Spa-Salonsh بەختكە موللاق يوق - ئۆيدە ھەقىقىي ئارام ئېلىش كۈنىنى ئورۇنلاشتۇرسىڭىز بولىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئامباردىكى بارلىق ئاساسلىق زاپچاسلار دۇكاندا سېتىلىدۇ (يەنە بەزىلىرى ئاشخانىدا ئۈستەل يۈزىدە ياتقىتىڭ ۋە سائەتلىرىڭىزنىڭ ساقلاۋاتقان بولۇشى مۇمكىن). يۈز, بەدەن ۋە چاچ ئۈچۈن چىراي ۋە چاچ ئۈچۈن سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى, بەدەن ۋە چاچ. رېتسېپلىرىمىزنى ئىشلىتىپ ھەپتە ئاخىرىدىكى پايدا بىلەن بىللە بولۇڭ.
تۇغقانلىرىڭىزنى زىيارەت قىلىش ياكى بىر قاچا قىلىپ, تېلېفوننى ئېتىۋېتىڭ, بۇنداق بولغاندا ھېچ نەرسە سىزنى دىققىتىدۇ. رەقەملىك نۇر, ئازادە مۇزىكا, شام ۋە شەرق-كېسېمېن كىرىش ئېغىزى - تۇرالغۇدا ھەقىقىي تورپا سالون قۇرۇڭ. تەرجىمىھالىمىزنى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغانلار تىزىملىكىمىز تىزىملىكىمىزنى تاللاڭ ۋە يالغۇز تۇغقانلار بىلەن يالغۇز تىزىڭ, ئىچكى قىسىمدا چېمپىيون چۆمۈلدۈردى.
ماسسىسى.
گاۋۇدا يەتتە قوشۇق ھەمراھىڭىزنى ئوراپ, بىر سائەتتىن بىر سائەت ئەتراپىدا سۇ بىلەن قويۇپ بېرىڭ. CAMPS غا ئازراق, ئۇنىڭ يېرىم ئۈستەلدە دېڭىز تۇزى ۋە بەش چاي قوشۇق ھەسەل. ئارىلاشمىنى يۇيۇنۇش ۋە ئۇنىڭغا ئون بەش مىنۇت بىلەن قوشۇڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: مۇشۇنداق مۇنچا مېتابولىزم ۋە پۇت بارماقنى تېزلىتىدۇ ھەمدە ئاستا ھەرىكەت قىلىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ماتىرىنادا. بۇ كوففېئامنىڭ ئوخشىتىش, ئەكىس تەسىردىن خالىي, بۇنداق بولغاندا بۇنداق سۇغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ.
Ammond Citrus scrub
دېڭىز تۇزىسىنىڭ يېرىمىنى ئارىلاشتۇرۇڭ, يېرىم ئىستاكان بادام مېيى ۋە يېرىم ئىستاكان قوڭۇر شېكەر. ئىككى تامچە ئۈزۈمنىڭ ئومۇمىي ماي مىقدارى, ئىككى تامچە ئاپېلسىن ئاپېلسىن ماي ۋە ئىككى تامچە ماي. قۇلۇپنى يورۇقلۇق ئۇۋۇلاش ھەرىكىتى بىلەن تېرىگە سوقۇلدى.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: بەتتە ماي بولۇپ, قارىماققا بامۋوت ئىشلىتىش. گەرچە ئۆتكۈر پۇرىقىنى لايىھىلەپ, ئۇدا تۇپراقنى پۈتۈنلەي تارقىتىۋەتتى, بۇ يەردە كۆيدى پەقەت ئۇدا ئېلىنىدۇ, ئۇمۇ ئوت يايدۇرۇدۇ, توقۇلمىلارنىڭ يېڭىلانلىرىنىڭ مېخانىزمىنى باشلايدۇ. ئۇنىڭغا ماھىيەتلىك مايلارنى قوشۇڭ - مىليون كلون چېمپىيونلۇقى. ئۇلار مەسىلە رايونلىرىدا مېتابولىزمنى ئۆستۈرىدۇ. ئۇۋۇلاشتىن باشقا, قان ئايلىنىشنى قوزغىتىدۇ ھەمدە ئاكتىپ زاپچاسلارنىڭ چوڭقۇرلۇققا سىڭىپ كىرىشىگە يول قويۇڭ.
كۆك لاينىڭ ئوراپ
ئىسسىق يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى چىقىرىپ, سۈرتكۈچ ئارقىلىق بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەرنى تازىلاڭ. سۇنى سۇ بىلەن كۆك لاينى تارقىتىش قايمۇقتۇرىدىغان قايماق قايماقتىن, ئارىلاشما ھالدا مەسىلىنى سۆزلەش رايونىغا تارقىتىڭ ۋە پولىئېتىلېن فىلىمىدە ئۇلارنى ئوراپ قويۇڭ. ئاندىن ئەدىيالنى يېپىپ, ئازغىنە ئۇخلاڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: ئورالمىلارنى بەدەندىن چىقىرىۋېتىڭ, ئىششىقنى يوقىتىش, ئىشتىن بوشىتىلغان ۋە سالماق تۇبېركۇليوزنى يوقىتىش. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇلار قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ, مېتا ئايبولىزم جەريانىنى بەدەنگە يەتكۈزۈش, بەدەندىن ئۆچ ئېلىشنى ئۆچۈرۈۋېتىدۇ. تېرە ھەقىقىي نەپەس ئالىدۇ. بۇ قاپلانغان قارا تەنلىكلەر ۋە قېزىش ھادىسىسى سەۋەبىدىن, ئەمما ئەڭ مۇھىمى كىرىزىسون, كۆك كۆپ خىل ئەھۋالتا. ئۇ ئۇلىنىش توقۇلمىلىرىنىڭ قۇرۇلمىسىنىڭ قۇرۇلمىسى, بولۇپمۇ سونلۇنىڭ قۇرۇلمىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.
ئۆيدە SPA داۋالاش ئۇسۇلىنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
ئايرۇدېك ساممومېتىرى
ئالقىنىدا كوكۇس مېيىنى قىزىتىڭ, ئۇنى بېشىغا توغرىلاڭ, بارماقلارنىڭ سەكرىگەن ھەرىكەتلىرى بىلەن ئۇۋۇلاپ, ئاندىن قۇلىقىڭىزنى رەتلىك چېچىڭ. پۇتنى ئۇۋۇلاش كۈنجۈت يېغى بىلەن پۇل تۆلەيدۇ, خورمىدا ئىسسىنىش كېرەك. ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇڭ, تىزلىنىپ ئولتۇرۇپ, ئورۇندۇقنى قىرغاققا قويۇڭ. پۇتىڭىزنى بارمىقىڭىزغا خەجلەڭ: ئالدى بىلەن يۇقىرىغا, ئاندىن تۆۋەنگە. ئاندىن بىر بىر قولى پۇلىنىڭ پۇپى پۇتىغا, يەنە بارمىقىنىڭ ئۈستىگە چىقىپ پۇتىنى بۇرچىتىشقا باشلىدى, قىزغىن مەرتى. ئۇنىڭدىن كېيىن, ھەر بىر بارماقنى ئاستا-ئاستا سىيرىڭ ۋە ئۇۋۇلاپ ئۇۋۇلاشنى تاماملاڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: دوكتور ئانېسۋېسانىڭ بېشىغا پۇل ئۇيۇشتۇرۇلۇشى, قۇلاق ۋە توختاڭچىلارنىڭ ماي ئۇيۇشتۇرۇشىنى ئېلىپ بارىدۇ, ئۇ بۇ رايونلاردا ئۇ رايونلاردا مۇھىم نۇقتىلار - مارمان. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇ پايدىلىق, ئەممامۇ بەك ياخشى.
ھەسەل ئوراپ
بىر ئىستاكان سۈتنىڭ ئۈچتىن ئىككى قىسمىدا ئۈچ ئىستاكان سۇيۇقلۇق بىلەن ئارىلاش. ئارىلاشما ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇپ ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ (ئەڭ مۇھىمى, شۇڭا پايدىلىق خۇسۇسىيەتلىرىنىڭ ھەسەل ھەرىسىنى تۇغماسلىق ئەمەس). لىمون ۋە ئۈزۈمنىڭ مۇھىم ئېقىنلىرىنىڭ ئىككى تامچەسىنى قوشۇڭ (ئارىلاشمىسىدا ئومۇمىي تارقىلىشچان مايلىق بەش تامچە). بەدەنگە ئىلتىماس قىلىڭ, فىلىمنى ئوراپ, بىر سائەت يېرىم سائەت ئىچىدە ئالغا ئولتۇرۇڭ. ئاندىن يۇيۇنۇڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: ھەسەل مېتابىللىزس, ئىشغال قىلغان ۋە تۇرۇشقا, ھەمدە يېقىشلىق مۇكاپات تېرىسىنى, ھەتتا سونتۇلۇق بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. Citrus ماھىرىي ئەقىللىق ھامان بىر قېتىملىق قورال بولۇپ, SAGS نى چىقىرىۋېتىشنى تېزلىتىدۇ. بۇ ئورۇش, بەختكە قارشى, ئەگەر سىز ھەسەل ياكى سىپرۇسقا ماس كەلمىسە, ماس كەلمەيدۇ. ھەسەل, ئالاي, ھېچنىمىنى ئالماشتۇرماڭ. ئەمما Citrus Ails - بىر قەدەر ھەقىقىي: مىنا, كارتىخور ياكى ئېۋكالىمدا. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئەگەر تېرە ناھايىتى چىداملىق بولسا, بۇ مۇھىم مايلارنىڭ بەك كۆپ ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ھەممە نەرسىنى تېز يۇيۇش.
شاكىلات چىراي ماسكىسى
سۇ مۇنچىسىدا ئوت-چۆپ چىملىق قاراڭغۇ شاكىلاتقا ئېرىپ, ئۇنىڭغا ئىككى قوشۇق ماي قايماق قوشۇڭ. تېرىگە قوشۇمچە بولۇش ئۈچۈن, تۇخۇم سېرىقنى سۇندۇرۇڭ. يۈزىگە ئىلتىماس قىلىڭ ۋە يىگىرمە مىنۇتتىن ئايرىلىدۇ, ئاندىن ئالدىراش.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: كاكائو پۇرچاق - ۋىتامىن ۋە مىكروسنىڭ مەنبەسى. ۋىتامىن PP تېرىنى پارقىلاش بىلەن بىلەيزۈك, ۋىتامىن كىسلاتا كۈرەشلىرى بىلەن تولدۇرىدۇ, ۋىتامىن B2 مېتامنى تازىلايدۇ, تۆمۈر مېخانىكنىڭ كىرىمىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ ماسكا ھەر قانداق بىر تېرىگە ماس كېلىدۇ, ئەمما ئۇ قۇرغاقچىلىققا ماس كېلىدۇ. كاكائودىكى كونويا تەركىپ ئۆز ئىچىگە ئالغان چولپانلار كوكۇسلۇقنى جانەتسىزلاپ, گلۇكوزادىن تېرىسى بىلەن تېرىلغان فىلىمى تېرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ.
كەركىداننىڭ كوكۇس
ئۇنىڭ ئۈچۈن, توڭلىتىلغان مېۋىلەرنى ئىشلىتىسىز. قىزىل ئوغۇت سېمىز ۋە يېپىشقاق, ۋە قارا ۋە قارا - نورمال ۋە قۇرۇتۇش ئۈچۈن ماس كېلىدۇ. بىر ئىستاكان مېۋىسى, بىر نەچچە مىنۇتتا بىر ئىستاكان مېۋە بېرىدۇ ۋە ئون مىنۇتتا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئىلتىماس قىلىڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: يېمەك-ئىچمەكتە كۆپ مىقداردا, قان ئايلىنىش ۋە شەھەر پارقىرۇش-كۈنلىرىنى ياخشىلاپ, دېڭىز چاقغان ۋە ئېسىل ئىشلىتىشنى كۈچەيتىپ, دائىملىق ئىشلىتىشكە بولىدىغان ۋاقىتتا دېڭىز-ئوكق توسىغا ئايدىڭ بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, مەشىقىدە بىھامن Acentire بار, بۇ يەر تەۋرەشكە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار دەپ گۈللىنىش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
ماسكا يۈزلىنىش
بامنېمە يۈرەك مېيى مېيى, بادام نېفىت تېرېمون ياكى ئۆرۈك ماي ۋە بەش تامچە ھالرەڭ سۇنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئون مىنۇتلۇق سۆزگە ئىلتىماس قىلىڭ, ئاندىن ئالدىراش.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: يۈرەكمومنىڭ ئاقارتىلىشى, بىلىش ۋە ياشاش خۇسۇسىيىتى بار, باشقا زاپچاسلار تېخىمۇ چوڭقۇر سىڭىپ كىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
زەنجىۋىلچە
زەنجىۋىلنىڭ تۆتتىن بىر ئىستاكان كوكۇس مېيىنى ۋە ئۈچ مىنۇتتىن ئاشپەزلىك چىۋىننى قىزىتما بىلەن قىزىتىش مېيىت شىتاتىنىڭ ئاجىزلىقىدا. ئوتتىن ئۆچۈرۈڭ ۋە زېھنىنى سۈرتۈڭ. ئارىلاشمىغان ئارىلاشما سوۋۇتۇلغاندا, پەسىللىك بونون مېيى قوشۇڭ ۋە ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۆي تېمپېراتۇرىسىنى سوۋۇغاندا, يەر شارى قۇم ئىستونى ۋە تۇز لوڭقىسىنىڭ تۆتتىن بىر قىسمى قوشۇڭ. بۇنىڭدىن كېلىپ چىققان ماسسا قاچىغا چىقىرىۋېتىلىدۇ. سۈرتكۈچنىمۇ يۈز ۋە بەدەنگە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. پايدىلىق قىش مۇكاپات: زەنجىۋىل پېلەكنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئورمانلىقنى كۈچەيتىش.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: زەنجىۋىل تېرىنىڭ ئېلاستىكىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە پارقىراپ تۇرىدۇ, شۇڭا بەدەننىڭ دەرۋازىسى ۋە سۈرتۈشىگە ئەرزىيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇ سېبچېلنىڭ خىزمىتىنى تەڭشەپ, ئىششىق ۋە ئاق رەڭلىك چېكىتلەرنى توغرا قۇرىدۇ. Gingger بىلەن ماسلاشماق تېرە ئۈچۈن پايدىلىق بولىدۇ, چۈنكى بۇ يىلتىزى كۈچلۈك ئوكسىدلىق, ئۇ يىلتىز ھۈجەيرە, ئۇ يىلاننى قوزغىدى ۋە قايتا قۇرۇش ئېھتىماللىقىنى ئۆستۈرىدۇ.
يالغۇز تۇرۇڭ, ئارام ئېلىشنىڭ كەيپىياتىغا چۆممىگە چۆمدى
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
تەبىئىي چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە ھاۋا تەڭشىگۈچ
لامابوپپوننى خورما قىلىپ قويۇڭ, ئازراق سۇ قوشۇڭ ۋە چاپلاقنى ئارىلاشتۇرۇڭ. باش تېرىسىنى ئىلتىماس قىلىڭ, نۇر ئۇۋۇلاپ, نارازى. ھاۋا تەڭشىگۈچ بولۇش سۈپىتى بىلەن, يېرىمىنىڭ يېرىمىنى ئىشلىتىڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: SODA ئۇسلۇب مەھسۇلاتلىرىنى ئۆچۈرۈۋېتىدۇ ۋە پوستى بولۇپ چىقىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ تازىلاش سېبۇمدىن ئىشلەپچىقىرىشنى قېلىپتۇرىدۇ. بۇ ئۇسۇل پەقەت بوغۇلغان چېچىشقا ماس كەلمەيدۇ: بەختكە قارشى, بۇ سودا يۇيۇش. ۋە ئۆرۈك ئەڭ ياخشى تەبىئىي ھەۋەسكارلارنىڭ بىرى. ۋىتامىنلار ۋە ئوزۇقلۇق چېچىپ, ئۇلارنى ئىتتىك قىلىدۇ.
دارچىن چاچ ماسسىسى
ئىسسىق زەيتۇن يېغى ۋە دارچىن چاي قوشۇققا قوشۇق ھەسەل ھەرىسى قوشۇڭ. چاچلىق ئارىلاشمىلارنى تارقىتىڭ ۋە ئون بەش مىنۇت قويۇپ بېرىڭ, ئاندىن ئىسسىق سۇ بىلەن چايقىۋېتىڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: ھىندىستاندا دارچىنون چاچ يوقىلىشىدىن بىر نەچچە ئەسىر ئىشلىتىلىدۇ. بۇ تېرىگە قان ئېقىپ, چاچ فولكىسنى باقىدۇ. ھەسەل مۇسۇلمانلارنىڭ شىپەتلىشىۋاتقان زاپىسى خۇسۇسىيىتىنى ئۆستۈرىدۇ, ئۆكچچەكتە (زەخىملىنىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن) لىپرىشىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن (ئۇ نەرسەمۇ كۆيۈۋاتىدۇ.
بانان چاچ ماسسىسى
بۇ يەردە سىز ھەمىشە سېتىلىدۇ. بىز باناننى ھەسەل ھەرىسى بىلەن پارچىلىمىز, قوشۇق شەربىتى ۋە زەيتۇن يېغىنى قوشۇققا چۈشۈرۈپ زەيتۇن يېتىلدۈرىمىز. ئارىلاشمىلاردا قالغان قالايمىقانچىلىقلارنىڭ يوقلىقىنى جەزملەشتۈرۈڭ, ئاندىن ماسكا يۇيۇش تەسكە توختايدۇ. ئۇنى ئون مىنۇتلۇق چاچقا ئىشلىتىڭ.
ئۇ قانداق ئىشلەيدۇ: باناندا ۋىتامىنلاردا ۋىتامىن بار: ۋىتامىن E تۆمۈر, تۆمۈر, كالىي كىسلاتاسىغا مەسئۇل. بانان ماسكىسى يىلتىزىدىن بۇرۇلۇش ۋە پارچىلىنىشنى يوقىتىدۇ.