بەزىلەر دەم ئېلىشتىن بۇرۇن سۈت ياكى ماينى يىغىش. ئەمما سۈت ئاشقازان ئاستىاسنى يۈكلەيدۇ, بۇ ئېغىر زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, شۇڭا ئاساڭ. نېفىت, ماي ۋە ھەر ياغنىڭ ھالىتىگە ياردەم قىلمايدۇ: گاڭروست ترانلىرىنىڭ سەھەر يۈزى نەچچە يۈز قىپقىرەملىك يۈزى, شۇڭا ماي يېگۈچىسىزلا مۇمكىن ئەمەس. ئۇنىڭدىن باشقا, جىگەر ئاز ئۇچرايدۇ. مول ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرمۇ رەھىمسىز چاقچاق ئوينايدۇ: بالدۇرراق بەدەن ياكى بەدەننىڭ ئىسپىرتقا ئېقىپ كېتىدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن ئۇ يېمەكلىك تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ, ئادەم ئىچىملىكتىن كۆپ ئىچىدۇ, سەگەك ھېس قىلدى. ئەمما بۇ پەقەت ۋاقىتلىق, چۈنكى ھاراق يەنىلا خىزمەت قىلسەك. شۇڭلاشقا, ئەسلە: تۆۋەنكى, مايلىق ۋە ئېغىر يېمەكلىكلەر بار, سۈت ۋە ماي ئىچىدىغانلىقىڭىزنى قارار قىلىڭ. ئىچىملىكلەرنى ئوخشىمىغان دەرىجىدە ئارىلاشتۇرۇشنىڭ ئوخشىمىغان دەرىجىسىنى ئۈزۈش, كۈچلۈك ھاراق بىلەن ئۇچقۇن بىلەن ئارىلاشتۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق. گاز ئىچىشنىڭ ھاجىتى يوق, تېخىمۇ تاتلىق - شېكەر - ئىسپىرتنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئاشۇرىدۇ. لىمون ۋە تەبىئىي شەربەتلەر بىلەن سۇ ئىچىڭ. ئەگەر زىياپەتتىن كېيىن كېسەل بولۇپ قالسا, قۇسۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياخشى.
Natalia grishin
ناتالىيە گىلىكنا, K. M. N., GrSTORTOROBORISIMTION:
- نۇرغۇنلىرى ھاراق ئىچىشنى, ئاسقۇچسىز ئىچىشنى خالايدۇ. بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بىر تەرەپتىن ياخشى مەشىق قىلىشتىن ئىلگىرى. تەنتەربىيە مېتابولىزمىمنى تېزلىتىۋاتىدۇ, شۇڭا ھاراقنى بىر تەرەپ قىلىش. ئەمما تەدبىر يەنىلا بىلىشى كېرەك. ئۆزىڭىزنى ئالغىلى, ئىچىدىغان ۋە قانچىلىك, بۇنى قانچىلىك دەرىجىدە كۆپەيتىشكە شۇنچە ياخشى. يىغىلىشتىن بۇرۇن, كوكتېل ھارپىسىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز ياكى بىر ئىستاكان تەبىئىي قەھۋەدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. بۇ جىگەرنىڭ خىزمىتىنى قوزغىتىدۇ. ھاراقتىن باشقا كىشىلەر دېگۈدەك مول ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ چوقۇم تۆۋەن ماي, ئاسان دوستانە بولۇشى كېرەك. دەم ئېلىش كۈنى (ۋە ئەڭ ياخشىسى) دە, چوشقا, مومۇز, خورما, خارد, خارد, ئۆيدە ئېدىرلىق گولدا ۋاز كېچىڭ. مول ئاقسىللىق سۇنى بىر تەرەپ قىلىنىدىغان ۋاقىت ئاز بولمايدۇ ھەمدە ئۇلاش جەريانى ئۈچەيدە ئۈچەيدە باشلىنىدۇ, بۇ زەھەرلىنىشنىڭ ئېغىرلىقىنى ئاشۇرىدۇ. تاماكىرۇت بىلەن يەلكەن, زۇچېكا, تاۋۇز, سۇمەك, ئالما ۋە باشقا مېۋىلەر. بايرام ئاخىرلاشقان كۈنلەردە ئاسسىشش خاراكتېرلىك ۋە ئالەم كېسە, سىز بىر قانچە سائەت ۋاقىت كەتسىڭىز بولىدۇ (ئەگەر Gestritising accid يانغان بولسا, ئۇخلاشتىن بىر قانچە سائەت ساقلاش, ئاكتىپلانغان كاربون بىلەن قۇرۇق بولۇڭ, ئاندىن دورا ئىشلىتىش گۇرۇپپا B ۋىتامىن (كۆپ) كۆپ ئەمەس, يەنى ۋىتامىن تەييارلىق - B6 ۋە B1). ئاسپىرىننىin ئەڭ ئاخىرقى چاشقاندىن كېيىن پەقەت سەككىز سائەت ۋاقىت كېتىدۇ. ئاسما بىلەن پاراسېتامولنى ئىچەلمەيدۇ. ئەتىگەندە, ساختا سۈت ئىچىملىكلىرى, شۇنداقلا,s يېشىل دې, رۇس ئەتىگەندە ياخشى, پاشنىلىق ياكى يېسىۋىلەكنى يوقىتىش ئۈچۈن گۈيدېر ياكى يېسىۋىلەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش.