بەلكىم بىزنىڭ ئويلىرىمىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىزنى ئەكىس ئەتتۈرمەيدۇ. داڭلىق ماركىلار ھەتتا ئۇنىۋېرسال ماركىدىن كەلگەن ئاياللار يۈزىڭىزدە نامايان قىلىنمىسا شۇڭلاشقا, ھەر بىر چىقىرىشتىن بۇرۇن, پىكىر ئېقىمىنى توغرا دەرسكە تەڭشەش تولىمۇ مۇھىم, شۇڭا مەنپىي بىزنى ئىچىدىن ئايرىمايدۇ. قانداق پىكىرلەر ھەمىشە تاشقى كۆرۈنۈش ۋە بالدۇر قېرىشقا تۆھپە قوشتى?
سەلبىينى قويۇپ بېرىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
ئۆزىڭىزنىڭ بېشىڭىزدىكى توقۇنۇشنى ساقلاڭ
سىز دائىم تالاش-تارتىشتا باشقىلارنى قوزغىغان بولسىڭىز, يەنە بىر قېتىم بولغاندىن كېيىن, بۇ ئەھۋالنىڭ بۇ ئەھۋالنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۇلار سىزنى ئەڭ زۆرۈر بولمىغان پەيتتە ئۇخلىمايدۇ ۋە خاپا بولمايدۇ. ماڭا ئىشىنىڭ, ئۇنى بوغۇم ۋە قاراڭغۇ يۈزگە ئاساسەن دىققەت قىلىڭ, بۇ پەيتتە, بۇ پەيتتە قوشۇمچە قورۇققا ئېرىشىدۇ.
نېمە قىلىش كېرەك?
يېقىندا توقۇنۇشۇپ, بېشىڭىزغا لەيلەپ يۈرگەن ھامان ئۇنىڭ دەرھال ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. تېخىمۇ چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ, ئەتراپىدىكى ئىشلارنى ئازابلاڭ: يامغۇر ياغدى, بالىلار ئىت بىلەن ئوينايدۇ, ئوت ئۆچۈرگۈچىلەر ئوت ئاپىتى بار. قانداق ئالماشتۇرۇشنى ھېس قىلالمايسىز.
سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىزگە كۆرسەتمە بەردى
سۈرەت: Uplash.com.
ئۇخلاشنىڭ يوقلۇقى توغرىسىدىكى ئويلار
مۇۋاپىق چەك ئىچىدە ئۆزىڭىزدىن پۇشايمان قىلىشىڭىز كېرەك, ئەمما ھېچقانداق ئەھۋالدا سەلبىي كەچۈرمىشلەرگە ئەھمىيەت بەرمەسلىكىڭىز كېرەك. سىزنىڭ ئېچىنىشلىق ئىپادىڭىز يۈز بېرىدۇ, ئۇنداقتا باشقىلارنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ, ئاندىن ھېسداشلىق قىلىش ئارزۇسى.
يەنە كېلىپ ئۆزىڭىزنى چېچىڭ. سىز ھەقىقەتەن ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ: سىز ئەڭ ياقتۇرىدىغان قەھۋە ئىچىڭ, كۆلچەككە بېرىڭ, بىر دوستۇم بىلەن سەيلە قىلىڭ. ئورۇنلاشتۇرۇشىڭىزنى تەكشۈرۈپ, تەنھەرىكەتكە يول قويۇڭ.
مۇكەممەل بولمىغان پىكىرلەر
ئەتىگەندە, ئۆزى خالىغان كىشىلەر ئۆزىنى كۆزىتكەن كىشىلەر, ئەمما بۇ ئۆزىڭىزنى پۈتۈن كۈندىكى كەيپىياتنىڭ سەۋەبى ئەمەس. ئۆزىنىڭ كەمتەرلىكلىكى توغرىسىدىكى پىكىرلەر بىزنىڭ يېقىنلىرى, جىددىيلىك ۋە چىدىيانىڭ دىققىتىنى ۋە دوستلىرىشتىن يىراق قويمايمىز.
نېمە قىلىش كېرەك?
مۇكەممەل بولمىغان ئارخىپ ياكى ئارتۇق كىلوگىرامغا مۇناسىۋەتلىك پىكىرلەرنىڭ ئورنىغا, ئەۋزەللىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇلارنىڭ ياخشىلىنىشىغا دىققەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى پاتقاقلىرىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ كېلىۋاتقان بولۇپ, ئۇلارغا دىققەت قىلىڭكى, ئاندىن ئەتراپلىق دىققەت قىلىشقا تېگىدۇكانىرى بۇنىڭغا دىققەت قىلمايدۇ.
ياشتىن ئايرىلغان پىكىرلەر
بەختكە قارشى, بۇ جەرياننى ھېچكىمنىڭ قۇۋۋەت ئاستىدا ئەمەس. دىققەت قىلىڭ: سىز ئويدەك بېشىڭىزنى يۈكلىگەن ھامان, سىز ئۆزىڭىزنىڭ كۆزىڭىزدە ياشايسىز, سىز بىر نەرسىنى يىلتىزىدىن, بۇ سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ نەتىجىسى.
قانداق داۋاملاشتۇرۇش كېرەك?
ھېچكىمنىڭ چوڭ بولمايدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىڭ. بۇ يەردە تۇرۇڭ, ھازىر تۇرۇڭ, ئۆزگەرتىشتە قىممەتلىك ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ, ئەكسىچە, ئەكسىچە يېقىن پىلانغا مەركەزلەشتۈرۈڭ.
سىز يەنە بىر قېتىم توقۇنۇش ئەھۋالىدىن ئەنسىرەيسىز
سۈرەت: Uplash.com.