پۇرچاق بىلەن ئاچچىق چىلان شورپىسى
تەركىبلەر: 250 گرام كالا گۆشى مىن 2 يېشىل تاتلىق مۇچ, 1 بانكا بانكىسى بانكا, 1 قىزىل ئوقيا, 3 قىزىل ئوقيا, 3 تۈكلۈك. تومات چاپان, 2 ماگگى باكى, 300 مىللىل سۇيۇقلۇق بىلەن كالا گۆشى, 100 مىللىمە ماي, 100 تۇياق يېغى, 1 TSS. چىلى يەر قارىگۈچى.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: سۆڭەكتىكى كالا گۆشى بىلەن تىڭشال شورپىنى ئېچىڭ - يېڭىلانغان بومبا رېت سىستېمىسىدا ھازىر تونۇشلۇق تەركىبلەر بار: تەبىئىي كۆكتات, خۇشپۇراق يېشىللىق, توخۇ ۋە كالا گۆشى, توخۇ. COBE FOLD CHILI SERPER بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. زەيتۇن يېغىغا ئازراق قورۇما كىسلىدۇ, ئاندىن پەسىل خاراكتېرلىك, ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە تەييارلىق قىلىشنىڭ ئارىلاشمىسىنى قوشۇڭ. پىياز ۋە قوڭغۇراقلار كىچىك كۇبلار, كەپتىرى ياكى چوڭقۇر كۆكرەك پەردىسى, ئىنچىكە توغرالغان سامساق بىلەن چېچىڭ. بىر مىنۇتتا كىچىك ئوتتا لۆڭگە كۆكتاتلار, ھەمدە مىنا ياغقاندىن كېيىن. پەمىدۇر قايناق سۇغا, پولاتتىن پاكىزە, ئىنچىكە كېسىلىپ قالغان تەركىبلەرگە قويۇڭ. 300 مىللىمېتىرلىق ئىسسىق سۇدا كالا گۆشى بىلەن BUBEF بىلەن CubeF نى قوشۇش ئارقىلىق شورپا شوڭنى تەييارلاڭ. قازانغا شورپا قۇيۇڭ, 30 مىنۇتتىن 30 مىنۇت پىشۇرۇڭ. شاپتۇل پۇرچاقنى يۇيۇپ, شورپاغا قوشۇپ, يەنە 5 مىنۇت پىشۇرۇڭ. تېخىمۇ كۆپ ئاچچىق تەم ئۈچۈن, 1 TSP قوشالايسىز. يەر كارىدورى ۋە چۇمانىڭ چىلان.
100 گرام شاپۇرىدا - 135 كىلوۋات
توخۇ شورپىسىدىكى CORN CHIRPS
تەركىبلەر: 1 كىلوگىرام كەركىدان, 2 TBSP. Paparikov, 1 TBSP. چىلى قارىپ, 1 TBSP. قۇرۇتۇلغان سالقىن, 1 TBSP. Erego, 4 tbsp. مارگارىن, 1.5 ئىستاكان كۆممىقوناق دانىخورەك, 1 TBSP. تومات چاپان, 1.25 كۆزنىكى% 30 قايماق, 100 g CHESE CHeddar, 1 TBSP. ئىنچىكە توغرالغان سامساق, 3 TBSP. بۇغداي ئۇن, 700 مىللىمە سۇ, 1.5 سائەت. Pepper Suce, 2.5 كۇبا شوپى توخۇ بىلەن شوپۇر, بېزەك ئۈچۈن ھام.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: قۇرۇق گازى-شورپىنى تەييارلاپ, پوپايكا بىلەن توڭلىتىش ۋە پاپارىكا مۇچ, خۇرۇم ۋە ئورگانى بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ساپلاشتۇرۇلغان چىلان ئارىلاشمىسى كېلىپ چىققان ئارىلاشما ئارىلاشتۇرۇپ بىر مەزگىل قويۇپ قويۇڭ. ئوت ئاپىتى بىلەن 500 مىللىگىرام سۇ بىلەن كىچىك قازان سېلىڭ. 1 شورپا كۇب ۋە 2 TBSP نى ئېرىتىش. مارگارىن. شورپا قاينىتىپ, ئاستا-ئاستا ئۆرۈلۈپ كېتىدۇ. 5 مىنۇت ئۆزگەرتىش. ئالدىن بېكىتىلگەن پىشلاق, پەمىدۇر چاپلاش ۋە قايماق قۇيۇڭ. كىچىك ئوتلۇق ئوتتا تۇتۇڭ, ناھايىتى ئاز نىزىمنى ساقلاپ, 2-3 مىنۇت ۋاقىت توختاپ, كېپىللىك يۇمشاق بولمايدۇ, چۈنكى بۇ كېپىللىك يۇمشاق بولمايدۇ, ھەممە تەركىبمۇ تەكشى تارقىتىلمايدۇ. Fundidridge ئوتتىن ئۆچۈرۈلدى. رەسمىيەت بېلپىز 2 TBSP. مارگارىن ۋە fry gaml build. ئاندىن كەركىداننى قوشۇڭ ۋە تەييارلىقنى ئېلىپ كېلىڭ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۇلار چوقۇم ھالرەڭ ۋە يۇمشاق تۇرۇشى كېرەك. قۇرۇق قاچا-قۇچىلارغا دېڭىز مەھسۇلاتلىرى. قالغان مايدا تۆشۈكىدە قازاندا. ئۇن ۋە ياغاچ پالۋان بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. بۇ جەرياندا, توخۇ شوپىنىڭ ئاز قىسمىنى تەييارلاڭ, 200 مىللىل سۇدا ھەقسىز 0.5 Cube نى قوشىدۇ. ئاندىن ئاستا-ئاستا يۇيۇش ماشىنىسى ۋە قايماقنى ئىسكىلىتقا ئايلاندۇردى. كېلىپ چىققان قىيامىنى ئارىلاشتۇرۇپ ئوتتا 2 مىنۇت تۇرۇڭ. ئوتتۇراھال Pepper Peuce, ئوت ئۆچۈرۈش ۋە ئۆچۈرۈۋېتىش. Chop churs and fry. مۇلازىمەت قىلىشتىن بۇرۇن, چىلاننى زىنزىنى ياساشنى ئۈستىگە قويۇڭ, قىيامىنى ئۈستىگە قۇيۇڭ, ھامنى زىننەتلەڭ.
100 G kashi - 112 kcal
Challhokhing champignons بىلەن
تەركىبلەر: 1 بۇرمى-بۇرادلىكنىڭ مەسئۇلى, 2 كىلوۋات توخۇ فىلىمى, 2 كىلوۋاتې, 2 كارۋىتى, 5 ئوۋچى, 5 تالار, ھەر 3 گرام چېگلا, 300 گرام. بۇغداي ئۇن, 1 قاداق, 2 كۇبلار, 2 TBHE BRORTH. جايان قىيامى, يېڭى يېشىللىق.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: توخۇ چوڭ كۇبغا كېسىلىپ, ماي پوستىغا ئازراق قورۇما قورۇلىدۇ ۋە چوڭقۇر قازانغا يۆتكەلدى. توخۇدىن كېيىن دەرھال, ئىنچىكە توغرالغان پىياز, سەۋزە ۋە پەمىدۇردىن 2-3 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىڭ. پارچىلىنىپ كەتكەن چاچ پاسونى قوشۇڭ, پۇرچاق پۇرچاق. قاپاقنى يېپىش ۋە قورشاۋدا 10 مىنۇت 10 مىنۇت كرېدنى يېپىش, ئۇنىڭغا دەخلى قىلىڭ. بۇ يەرنى كىرگۈزۈپ, كەلتۈرۈپ چىقىرىپ كېلىپ, نەتىجىدە يەنە 2-3 مىنۇت. 1 l سۇنى ئېلىپ بېرىڭ ھەمدە ئۇنىڭدا بولمايلون كۇبلىرىنى ئېرىتىڭ. كۆكتاتنى قازاندىن قازاندىن پانتەك قويۇپ, شورپا قۇيۇڭ ۋە ئوبدان ئارىلاشتۇرۇڭ. ئاجىز ئوت ۋە كاۋاپخانىغا كىيىڭ, قەرەللىك ھالدا 40 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ. سۇستىننى ئوتتىن چىقىرىپ تاشلاڭ, بىر پارچە سامساقنى پىچىرلىدى. تەخسە ئۈستىدىن تۆكۈپ يېڭى يېشىللىق.
100 g chohochbii - 120 KCAL
Curry lax
تەركىبلەر: 10 يولۋاس كەركىدان, تۇخۇم ئۈگرىسى, 1 cubluy, 3 كەركىدان زەنجىۋىلنىڭ دەرىجىسىگە يەتتى, 1 ئىنتى, 2 پەمىدۇر, 2 TBSP. Curry red pasta, 100 مىللىت كوكۇس سۈت, 2 قىزىل ئۇزۇن چىلې قىزى, 2 لۇت ئورنى 2). ئۆسۈملۈك مېيى, كۆكتات يوپۇرمىقى ۋە يەرنىڭ تەمىنى تېتىدى.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: كەركىدان پاكىز, سوغۇق سۇدا چايقىپ, ناپتىننى قۇرۇتۇڭ. 1 تۈگمىدە 3 مىنۇت ئىچىدە يۇقىرى ئىسسىقلىقتا. كۆكتات مېيى ۋە ئاندىن تۇزلانغان. بوغما ھالەتكە ئاساسەن, ئورالمىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە, چايقاش ۋە يولغا يول قويۇڭ. مايلىق, پىياز, پىياز, كەركىدان, پەمىدۇر, پەمىدۇر, پەمىدۇر, پەمىدۇر, پەمىدۇر ۋە قۇلۇپلاش. يېرىم ھاك ۋە قورۇما قورۇمىسىنى قوشۇڭ. ئەگەر تېخىمۇ كۆپ ئاچچىق تەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز, كورياغا قوشۇلۇڭ. ھاسىل بولغان ئارىلاشمىسى كۆكتات ياغقاندىن 7 مىنۇت. ئوقيا ۋە چىل پېپتېر پاكىز پاكىز تازىلاپ ئورۇق ئۈزۈككە كېسىڭ, كىنZ نى يوپۇرماق بىلەن پارقىرايدۇ. بۇ ۋاقىتتا, 500 مىللىل پويىزنى ئېلىپ كېلىڭ, Bouillon Cube ۋە 1-2 مىنۇت قوشۇڭ. ماي قاچىلاش, ئارىلاشتۇرۇپ كېلىپ چىققان شورپاغا قايتىڭ. كوكۇس سۈت قۇيۇڭ, قايتا قاينىتىپ ئوتتىن ئۆچۈرۈڭ. بۇ تاماققا مۇلازىمەت قىلىشتىن بۇرۇن, چۆكۈپ كەتكەن تەخسە پېتىنى تەخسە يېتىش, ئېڭەكلەر, پىياز ئۈزۈك ۋە چىلىن ھۈجەيرىسى, شۇنداقلا تۇغقان يوپۇرمىقى بىلەن زىننەتلەش.
ئۆتكۈر لىمون قىيامى
تەركىبلەر: 60 گرام سېرىق, 500 مىللىمېتىرلىق ئىسسىق سۇ, 1 TBSP. بۇغداي ئۇنچىسى, توخۇ, 2 تۇخۇم سېرىقى, 1 لىمون, 1 لىمون, 1 چىملىق.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: چېلەكلەر, قايماقلىق يامغۇردا بارا-بارا ئۇن پورتۇڭ, ئاندىن ئىسسىق سۇ قۇيلۇپ, 5 مىنۇت يەڭ, توختىماي تەييارلىق قىلىڭ. بىر بوللونلۇق كۇبنى سۇ بىلەن ئېرىپ ئوتتىن چىقىرىۋېتىڭ. لىمون شەربىتى بىلەن تۇخۇم سېرىقىدىكى تۇخۇم سېرىقى, ئاز مىقداردا ۋە قويۇق ئارىلاشتۇرۇلغان, شۇڭا سېرىق رەڭلىك ئارىلاشتۇرۇڭ, شۇڭا سېرىق رەڭگە پىچىرلاش. قالغان قىيامىنى تۆكۈڭ, ئارىلاشتۇرۇڭ ۋە قاچىغا كىرىڭ. Muscat نى قوشۇڭ. قورۇلغان گۆش ۋە پىشۇرۇلغان گۆش ياكى پىشۇرۇلغان بېلىقلارغا.
100 g قىيامى - 159 كىلوۋات