بىر نەچچە كىلو بىر قېتىم ھەر بىر كىلوگىرامغا قاتناشقاندىن كېيىن, قىزلار ئازدۇرغان بوينى يوقىتىشتىن يىراقلاپ كېتىشتىن قاتتىق زىيان تارتمايدۇ. بۇ قورقۇنچ قىسمەن يوللۇق, چۈنكى ئاجىزلىق بولغاندا كۆكرەك, كۆكرەك ھەقىقەتەن ئاز بولىدۇ. ئەمما ئۈمىدسىزلەنمەسلىكىڭلارغا ۋە داۋاملىق نەرسىلەرنى سېتىۋېلماسلىقىڭىز كېرەك: بىز سىزگە ئارتۇق ھەجىمىنى قانداق ئۆچۈرۈمىز ھەمدە ئۇنى ئىستراتېگىيىلىك جايلاردا ساقلاشنى ئېيتىپ بېرىمىز.
كۆكرەك مەڭگۈ ئېلاستىكىلىقتىن ئايرىلىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
كۆكرەك نەگە بارىدۇ ۋە نېمە ئۈچۈن?
بىرىنچى ئامىل سېمىز قەۋەت. بىز پەقەت نۇرغۇن چوڭ ماي ئەمەس, بۇ كۆكرەك ياكى كىچىككىنە بىر كىچىككىنە يۈز بېرىدۇ, كۆكرەكنى قوغداش روللدىغىنى. مۇرەككەپ مۇھىم ئەمەس, چۈنكى چوڭ خانىم قىزلار پەقەت بىر كىچىك قەۋەت ۋە ئەكسىچە لايىق قەۋەت بولسۇن. كۆرگىنىڭىزدەك, ھەر قانداق مۇرەككەپ ئايال دىسكىنىڭ كىچىك ياغلىرىغا سەل گەپلەۋاتىدۇ, ئەمما بەزنىڭ چوڭ ماي بىلەن.
Cooper LigaBays
بۇ ئەزانى ئاڭلىغان بىر قانچە ئادەم, ئۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئۇ كۆكرەكتىكى كۆكرەكنى قوللايدۇ ۋە شەكىللەندۈرىدۇ. Cooper Bundles - كۆكرەك قىسمىدىكى رەختنى يورۇتۇش. يېشى, جىددىيلىك, كۆكرەك ئاجىزلايدۇ, كۆكرەكنى تېجەيدۇ, كۆكرەك مىقدارى, كۆرۈنەرلىك سوزۇلغان. ئەڭ كۆڭۈلسىزلىكى - ئادەتلەرنىڭ ئېلاستىكىلىق ئەسلىگە كەلتۈرۈلگەن. ئىمكانقەدەر كۆكرەكنى قۇتۇلدۇرۇش ئۈچۈن, ھورۇنلۇق ۋە كۆكرەكنى قوللىماسلىق, ئىمزا قويۇشنى قوللايدىغان كەندىرنى ئېلىڭ - ئىلگىرى بۇ سوئالنى ئورنىدىن تۇرسىڭىز, ئۇزۇن ئۆتمەي سىز ماممىن ھەققىدە ئويلانماسلىقىڭىز كېرەك .
كۆكرەكتىكى ماينىڭ مىقدارى مۇرەككەپ ئەمەس
سۈرەت: Uplash.com.
نېمە قىلىش كېرەك
ئازدۇر -زمىلىق شەكىللەر بىلەن ئايرىلىشقا بولمايدۇ, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئورۇقلاش ئۈچۈن, «ئاجىز ئورنىڭىز» - كۆكرەك قىسمىغا مۇناسىۋەتلىك, سەكرەپ, سەكرەشتىن ساقلىنىش, سەكرەشتىن ساقلىنىش, سەكرەش «بىز ئېيتقىنىمم - قوللاش سېلكىسىنى ئىشلىتىڭ.
يوگاغا بېرىپ پايداتىن باشقا نەرسە ئېلىپ كەلمەسلىك.