ساغلام پارقىراق تېرە قىممەت باھالىق قۇلاق ياكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان. ئەمما ھەددىدىن زىيادە مەرگەن بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلار بىلەن ئۇرۇشمىغانلارمۇ? تېرورلۇق كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ لەپىلدەپ تۇرۇش ۋە ئۇلارنىڭ ئەينەكتىكى ئەكىس ئەتتۈرۈشنى تېز داۋالىدى. بۇ ماتېرىيالدا - كونكرېت تەۋسىيەلەر.
تونىم قايماقنى چىقىرىۋېتىڭ
تۈزىتىش ياكى توققۇز قايماق بىلەن زىننەتلەنگەن دانىخورەكنى قاپلاش, سىز پەقەت يېڭى ياللۇغلىنىشنىڭ كۆرۈنۈشىنى قوزغىدى. ھۆسن تۈزەش ۋاكالەتچىسى تۆشۈككە ۋە چوققىغا تولغان, سىبۇم بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان ئۇنىڭ ئۈستىگە, قايماققا تاشلاندۇقلار تۈتەكنىڭ مەزمۇنى سەۋەبىدىن تېرىنى دوزاي - ئۇ دېمەيۋاتېزسا, دانىخورىدىن بۇقا قويۇلغان مەبلەغنىڭ ئۈنۈمىنى تەشكىل قىلدى. ئۇلارنىڭ تەركىبىدە قۇرۇق يۇندى بەلگىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ - سىنىك, ساليزېل كىسلاتا, مېۋى كىسلاتاسى, شۇڭا.
ساغلام خۇرۇم - ساغلام ئورگانىزم
سۈرەت: Uplash.com.
يۈزىگە تەگمەڭ
ياللۇغلىنىش فوكۇسلىنىشى سىرتقى يۇقۇملۇق توساق بىلەن يۇقۇملۇق خۇرۇم بىلەن قوغدىلىدۇ - ئۇ دائىم مېخانىكىلىق ئاشكارلىنىشتا ئاسانلا بۇزۇلىدۇ. مەسىلەن, يۈزىڭىزنى ياكى قويۇقلىقىڭىزنى تارتقاندا ئۇنى قولى بىلەن ماسلاشتۇرغاندا. نەتىجىدە, چاڭ-توزان ۋە مىكروبلار خالتىسى بىلەن تېرىگە يۆتكەلگەندە, ئالدامچىلىق بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. يۈزگە تېگىشتىن بۇرۇن, قوللىرىڭىزنى سوپۇن بىلەن يۇيۇش ياكى بىر تەرەپ قىلىش بىر تەرەپ قىلىش
قەغەز لۆڭگە بىلەن ئېچىڭ
بىر ۋاراق قەغەز لۆڭگە بىلەن ئۆزىڭىزنى رود يوپۇرمىقىغا كۆزىتىڭ. توقۇلمىلىق لۆڭگىنى كېچىكتۈرۈشنى كېچىكتۈرمەڭ - مىكروبلارنى تېزرەك كۆپەيتىڭ, ئاندىن يۈزىڭىزگە يۆتكىلىدۇ. بىز تىلغا ئالمىغاندا, خاسسىي, چىرايىڭنى پاكماڭ, شۇڭا تېرىنىڭ ئارتۇقچە نەملىكنى سالماڭ, ئەمما ئۇنى زەخىملەندۈرمەيدۇ. باشقا يۇيۇش تاللانمىسى, چىرايىنى ئاۋازسىز ئاتست بىلەن سۈرتۈش. تونېر (يۇيۇپ) (كۈندۈزى) بىلەن تېرە تەڭپۇڭلۇقىنى ئۆزگەرتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
تېرىنى سۈرتمەڭ ۋە ھۆل تېرىنى سۈرتمەڭ
سۈرەت: Uplash.com.
Abne نى باسماڭ
دېڭىزنىڭ پارچىلىرىنى مۇستەقىللىقىنى تازىلاش قەتئىي مەنئى قىلىنىدۇ. ئالاھىدە قورال بولماي تۇرۇپ, مىخلاپ, تېرىنى سىزىپ, توپلانغان Sebum نىڭ بىر قىسمىنىلا چىقىرىۋېتىدىغان مىخ. دوختۇر يېڭى يۇندىلارنى تاپشۇرۇۋالمىغاندا خۇشال بولمايتتى. روزلىينىڭ داۋالاش ۋاقتى ھۆسن تۈزەش ۋاقتىمۇ چەكلىنىدۇ - بۇ تەرتىپ تېرىگە تېخىمۇ كۆپ زىيان ئېلىپ كېلىدۇ.