كۆكرەكنى ئاڭلىغاندا, ئۇنىڭ كۆرۈش ئىقتىدارىنى دەرھال ئەسلەپ ئۆتۈش ئىقتىدارىنى ئەسلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ بەلگىنى يەنە نۇرغۇن پايدىلىق خۇسۇسىيىتى بار. كۆكبېرلارنىڭ ئاساسىي بايلىقى ئانتولمۇلغا نىسبەتەن ئۇلارغا راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ياخشى قورالى, خۇشال. ئۇنىڭدىن باشقا, كاربون سۇلۇتلىق, كالىستال, كالوم, فوسفېر ۋە ماگنايلىغان باي. ئۇ يەنە ئورگانىك كىسلاتا, ئېلېكتر قىممىتى, تۆمۈر ۋە باشقا مىنېرال ماددىلار بار. ۋىتامىن C, كۆك قانالدىدە ۋىتامىنلار B1 ۋە B6, ۋىتامىن ر6, شۇنداقلا پانتوشا كىسلاتاسى بارلىقىنى بىلىدىغانلار. باشقا ئىشلار سىرتىدىكى كۆكرىك چارچانلىقلۇق گېتېگرلىق مەھسۇلاتلىرى, ھاكىمىيەتنى پارچىلىنىش ۋە تۇز چىقىرىش ئىقتىدارى بار.
يەنە بىر ياز ۋە دەرىجىدىن تاشقىرى ئىشلىتىش خۇشپۇراق ۋە تاتلىق قۇچى. ئۇ كۆپ مىقداردا كالىي تۇز تەركىبى ۋە نۇرغۇن تۆمۈر يول بار ياخشى Polyvitamin مېۋىسى دەپ قارىلىدۇ. APRICOTOT بولسا باشقا مېۋىلەر ۋە مېۋىلەرنىڭ مىقدارى ۋە مېۋىلەرنىڭ مىقدارى ۋە مېۋىلەرنىڭ مەزمۇنىدا ئارقىدا قالمايدۇ. مەھبۇسلاردا APRICOTS يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىدە ئىشلىتىلىدىغان دورىلىق يېمەكلىكلەردە, ئاسان چىداملىق كالىينىڭ مەنبەسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلارنىڭ يېنىك دەرىجىدىكى ئىقتىدار قەۋزىيەتنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
يەنە بىر مەززىلىك گراي. ئۇ ۋىتامىن گۇرۇپپىسى باي بولۇپ, ۋىتامىن C, E, E, R, R / Firerands ۋە Foll كىسلاتاسى بار. ناركوز ۋە كاش ئوبرازلىق ئىشارەت-توسىقى, بۇ دوۋنېيداشنىڭ ئېئىقيىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ۋە ئالدى تەرەپكە ئاگاھلاندۇرىدۇ ۋە ئەنمەن مۇراسىملارنى ئاگاھلاندۇرىدۇ.
ھېچقانداق پايدىسى يوق, گىلاس يوق. قاراڭغۇ قىزىل چېركېر دېگۈدەك قارا گىلاسنى ئەڭ قىممەتلىك سورت دەپ قارالىدۇ, چۈنكى ئۇلارنىڭ ئەڭ تەملىك سۈپەتلىرى بولغاندەك, ئايال پورتۇگالىيە تۇرىسى دەپ يازىدۇ. گىلاس تەركىبىدە گلۇكوزا ۋە تۇڭ بار. ئۇنىڭدا قاماقخانىلار, باشقا سۆڭەك ئوخشىمايدۇ, بۇ يەردىن كۆرۈنەرلىك, بۇ يەردىن كۆرۈنەرلىك, بۇ يەردىن كۆرۈنەرلىك ئاچچىق تەم. ئۇ پراكسىيە ۋە ئورگانىك كىسلاتاسىدىكى مول. ئۇنىڭدا تۆمۈر, مىس, رەخت كىسلاتا بار. Ascorbic كىسلاتاسىنىڭ يۇقىرى مەزمۇنىغا قارىغاندا, گۇرۇپپا B, قېزىلما خاراكتېرلىك ماددىلار, باشقا پىششىقلاپ ئىشلەشتىن تۆۋەن ئەمەس. كۇباايىننىڭ مەزمۇنى بىلەن - قان ئازشىنى ئازايتىشنىڭ ماددىلىرى بىلەن, گىلاس ئانار بىلەن قارا كۇرسەنتىدىن كېيىن ئۈچىنچى ئورۇننى ئالىدۇ.
ئەڭ بۇرۇنقى سۆڭەك مېۋىسى, بەلكىم گىلاس. سەجدەلەشتۈرۈش, ساختۇيازلىق, فاسموسم ماختاش, فۇنامىن ر3 ۋە B3, ۋىتامىن R. نىسبەتەن, مانگان, مانگاندا. , سىنىك, كوببيې, تۆمۈر, شۇنداقلا ۋىتامىن R. Werysery, داۋالغۇش, قىرغاق, ئۆمىكى, خورما, ساياھەت پاراخوتى, سۆيۈملۈكۈم, كېمىلەۋەر خۇسۇسىيىتى بار. گىلاس سۈيدۈك ھەجىملىكنى ياخشىلايدۇ, توقۇلما خۇسۇسىيىتى بار.
ئەتىيازنىڭ ئاخىرىغىچە ئەڭ ئىنچىكە ۋە ئەڭ مەززىلىك مېۋىلەر - يازنىڭ باشلىنىشى بۆلجۈرگەن ۋە بۆلجۈرگەن. بۇ مېۋىلەر يۈرەك قان ئازابىنى داۋالاشتا ئېسىل ۋاكالەتچى بولۇپ, بەينىسى ۋە سۈيدۈك يولى توغرىسىدىكى كېسەللىك, شۇنداقلا ھەددىدىن زىيادە چارچاشتىكى كېسەللىكلەر, شۇنداقلا ھەددىدىن زىيادە داۋالغۇلۇش بولغان. بۆلجۈرگەنلەر پارقىراق, شۇنداقلا ئاكتىپ قائىدىلەرنى كۈچەيتىدۇ (كۇبار ...) نى كۈچەيتىدۇ. بۆلجۈرگەن مېۋى تەرەپ, مانگان, مىس, مىس كىسلاتا ۋە ۋىتامىن C. بۆلجۈرگەن ۋە مەززىلىك ئورمانلىق برىغىسى بار. B گۇرۇپپىنىڭ ۋىتامىنلىرى باي, فاروت كىسلاتاسى, كاروت ۋە بولۇپمۇ ئاسسىمىي كىسلاتا. ئۇ يەنە قۇرۇق تۆمۈر, كوبالت ۋە مانگاننىڭ تۇزلىرى بار.
ئۇلارنىڭ بالىسىغا مېۋە ۋە مېۋە بېرىشكە ئەرزىيدۇ, ئۇلارنىڭ تەبىئىي شەكىلدە بولىدىغانلىقىغا ئەرزىيدۇ - يېڭى, خام پالغا تەقلىدسا, خام نېفىت. ئەمما مەست بولۇپ قالماڭ, ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - ھەممە نەرسە مۇۋاپىق. 100 ياشتىن 3 ياشقىچە بولغان بالىلار 100-200 گرام مېۋىسى ۋە 20-50 گرام مېۋىسى ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئوقۇش يېشىغا توشمىغانلار بالىلىرى 200-300 يەك مېۋە ۋە مېۋە بېرىش ئۈچۈن ئىلھاملاندۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرۇلىدۇ, ئۈلۈش نىسبىتى كۆرسىتىلدى: مېۋە - 100-150 گرام - 100-150 گ.