بىز بىر نەچچە قېتىمدىلا قىستۇرساق, ئۈچ مۇھىم شارائىتتا «چۈش فىلىم» نى سېتىۋالالايسىز. IT:
• بەدەن چېنىقتۇرۇش
• مۇۋاپىق تاللانغان ئوزۇقلۇق تۈزۈمى;
قاتتىق دېتال تەرتىپلىرى.
كوچا ئاللىقاچان ئىللىقلىق بولۇپ, يېرىلىپ كەتسە, بۇ ۋاقىتنى ئارام ئالىمىز, بۇ قېتىم پايدىغا ئېرىشىشىڭىز كېرەك. بىز داچاغا, پەقەت ئەڭ يېقىن باغچىغا بارىمىز.
تەنتەربىيە ئەسۋابىنى ئوچۇق ئاسمان ئاستىدا ئىشلىسۇن. تەلىيىمىزگە, ئاتالمىش خەلق كوككىن چىرايى ھەممە يەردە دېگۈدەك پەيدا بولدى. ھەمدە سىز پەقەت نۇرغۇن ماڭسىڭىز بولىدۇ - كۈندە كەم دېگەندە بىر نەچچە سائەت. ھازىر يېمەك-ئىچمىكىمىزنى ئويلاڭ.
«بىزدە ئۈستەلگە كۆكتاتلار تېخىمۇ كۆپ بولۇشى كېرەك, - گۈزەللىك ئىنستىتۇتىنىڭ ئوزۇقلۇق ئۇنۋانىنى تەۋسىيە قىلىمىز. - ئەمما تاتلىق تۈرۈملەردىن, بىز پۈتۈنلەي رەت قىلىمىز. ئەمما ئاقسىلنى ئۇنتۇپ قالماڭ, ئەمما كەم بولسا بولمايدۇ, بۇنىڭدىن قوشۇمچە كىلوگىرام بولالايمىز ».
ئەگەر سىز قارار قىلىڭ, ئەگەر ئىلگىرىكى ئۇ ئىككى ئاي سىناقتىن باشقا ئۈچ ئاينىڭ تەكلىپىگە ئەمەل قىلدى, بۇ گەۋدى ئاللىقاچان قايتا قۇرۇپ, ئۇنىڭدا قېچىپ, «زىيانلىق» مەھسۇلاتلارنى قوبۇل قىلمايدۇ. ئۇنى ئاڭلاڭ.
خۇشال گېن
ئەگەر ئورۇقلىمىسىڭىز? ئاخىرقى قېتىملىق كاندىدات تەرەققىيات ئىنگىلىزچە دوستلارنىڭ كاندىدات شترېنس كۇدرىس كۇدرىس كۇدىقوغانىڭ ئېنسىبىيان زۇلۇمنى ئۆزى ئۇقتۇرۇلدى, بۇ قېتىملىق چۈشۈپ كەتتى. ئېغىرلىقى تۇيۇقسىز توختاپ قالدى. سارات »نىڭ سۆزىگە قارىغاندا, بۇنىڭ سەۋەبى بەلكىم بۇنىڭ سەۋەبى بەلكىم سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن ئىنساننىڭ فىزىئاسىنىڭ فىزىئاسىنىڭ فىزىكىلىق ئىنكاسى يېڭى شارائىتىغا ماسلىشىش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن, ئەگەر ئېغىرلىق قالدۇرمىسا, مۇتەخەسسىس بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
«سەۋەبىممۇ ھورمىچى زەخىمىدە بولۇشى, پىسخىكا-ھېسسىيات جەھەتتە بولۇشى, جىسجىتلىق بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا» چۈشەندۈرسە بولىدۇ ». - ئادەتتە, يېمەك-ئىچمەك شەكلى ئۆيدە ئورۇقلىماسلىقنى تەۋسىيە قىلىدۇ, چۈنكى سىز دوختۇرنىڭ قانچىلىك ئۆزگىرىشكە تەييار ئىكەنلىكىنى چۈشىنالىمەن. مەن يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرغان ۋە ئويۇنىنىڭ ھەممىسى ئاكتىپلىق بىلەن كۈلۈش, ئاندىن يەنىلا ئوزۇقلۇق ئەزا, ئەمما ئاللىقاچان, مۇالىنلىق بىلەن مۇرەككەپ ئىشلار. شۇڭلاشقا, مۇتەخەسسىسلەر بىلەن دەرھال ئالاقىلىشىش ئەۋزەل. ئاندىن ئاندىن ئاندىن ئارتۇقچە ئېغىرلىقنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى چۈشىنەلەمسىز, پەقەت سىزگە ماس كېلىدىغان ھالەتنى تاللاڭ. ئۇنىڭدىن باشقا, ئىنستىتۇتىمىزدا ئېسىل نەتىجىنىڭ% يۈز كاپالىتىنى يولغا يۈرۈشنى يولغا قويىمىز.
Svetlana borodina
گېن ئانالىزىدىكى كۈچ ئوزۇقلۇقتىكى ھەقىقىي بۆسۈش. نېمىدىن كېيىن بىز بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا دۇچ بىز: بىر ئادەمنىڭ ياردەم قىلىدىغان يېمەك-ئىچكۈچى ھەمىشە باشقىلارغا ئۈنۈملۈك بولالمايدۇ.
يېقىنقى يىل تاكارغىچە, يېمەك-ئىچمەكنىڭ تاللىشى بىر قەدەر مۆلچەرلەنگەن تەبىئەتكە تايانغان بولۇپ, ئاخىرقى ئەۋرىشكە ۋە خاتالىقنىڭ تاياقلىقىنى ئويلاپ, ئاخىرقى نەتىجە ئېنىق ئەمەس, تاللاش جەريانىنى ئازابلانمىدى, بۇ تاللاش جەريانىنى ئازابقاائەت قىلىش. يېمەك-ئىچمەك تاللىشىنى تاللىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن تەتقىقاتلار يەكۈنگە ماس كېلىدىغان نۇرغۇنلىغان تەتقىقاتلار: توغرا يېمەك-ئىچمەكنى تاللاش, ئادەمنىڭ شەخسىي ئالاھىدىلىكى چوقۇم نەزەرگە ئېلىنىشى كېرەك.
بەش يىل ئىلگىرى, 2010-يىلى, داڭلىق ئىستانلىقلار (ئامېرىكا) ئوخشىمىغان جىنىسلىق ئىقتىدارلارنىڭ يوقاپ كەتكەن ياكى تۆۋەن بولمىغان يېمەكلىكى بىلەن بولغان چوڭ تىپتىكى بىلى بار چوڭ تىپتىكى ئوقۇغۇچى ياكى تۆۋەن ئىچىملىكلەر تۆۋەن بولغان چوڭراق ۋەزىپىنى ئۆتكۈزدى. ياكى تەڭپۇڭ يېمەكلىك ئۈستىدە, ئەمما چوڭايتىلغان چېنىقىش بىلەن.
دەرھال مۇشارەتلىك نېپىز نۇسخە ئاشكارىلاندى: يېمەكلىك, باشقا يامغۇر, باشقا كاربون سۇلىقلىرى, ئۈچىنچى تەرەپتىكى پۇلنى ئازايتىشقا ئېھتىياجلىق ئىدى. شۇڭا, قايسى گۇرۇپپىنى سىز سىزگە بىر يۈرۈش قىلىسىز, ئىئانە قىلىش ئىقتىدارىڭىزنى تېپىڭ, ئۇ سىزنىڭ ئىقتىدارلىرىڭىزنى تېپىش ۋە DNA سىنىقىدىن ئۆتۈش كېرەك. ئۇنىڭ ئۈستىگە, مەيداندا مەيدان ئانالىزى چوقۇم بىر قېتىملا قىلىنىشى كېرەك! ».
ئادەمنىڭ يېمەك -ھەمگە قاراپ مېڭىشقا توغرا كەلسە, تەتقىقات نەتىجىسى ۋە مۇتەخەسسىسلەرنىڭ تەۋسىيەلىرى بىلەن بىللە, تىزىملىكنىڭ ئۈلگە چىقىرىلدى. شۇنىڭغا دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغان نەرسە نېمە, ئوخشاش سىناقتا يەنە فىزىكىلىق كۈچنىڭ باش پىلانى ۋە كەسلىنىش كۈچى ۋە كۈچلۈكلۈكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىڭ شەخسىي گرېتسىيە پاسپۋىتى ئۆتكۈزۈشىگە يولۇققاندا, ئۇنىڭغا قارشى تۇرغان قوشۇمچە كىلوگىرامغا كۈرەش قىلىش - سىزگە نەرسىلەرنى بېقىش ۋە مەلۇم بىر كۈنلەردە ئوقۇيالايدۇ. قاتتىق دېتال تەرتىپلىرىنى كۆرمەي تۇرۇپ. ھەمدە ئۇلار ئايرىم سۆزلىشى كېرەك.
ھۆددىگەرلىكنى زىيارەت قىلىڭ
نېمە ئۈچۈن ئورۇقلاش جەريانى قاتتىق دېتال تەرتىپلەرنى بىرلەشتۈرۈش كېرەك? بۇ پاكىتنىڭ ئېغىرلىقى بارغاندا, تېرىمىز ئاھاڭىنى يوقىتىپ قويىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, بەزى مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىدا مەڭگۈلۈك يۈكلەيدۇ يەرلىك ماي پەسلىدىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلالمايدۇ. ئەمما بەزى تەرتىپلەر ئاسانلا تاقايدۇ. سىزگە ماس كېلىدىغان نەرسىلەرنى تاللاش يېتەرلىك.
بۇ يەردە بۈگۈن قاتتىق دېتال Coomotology بازىرىدا بار بىر كىچىك ئېففا. ئۇنىڭ گۈزەللىكنىڭ باش دوختۇرىنىڭ باش دوختۇرىنىڭ باش دوختۇرى بولۇشىنى ئۈمىد قىلدى
ئېلىنا راد
Limpuction . مەشغۇلاتسىز رادىئو چاستوتىسىنىڭ تەرتىپى ناھايىتى ئۈنۈملۈك. BeLel Allure گۈزەللىك ئىنستىتۇتتا, ئۇ Tite FX ئوقلىرىنى ئىشلىتىپ ماشىنا باغلاش ئۈسكۈنىسىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ ئۇسۇل رادىئو چاستوتا ئېنېرگىيىسى ۋە يۇقىرى قىزىل rf توپا ئىشلىتىدۇ. رادىئو چاستوتىسى توقۇلمىلارنى 1.5-2 سانتىمېتىرغا يېتىدۇ, نەتىجىسى ياخشى بىر كۆتۈرۈش رولى. ۋە يۇقىرى سۈرئەتلىك RF-Icluppes PJC دىكى Adipope نى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان ئېلېكترون بېرىدۇ.
ئىقتىدارسىز رادىئو چاستوتىسى ئاز مىقداردا تۆۋەنلىتىش تەرتىپى ئارتۇقچە ئېغىرلىق, سونلۇس, «سېمىز قىلتاق». ئۇنىڭدىن باشقا, بۇ جەريان تېرىنى ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئوتتۇرا كۇرسى 4-6 كۈن ئارىلىقىدا 4-6 يىغىن.
لىمفادروېنزھ . Bele Allure گۈزەللىكىدىكى بۇ تەرتىپ, ئۈچىنچى كۈنى مەشغۇلاتتا رادىئو چاستوتىسىدىن كېيىنكى ئۈچىنچى كۈنىدىن ئۆتۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۈسكۈنىنىڭ ھۈجەيرىسىدىكى كەمتۈكلۈكملىق ماددىلارنىڭ كۈندىلىك شەرتى مەن شىركەت LPG سىستېمىسى (يەنىلا LPG دەپ ئاتىلىدۇ). ئاشكارلىنىشى مېخانىزمى ئوخشىمىغان تەرەپلەردە ھەرىكەت قىلىدىغان روللار بىلەن بولغان توقۇلمىلارنىڭ ئازابىدىن غۇلىسى. ۋاكۇئۇم ئاجرىتىلمۇدىكى ئويۇنچۇقلىرىنى قويۇڭ - ئۇ تېرە ماي قاتلىنى قوللايدۇ. بۇ تېخنىكىغا رەھمەت, تەرتىپ ئىنتايىن راھەت ھەم ماسلاشتۇرۇلغان.
دىققەت قىلىڭ: LPG سىستېمىسى ئۈسكۈنىلىرىدە ئېلىپ بېرىلغان تەرتىپلىرى ئەسلى LPG ئۇۋۇلاش. قايسى خىل ئۈسكۈنىنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇلۇشى ئېلىپ بېرىلىدىغان يەنە بىر ئۈسكۈنىلەر بۇ تېخنىكا بىلەن مۇناسىۋىتى يوق, نەتىجىنى بەرمەڭ. شۇڭلاشقا, سىز ئۈمىد قىلغان نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئىسپاتلانغان ئورۇنلارنى تاللاڭ. بۇ ئۇسۇلى چەكسىز ھە, ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەن, ئېمىلى ئېنىرگنى يوقىتىپ, تېرىنى چۈشۈرۈش ۋە ياشاشقا يول قويىدۇ. دەرس ئادەتتە 10-15 يىغىندىن تەركىب تاپىدۇ, ئەمما بەزىدە زۆرۈر ۋە تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ. ئۇ ھەر بىر بىمارنىڭ دەسلەپكى سانلىق مەلۇماتلىرىغا باغلىق. زىيارەتنىڭ كۆپلىشىشى ھەپتىدە 2-3 قېتىم.
Wraps . قائىدە قائىدىسى سۈپىتىدە, ئوراپ قاچىلاشنىڭ تەركىبى مول زېھنىنىڭ تەركىبى, شۇنداقلا كەمتۈك ئالىمىز. BeLeL Allure گۈزەللىك ئىنستىتۇتىدە SsmeQu Cpproup Pluss ئارقىلىق گىرىم بۇيۇملىرى ئوراپ, فرانسىيە.
ماشىنا ئويلىنىش ئۇسۇلى ئارقىلىق بەدەننىڭ تېرىسىگە كۆڭۈل بۆلمەسلىكى, پايدىلىق تەركىبلەرگە ئېرىشىش, ساننى تەڭشەڭ.
بەدەن ئورۇش, ساننى تۈزىتىشنىڭ بارلىق تەرتىپلىرىنى ياخشى كۆرىدۇ. ئەلۋەتتە بىماردىكى مەسىلىلەرگە باغلىق بولۇپ, ھەپتىدە 8-10 قېتىم 2-3 قېتىم باشلىنىدۇ.
يەرلىك ماي ئامبىرىنى تۈزىتىش ئۈچۈن . ئۇ چوقۇم ھەپتىدە 5-10 ۋەزىپە ئۆتەش مۇددىتى 2-3 قېتىم. دەم ئېلىشتىن بۇرۇن - 10-12 كۈن. ئۇ ھازىر مايدا, بۇ خىل ئۇسۇلنىلا جەلپ قىلىدۇ.
داۋالاشنى بېسىڭ - بۇ ئادەم بەدىنىگە پىرىسلانغان ھاۋادىكى بىر چېكىنىش ئۈنۈمى. سونلۇ ھالىتىگە ماس كېلىدۇ, ماي, ئېئىمان ۋە سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. توقۇلما »تىن ئېشىپ كەتكەن سۇيۇقلۇق ھۈجەيرىلەردىن ھاسىل قىلىنغان بولۇپ, ئۆمۈر مەھسۇلاتلىرى قوغلاندى. سىجىللاردىكى بېسىمنىڭ ئومۇم ئۈزۈپ, قان ئېقىمى كۈن قاماقنى ئاشۇرۇش, ھۈجەيرىلەر ۋە توقۇلمىلاردا مېتانبول جەريانلارنى كۈچەيتىۋەتتى. ئاخباراتنىڭ ئاكتىپ ئۈنۈمى بىرىنچى تەرتىپتىن كېيىن كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.
Nytee hounding resoorblift ئۇ تېررا كۆرۈنەرلىك بولۇپ, ماھىيەتلىك ئورۇقلاشتىن كېيىن دائىم كۆزىتىلىدۇ. تېما ياردىمى بويۇن يۈزى, بويۇن, كۆكرەك, قولنىڭ ئىچكى يۈزى, يانپاش يۈزى. پولىكولوگىيىلىك كىسلاتدقىتىدىن تېما ئىشلەپچىقىرىش تېخنىكىسىنى ئىشلەپچىقىرىش تېخنىكىسى ئىنتايىن ئاددىي, بىخەتەر ۋە پەقەت 40 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ. ئۆز-ئارا تىلغا ئېلىنغان زىياننى ئەمەلىيەتتە, تېر ئىگىسىگە بولغاچقا, بۇ تېرانلىق بۇيۇملارنىڭ پەقەت ئۆلچەملىك چەكلىمىسىنى پەقەت زىددىيەتلىك, ئارتىس كېسەللىكلىرى, ھاكىمىيەت يۈرگۈزۈۋاتقان بوۋاقلارنىڭ كېسىلگەن ئىنكاسى.
قانداقلا بولمىسۇن, ھەر قانداق ئەھۋالدا, سىز ئېھتىياجلىق دوختۇرنى تاللاش كېرەك. يالىبت بىلەن ماس ھالدا دېگۈدەك داۋالىنىش ۋە ھۆددىگەرلىكى ۋە ھۆددىگەرلىكى ۋە ھۆددىگەرلىكى ۋە ھۆددىگەر دائىرىدە مەجبۇرىي روزىش يېتىشتۈرۈش كېرەك. چېگرادىن يەنە, Rearcebliflice® تېمىسىنى ئورنىتىش گۇۋاھنامىسىنى ئورنىتىشتا, تىزىملاش ئىسپاتى ۋە دورا ئۈچۈن قائىدە تۈزۈلگەن گۇۋاھنامە بولۇشى كېرەك. ئەلۋەتتە, شىپاخانانىڭ ئىناۋىتى مۇھىم.