سايە ۋە تۈزۈلۈشنى تاللاشتىن باشلايلى
سىز دائىم تاماقخانىدا دائىم بار, ئەمما ئۆي يالا يالا يالا يالا ياكى ئاپېلسىن تىترەمۇ? ئوخشىمىغان تىپتىكى تېرە ئۈستىدە, فوندىلار تۆۋەنلەيدۇ. ئەگەر سىز مايلىق تېرىنىڭ ئىگىسى بولسىڭىز, OXIXING, ooth نىڭ مەزمۇنى ئۇنۋار پەيدا قىلىدۇ. شۇڭلاشقا, مەن ھەمىشە تېكىست قوزغاتقۇچ تېكىستنى ئورۇنلاشتۇرىمەن - مەن تېرىم بىلەن تېرىم بىلەن قارايمەن. توسالغۇنى تاللىتىپ, زىچلىقىغا دىققەت قىلىڭ. قۇرغاق تېرە ئۈستىدە سويغان تونىز بازىنى تەكىتلەيدۇ, شۇڭا مۇسكۇلدىن ساقلىنىش ياخشى. سايەنى تاللاش خۇددى قولنى تۈزۈڭ, ئەمما بىۋاسىتە ئېڭىزىغا بويسۇنۇشنى بىۋاسىتە بويلاپ يۈزتۇرانە ۋە بويۇننىڭ رەڭگى ئوخشىمايدۇ.
تېرىنى تەييارلاڭ
ئاھاڭنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن, يۈزنىڭ تېرىسىنى تەييارلاڭ. تېرىڭىز قۇرغاق بولسا, سۈركىلىش ياكى بۇرۇنقى ناپ-يورۇقلۇقتىن پايدىلىنىڭ. ئادەتتە مەن بىر نەملىك ساقلاش قايماق ئىلتىماس قىلىمەن, ئەمما قىشتا مەن رەخت ماسكا ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىمەن. قايماقنى سۈمۈرۈۋالىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ, ئۇ تېرىگە قارىتا ياتقان بولۇشىم كېرەك. تەبىئىي ۋە ئاسان قاپلاشنى ئۈمىد قىلامسىز? ئاندىن نونالنى ۋە نەمرىرنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئاساسى گىرىم قىلىش
نۇرغۇن كىشىلەر پالۋان ۋە گىرىمنىڭ ئاساسى بىلەن سۆھبەتلىشىۋاتىدۇ. بىھۇدە! بۇ مەبلەغلەرنىڭ گىرىم بۇيۇملىرىدا گىرىم بۇيۇملىرىدا بولۇشى كېرەك, ئەگەر ھەقىقىي قوللىنىشچان پروگراممىغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز. پارقىراق ياكى چوڭ تەرەتنى ئىشلىتىپ ماتېماتىكا, سىلىق سىترەپ كېتەتكە ئېرىشىدۇ. مەن دائىم سونال ۋاكالەتچىسى ئۈچۈن سايە ئۈچۈن فورمۇرلار ئۈچۈن فورد ئىشلىتىمەن. مەن ئۇنى پەقەت نەدە تۇتمايدىغان كۆزنىڭ ئاستىدىكى رايوندا.
ئىلتىماس قىلىش ياخشى?
بازا مەن قوللىرىمنى, ئازراق ياماق ھەرىكەتلىرىم بىلەن ئىلتىماس قىلىمەن. ئۇنىڭدىن كېيىن, سىز چوقۇم بىرنى ئىشلىتىشتىن بىر قانچە مىنۇت ساقلىشىڭىز كېرەك. تېخىمۇ تەبىئىي سىر, گۈزەللىكنى سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئەگەر سىز سىزگە تېخىمۇ كۆپ تونۇشلۇق ۋە تېخىمۇ قۇلايلىقلاشتۇرسىڭىز, ئۇنداقتا بىرىكمە چوتكىنى تاللاڭ, بىرىكمە چوتكىلارنى تاللاڭ, بىرىكمە چوتكا بىلەن تاللاڭ, سەل چېچىڭ. بۇرنىنىڭ بۇرنىدا توننا قورالنى ئىشلىتىڭ, پېشانىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا, كۆزنىڭ ئاستىدىكى رايوننىڭ ئاستىدا. ئاندىن ھەممە يەرنى ئۆچۈرۈڭ - ئۇ ئۇنى تونىم قايماق بىلەن ھاقارەتلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
ئاخىرى
تانسى بازىسىلا ئەمەس, تاننىڭ ئاساسى قىز, مىسال, مىس, كۆكرەك پەردىسى ۋە ئېگىز چىراينىڭ تەسىرىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. كۈندىلىك يالاتقۇچدا, قۇرئانلىق ۋاكالەتچى 2 توننا بولۇپ, مەن چاۋشيەننىڭ ئۆسۈشىنى ۋە بىڭبۈرمىنى ئاقلايمەن, بۇ مېنىڭ قۇرۇق قەلەم بىلەن كونىسىنى ئېگىز تاشلاپ, مىجەز بىلەن كېلىشىم تۈزۈشكە يول قويۇشىمغا يول قويىدۇ.