قانچە كىشى بىر ئادەم كۈنىگە 2 لېتىر سۇ ئىچىشتىن باشقا, كەچتە جوڭگاغا بېرىپ, بىر ھەپتە كىتابنى ئوقۇپ, بەك ھورۇن ۋە ئىقتىدارلىق تارقىتىۋېتىدۇ. ئۈمىدسىزلىنىپ بېشىڭىز ۋە بېشىڭىز بىلەن خىزمەتكە كىرىپ, ئۇلارنى ئىز قوغلاپ قويسىڭىز, نەتىجىنى ئىز قوغلاڭ.
تەييار ئەۋرىشكە ئېلىڭ
مودا بىلوگچىلار دائىم ئىز قوغلاش ماھىيەتلەر ماھىيىتى بىلەن ماسلاشتۇرۇلغان, ھەممەيلەنگە ماس كېلىدۇ - ئەۋرىشكە بېسىپ چىقىرىڭ. ئەگەر ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا ئاكتىپ بولمىسا ھەمدە ئۇنى نە ئورۇن تۇتۇشنى بىلمىسىڭىز, ئىزدەش بالدىقىدا نومۇر سالىدىغان ستار بالداقنى تاللاڭ »ئىزدەش بالدىقى« ئىز قوغلايدۇ ». قۇرۇق نامراتلارنىڭ قېلىپىنى تېپىش ۋە ئادەتنى تەستىقلايدۇ - ھەر قانداق بىر كۈنتىن «يېڭى ھايات» نى باشلىيالايسىز, ئاينىڭ باشلىنىشىنى ساقلاپ قالالايسىز.
شۇ كۈندىكى ئادەت ئىچىدە تەنتەربىيە قىلىڭ - ناھايىتى ياخشى پىكىر
سۈرەت: Uplash.com.
كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئورۇنغا ئېسىلىڭ
ئىز قوغلاش ئادىتىنى تۇرالغۇنىڭ كىرىش ئېغىزىغا ياكى توڭلاتقۇنىڭ ئىشىكىگە ياكى توڭلاتقۇنىڭ ئىشىكىگە يەتكۈزۈلمەيدۇ, ھەتتا ئۇلارنى كۆپ ئىشلەتسىڭىزمۇ ئەرزىمەيدۇ. ئۈستەل يۈزىگە جەدۋەل بىلەن جەدۋەلنى كۇنۇپكىنى بېسىپ, لېنتانى كاۋاپدانغا ئايلاندۇرۇڭ ياكى سومكىغا چاپلاڭ, شۇڭا ئىز قوغلىغۇچ ھەمىشە قولىدا. سىز دائىم بەلگىلەنگەن نەرسىلەرنى كۆرىسىز, ئۇنى كۆزىتىشكە ئاسان قىلىش ئاسان بولىدۇ - بۈگۈنكى كۈندە تۇتقۇچنى بوياشنى ئۇنتۇپ قالغاندەك قىل, مۇۋەپپەقىيەت قازىنىلمەيدۇ دەپ پەرەز قىلىڭ. ئىز قوغلىغۇچى نېرۋا سىستېمىسى ئۈچۈن ئاچچىقلاندى - شۇڭا مېڭىگە تېز ئىنكاس قايتۇرالايدۇ, مۇسكۇللارغا تېز ئىنكاس قايتۇردى, مۇسكۇللارنى ھەرىكەتكە بېرىش: تاتلىق ياكى كونترول قىلىشنى باشلاڭ.
قاتنىشىشقا دوست بىلەن تەمىنلەڭ
ئوخشاش بىلوگچىلار دائىم دوستلار ئۆيىدە ئىتتىپاقلىشىپلا تەمىنلەيدۇ, ئۇلار ساتىرالىق ئىزاھاتلىرىنىڭ ئەۋرىشكىسى ۋە خىزمىتى ئاخبارات نەتىجىسىدە دوكلات بېرىدىغان دىئالوگ. ھېچ بولمىغاندا دوستلار بىلەن پاراڭلىشىپ, ئۇلارغا بۇ سىستېمىنى سىناپ بېقىڭ. ئومۇمىي پائالىيەت بىر كوماندىنىڭ ئەزالىرىنى بىر-بىرىگە ماسلاشتۇرغاندا, ۋەزىپىلەر ئاسانلىشىدۇ. مەسخىرە ۋە مۇكاپاتلارنى يوقىتىپ قويماڭ: ئۇلار قوبۇل قىلىدۇ, ئۇلار ئۇلارنى قوبۇل قىلىدۇ, ئاي ئاخىرىدا بارلىق ھۈجەيرىلەردىن تۆۋەن بولىدۇ.
سىزنى قوللايدىغان دوستلار بىلەن تەمىنلەڭ
سۈرەت: Uplash.com.
يەنە ئۆزىڭىز
گەرچە كىتابنى ئوقۇش ۋە تەربىيىلەش يىغىنى بولسىمۇ, نۇرغۇن كىشىلەر ئارام ئالىدۇ, بۇ پىكىر خاتالاشماقتا. شۇڭا خىزمەتچىلەر سىزنى مۇنداق دېدى: مەيلى سىزنى تېلېۋىزور ئالدىدا ئارام ئالالمايدۇ ياكى ھەپتە ئاخىرىدا ئەتىگەن سائەت 10 دىن كېيىن ئورنىدىن تۇرۇشقا يول قويمايدۇ. تەرەپنى ئاتا-ئانىسى تەۋسىيە قىلمايدۇ: SPA ياكى تايلاندچە ئۇۋۇلاش كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن ماس كېلىدۇ. شۇڭا سىز ساغلاملىق توغرىسىدا ئويلىنىش توغرىسىدا ئويلانمىغان, ئەمما ساغلاملىق - پۈتۈن كۈچىچانلىق بەدەننىڭ ساغلاملىقىغا پايدىلىق.