زامانىۋى ئايال پاراۋانلىق بىلەن سېلىشتۇرغاندا, ئۇ نىشانىغا تېز ئۇنىڭ مەقسىتىگە بارىدۇ. بۇ پەقەت ئۆزى بىر قەدەر ئاز بولۇشنى خالايدىغان ئېنېرگىيە - ئائىلىلەر ۋە خىزمەت بارلىق كۈچلەرنى يوقىتىدۇ, ۋاقتى ھەمىشە تېپىلمايدۇ. بۇ ئەھۋالتا تەنتەربىيە بىلەن چوكى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان, تەنتەربىيە تۈرىگە ئايلىنىدۇ: قۇرغان رەسىم, ئۆزىنىڭ ئىشەنچىسى ۋە ئۆزىنىڭ كۆپىيىشى. بىز تەنتەربىيەنى ياخشى كۆرىمىز, ئۇنى ئۇنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىمنى ياخشى كۆرىمىز - بۇ ماتېرىيالنىڭ سەۋەبى.
بىر نەچچە مىنۇت ھېس قىلىش
قاۋاقخانىدا سوقۇلدى, تېخىمۇ كۆپ, ئەمدى نېمە دەۋاتقانلىقىمىزنى چۈشىنىدۇ. قىسقا ۋاقىت ھېسابلىغاندا ھېسابلىنىدىغان سىستېمىلىق ئىجرا قىلىش سىستېما ئىجرا قىلىنىشى, ھالەتتىن ۋە ئىچكى ئەسكەرلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دائىم تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنىدىغان كىشىلەر تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىپ, زىيانكەشلىككە ئۇچرىغان ۋەزىپىلەرگە ئەگىشىش ئۈچۈن بالدۇر بولۇپ قالدى. ئوڭ تەرەپ بىلەن, سىز ئەتىگەن سائەت يىغىلىش ئاسان بولۇپ, خۇشال-خۇرام ۋە ئۇزۇن ئۆتمەيلا ئۇخلىغاندا ئۆزىڭىزنى ئۇخلاشقا زورلاڭ.
ۋاقىت چىقىرىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
ئىنسانلاردا تۇرۇش ئىقتىدارى
چېنىقىش ئۆيىدە, كىشىلەر بىر-بىرىگە يۈگۈرگەندە ياكى ھەرىكەتلەر ئارىسىدا يۈگۈرۈش ياكى ئازابى بىلەن بىللە يۈگۈرگەندە. رەسىمڭىزگە قارىغاندا, سىز جەلپ قىلىنغان يات جىنىسنىڭ دىققىتى بىر پاكىت. بەزىلىرى قايىل قىلىش, باشقىلار - ھەسەت بىلەن قاراشتى. دەسلەپتە, تۇيۇقسىز قىزىقىش سىزنىڭ قورقىقىڭىز بولىدۇ, ئەمما كېيىن كۆنۈپ قالىسىز, سىز كۆنۈپ قالىسىز, ناتونۇش كىشىلەرنىڭ كۆز قارىشىغا ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ ئادەتتىكى تۇرمۇشقا ياردەم بېرىدۇ: ھالقىلىق ئەھۋالمەندە, كۆزەينەكنىڭ ھېسسىياتى يۈزدە ئاسانلا ئوقۇلىدۇ. باشقىلار ھۆرمەتسىزلىك ياكى يامان كۆرۈنۈشتىن قورقىدۇ, سۆھبەتنى بىخەتەر قىلىسىز - ئۇنى داۋاملىقغىچە داۋاملاشتۇرىدۇ - سېنى توقۇنۇشنىڭ ئۇتقۇچى قىلىدۇ.
ئۆزىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت
سىز تېزلا سىزگە تېزلا كۆنۈپ قالدىڭىز ... ئۇزۇن ئۆتمەي مەشىقنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ ھەۋەس قىسمىنىڭ پارچىلىنىپ كەتكەن قىسمىغا دىققەت قىلمايسىز, ئۇ باشقىلارنىڭ ئارزۇسىنى ياخشى كۆرمەيسىز. بالىلار ئوقۇتقۇچىغا ئۆتۈش ئۈچۈن ئاخىرقى پەيتتە ھۈنەر-كېلىشنى تەلەپ قىلغاندا, ئېرىڭىز بىر نەچچە قاچا-كۈننىڭ كەچلىكىنى تەلەپ قىلىدۇ, سىز چوقۇم ھەل قىلغۇچ «ياق» دەپ تەلەپ قىلىدۇ. سۆيگۈدۇر ھېچقانداق تىلاشقا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن ھېچقانداق ناچار, ئەگەر بالا يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىگە تايىنىشىغا زاكاز قىلىدۇ, ئەمما سىزنىڭ ساغلام ۋە خۇشال بولىسىز, ۋاقتىڭىزنى قۇربانلىق قىلمايسىز.
باشقىلارنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان پائالىيەتنى تاشلىماڭ.
سۈرەت: Uplash.com.
يېڭى تونۇشلار
مەشىق يۈرۈشلۈكلىرى, دوستىڭىز ياكى قىز دوستى بىلەن كۆرۈشۈش ئاددىي - ئەڭ ياخشى - ئومۇمىي قىزىقىشى. ئوت-چۆپ بىلەن ئوتۈپ باققانلىق بىلەن, يېمەك-ئىچمەكنىڭ سالامەتلىكى ۋە ئۇنىڭ ھارغىنلىقنىڭ يۇقىرىغا قارىتا قانداق ھەرىكەت قىلىۋاتقانلىقىغا قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىغا قانداق قارايدىغانلىقىنى كۆرۈپ, ئۆزىنىڭ ھەقىقىي ماھىيىتىنى ئويلىشىغا ئاسان, ئادەتتە ماسكا ھۆرمەت بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. بىرىنچىسى بىلەن تونۇشۇشتىن قورقماڭ: سىزنى ساقلايدىغان ئەڭ كۆپ - ئالاقە رەت قىلىش. بىز ئوخشىمىغان دەرسلەرگە بارىمىز ۋە كۆڭۈلدىكىدەك كىشىلەرنى ئىزدەيمىز - سىز چوقۇم توغرا ئادەمگە ماس كېلىدىغان.