بۇ نوپۇسنىڭ ئالدىنقى يېرىمى بايرام ئۆتكەندىن كېيىن, دەم ئېلىش ۋاقتىدىن كېيىن, ئارام ئالغۇچىلارغا قانداق قايتىش مەسىلىسىگە كۆڭۈل بۆلۈشى بىر مەسىلىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ - قانداق ئۆگىنىش ... ئارام ئېلىش. شۇنداق, 5-بوش ۋاقىتتىن تۇرۇپ, كەلگۈسىنى بىر تەرەپ قىلىش, مەنمۇ ئارام ئالغىلى بولالايسىز, خۇددى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى تەلەپ قىلىدىغان ئۈمىدسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنداقتا قائىدە بويىچە ئارام ئېلىشنى قانداق ئۆگىنىش كېرەك?
خىزمەتسىز قالايمىقانچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
يېقىندا, ھەر قانداق پىسخولوگلار مۇۋاپىق ئارام بېرلماسلىق مەسىلىسىنى بەردى - ئىجتىمائىي بۇيۇملار: ئادەم شەخسكە, ئىجتىمائىي ۋە خىزمەت ھاياتىنى ئادا قىلالمايدۇ, مۇھىم ئورۇنلارنى ئادىل ئورۇنلاشمايدۇ. شۇڭلاشقا سوزۇلما خاراكتېرلىك خىزمەتچىلەر ئۆسىدۇ.
تولۇق مەركەزلەشكەن كىشى ۋە ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرى رەخت ۋە نورمىدىن چۈشۈپ كېتىدۇ - ئۇيقۇسىزلىق, ئاچچىقلىنىش, ئاچچىقلىنىش, بىئورېتېت.
شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى, ئۇششاق-چۈششەك ئىشلار ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىدۇ, بۇ مەۋجۇتلۇقنى يوقىتىسىز, بۇ مەۋجۇتلۇقنىڭ تېتىتقۇلىرىنى يوقىتىسىز. شۇنداق, ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر ئالدىراپ-ئاشكارە ئەمەس. خاتالىقىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلگۈڭىز بارمۇ?
قالغانلىرىنى پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ كۆز قارىشىنى تاللاڭ
سۈرەت: Uplash.com.
«ئۈچ قېتىم توغرا»
دەم ئېلىش ۋاقتىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرىسىز.
- ئەزەلدىن پارىژدا باقمىغانمۇ? - ئەڭ ياخشى دوست / ئاچا-سىڭىل / ئاكا-ئۇكا. ھەمدە پارىژغا بارىسىز, ئەمما ئىسسىق, ئىللىق قارا دېڭىز قىرغىقىدا ئارام ئالماقچى. ئەمما ئەمما «ئورنۇڭ» Instagram نى «ئورىتىڭ» Instagram ۋە رەسىمنىڭ مۇنارنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشىگە قارشى نۇرغۇن پادىلارغا ئېرىشىڭ. تونۇش? ئەگەر شۇنداق بولسا, ئۇنىڭ تەشەببۇسىنىڭ ئادەتتە سىزنىڭ كېيىنكى سەپەرلىرىڭىزگە ئايلىنىدۇ - ياكى دوستلىرىڭىز.
بىز لازىم ئەمەس
ئىككىنچى خاتالىق مەغلۇب بولغان شىركەت. شۇنداق, سىز بىر ئادەم بىلەن بارغاندا, مېھمانخانىنى ئەرزان باھالىق باھادا ئېلىۋېتىش ئاسان, شۇنداقلا بىرلەشمە سايلاشقا ئېرىشكىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, بۇ شىركەت ھەر ئىككىسىنى يورۇق, سىزنىڭ دەم ئېلىشىڭىزنى كىچىكلىتىڭ »مەسىلەن, سىز بىر يىل بىر يىل بىللە ئۆتكۈزسىڭىز بولىدۇ, ھازىر ئۇنى دەم ئېلىش بىلەن بىللە ئېلىپ كەتسىڭىز, ئۇنى دەم ئېلىش بىلەن بىللە ئېلىپ كەتسىڭىز, بولمىسا ئۇنى دەم ئېلىڭ, بولمىسا مەن ئۇنى دەمەلمەيدۇ, بولمىسا جېدەل ۋە سېھىرگەرلىكتىن ساقلىنىش: يېقىملىق تۇرۇشنىڭ ئورنىغا, نۇرغۇن ئۈمىدسىزلىككە ئېرىشىسىز.
ھەمىشە ئالاقىلىشىڭ
تەتىلدە «ئالاقىلىشىش» شىتاتىدا «ئالاقىلىشىش» نى پۈتۈنلەي توغرا ئارام ئالمايدۇ. خاتىرە كومپيۇتېر چامادان, تاختا كومپيۇتېرغا قويماڭ, بىر كۈنى بىر نەچچە سائەت تەكشۈرۈشنى توختىتىڭ - ئەنسىرىگەندە, ئۇنىڭ ۋارقىراپ-جارقىراپ, ئۇنىڭ سىز بىلەن دەم ئېلىشقا سۆرەپ كىرىڭ.
خاتىرە كومپيۇتېرنى چاماداندىن تارتىپ چىقىرىڭ
سۈرەت: Uplash.com.
قانداق ئارام ئېلىش كېرەك?
ئاراملىرىڭىزدىكى رېتىم سىزنىڭ پائالىيىتىڭىزگە ۋە قىزىقىشىڭىزنى ئاساس قىلىشى كېرەك, ئەمما شاۋقۇندا «باغلانما», بىر ئادەم ئىشخانىدا توختاپ قالدى, ئۇ ئىشخانىدا توختاپ قالدى, ئۇ ھەددىدىن زىيادە تەنھەرىكەت تۈرىدە ئاكتىپ ئارام ئېلىشى كېرەك پىيادە مېڭىش. ئۆزىڭىزنى ئاڭلاڭ - ئىچكى ئاۋازىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز سىزگە خاتا تاللىشىڭىزغا يول قويمايدۇ. ياخشى ئارام ئېلىڭ!