يۈرۈشلۈكى - ئىس-تاشقىنلىقنىڭ ئېقىپ كېتىشىگە تەييارلىق قىلىدىغان ئىسراپچىلىق ۋە قايماق. ھەرىكەت پرىنسىپى سوناققا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا ئوخشاش, تەنتەربىيە مەلھەملىرىگە تېخىمۇ چوڭقۇرلىشىدۇ. بۇ يەردىكى ئاكتىپ ماددىلار ئوخشاش - توپ ۋە كۆيگەن مۇچنىڭ, شۇنداقلا ھەر خىل زەھەرلىك, شۇنداقلا ھەر خىل زەھەرلىك, يىلان, يىلان, يىلان, شۇنداقلا مەستانىلەر, شۇنداقلا مەستانىلەر. مۇستەقىل مۇستەقىل ئېنىقلىغىلى بولىدىغانلىقنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ۋە ئۈنۈمنى كۈچەيتىپ, ساپ مەكتەپنى سۈرئەتتىن بېرىپ, مەخپىي نومۇر ئالغۇچىسى يوق.
ئۇنىڭ ئۈستىگە, بەزىلەر تەنھەرىكەت گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىپ «ئاپېلسىن پوستى» غا قارشى تۇرۇش ۋاستىسى سۈپىتىدە تىرىشىۋاتىدۇ. بۇنداق قىلماسلىقى كېرەك. چېنىقىش ئۆيىدە سىز ھەر كۈنى ئەمەس (ئەڭ ئۈنۈملۈك چېنىقىش ھالىتى ھەر ئىككى كۈندە). ئىسسىنىش مەلھەملىرىنى دائىم ئىشلىتىش مەقسىتى ئۈچۈن ئەمەس, بۇ مەقسەتسىز ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نۇرغۇن كېرەكسىز ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يولدا, بارلىق تەنتەربىيە ۋاكالەتچىلىرى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن كېيىن چوقۇم ئېلىپ كېتىشى كېرەك.
ياخشى ئىشلىگەندىن كېيىن, يىرتىلغان تالونلارنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانى. بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ? ئەتىسى سىز مېڭىشىڭىز تەسكە توختايدۇ (ئەگەر سىز ئەھۋال ئاستىدا), بەدىنىڭىز ئازراق ۋارقىراش (ئەگەر سىز چېنىقىش ئۆيىدە دائىملىق مېھمان بولسىڭىز). ئۇلار بۇ يەردە ھۆسن تۈزەش دورىلىرىنىڭ ئىككىنچى تۈرىدىن كەلگەن. گۇرۇپپا ۋىتامىنلىرى ۋە ماگنىي بىلەن سوۋۇتۇش ئەھۋالى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى چىقىرىپ, يېنىك دەرىجىدىكى ئۇۋۇلاش جىددىيلىك ۋە بىئاراملىقنى يوقىتىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ساغلاملىق ۋە گۈزەللىككە ئېرىشىشتىكى ئىشلارغا گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ ئىشەنچلىك ئىشلىرىغا ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئەمما ئاساسلىق ياردەمچى ئەمەس. «بىر ئايال بولۇش سۈپىتى بىلەن, بىزگە گۈزەللىك, ساغلاملىق ئادەتتىن تاشقىرى تەگلىك دەپ يېزىلغان, ئۇنى نەقىل كەلتۈرەلمەيمىز. ھېچقانداق بانكا قەرەللىك چېنىقىشنى ئالماشتۇرغىلى بولمايدۇ, ئەممامۇ قاينىڭىزغا سەل قارىماسلىقىڭىز كېرەك. ئاخىرىدا, ئۇزۇن خىزمەت كۈنىدىن كېيىن بەدەنگە پەرۋىش قىلىش (ۋە جەسەت) - ئارام ئېلىش ۋە كۈچ-قۇۋۋەتنىڭ ياخشى ئۇسۇلىغا دىققەت قىلىڭ.