داڭلىق سۆزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ "بۇ ھاياتتىكى ھەممە نەرسە ئارىلىشىۋاتىدۇ"? شۇنىڭ بىلەن, بۇ بىز ئەتراپىدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ئۈچۈنلا ئەمەس, بەلكى ئىچكى دۆلىتىگە ماس كەلمەيدۇ. بەدەننىڭ جىسمانىي كېسەللىكلىرى بىلەن ئىنساننىڭ قەدىمكى دەۋردىن بۇيانقى تىبسىك ئىكەنلىكىنىڭ مۇناسىۋىتىگە ئۇچرىغان. زامانىۋى ئىلىم-پەن ئۇنى پىسخىكا دەپ ئاتايدۇ.
بىز ئەنئەنىۋى تېبابىتىدىكى گېرمانىيە روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى جوھانتان ھۈيرووتا توسالغۇمىزدىن قەرزدار. 1818-يىللاردىكى ئالىم ئۆزىنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغانلىقىنى تېدىئەت بىلدۈردى. بىر ئادەمنىڭ بۇ جاننى كۈتۈۋالغانلىقى «قورقۇپ» نىڭ جېنىنى ئاشۇردىشىدىن بۇ ئۇنىڭ روھى ئەمەس, بەلكى جىسمانىي بەدەن.
ئالىملار, «پىيادە توخۇ,« پىسخىكا سۈيىدىكى كېسەللىكلەرنى »ئۆزىگە ئوخشاش تۆۋەنكى, BroadChiac زىتكىسى قاتارلىق ئىستېمالچىلار دىن, ھەتتا مەسخىرە قىلغان نېپىز نامراتلار, ھەتتا ئاياللار بىلەن كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەمدە بۇ مۇناسىۋەتتە ھەيران قالارلىق ئىش يوق. تەبىئىتىدىكى ئاياللار تەجرىبىسى, ئۇزۇن خىياللار ۋە ئۆز مەسىلىسىدە تېخىمۇ كۆپ ئويلىنىۋاتىدۇ.
ھېسسىيات ئېغىر كېسەلنى قانداق قىلىپ بېرەلەيدۇ? ئەمەلىيەتتە, ھەممە نەرسە ئىنتايىن ئاددىي. شۇ كۈنى ئەتىگەندە بىز زور مىقداردا ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىمىزغا قوشۇلۇڭ. بۇ بوشلۇقتىكى ئىناق مەۋجۇتلۇق ئۈچۈن زۆرۈر. ئەمما بىر قانچە كىشى ھەر بىر ھېسسىياتنىڭ بەدەندە مەلۇم بىئولوگىيىلىك ئىنكاسنى يولغا قويىدۇ دەپ ئويلايدۇ.
قورقۇنچ . بىز قورقۇنچ تۇيغۇسىنى باشتىن كەچۈرگەندە, ئادرېنالىن ھورمون ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. قاننى تېپىش, پاراخوتلارنىڭ Luen نى تارايتىدۇ.
غەزەپ . بۇ خىل ھېسسىيات Nerepinevinine نىڭ ھورۇنوفنىڭ قويۇپ بېرىلىشى بىلەن بىللە, ئۆز نۆۋىتىدە ئاجايىپ مۇسكۇلىنىڭ بېسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ھېسسىياتنىڭ ئىككىسىگە قارىشىچە, بەدىنىمىز يۈرەك رەقىبلىرىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق قايتىپ كېلىدۇ, نەپەسلىنىش رېتىمىنىڭ ئاز سانلىق مەلۇماتلىرى, تېرە رېتىم ۋە پۈتۈن بەدەننىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى. ئەگەر بىر ئادەم توختىماي, كەلگۈسىدە, بەلكىم ئاشقازان-شىكايەتلەر يولىنىڭ كۆپىيىشى ياكى ئايلانما تۈزۈم خىزمىتىگە خىلاپلىق قىلغانلارنى ئاساس قىلسا.
بولمىسا, بەدىنىمىز ئاكتىپ ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلىدۇ. سەمىمىي بولغان خۇشاللىق بىز ھەمىشە كۈلۈمسىرەپ ئۇسسۇل ئويناشنى خالايمىز! ئەمەلىيەت شۇكى, بۇ ۋاقىتتا خۇشاللىق ھورمۇنېس - ئاتالمىش, سېرېتوننىن ۋە دوپامىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ يەردە, ئۆز نۆۋىتىدە پۈتكۈل بەدەنگە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەقىقىي ئاكتىپ ھېسسىياتنى سىناق قىلدى, سىز پۈتۈن بەدەنگە قۇلايلىق ھېس قىلىسىز. ئەمما, ئەڭ مۇھىمى, ئاتا-ئانىلارنىڭ ئاتالمىش «بەخت ئاتا قىلىشىنى ئاغرىنچىدەك ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇلار ئاغرىق ۋە جىددىيلىكنى يوقىتىدۇ! شۇنىڭ ئۈچۈن, كېيىنكى ئاسپىرىن تاختا كومپيۇتېرنى يۇتۇۋېتىش ئورنىغا, پەقەت ئۆزىڭىزنى ھەر قانداق ئاكتىپ ھېسسىيات!
بىر ياكى باشقا كېسەللىكلەرنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ۋىلتېرىيە زەنجىرىنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئۈچۈن: ئەھۋال - ھېسسىيات - بىئولوگىيىلىك خىمىيىلىك ئىنكاس - ھەرىكەت . بۇ تولۇق تاماملانغان دەۋرىيلىك. ئەمما, ھەر خىل سەۋەبلەر بىلەن بەدەل مەۋجۇت بولۇپ, بىز ھەمىشە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنىلا كۆرسىتىدۇ. زەنجىرسىم بىئولوگىيىلىك ئىنكاس ۋە ھەرىكەت سەۋىيىسىدە ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. ھېسسىيات, مەھسۇلاتنى تاپشۇرۇۋالماي, بەدەنگە «چاپلىشىپ قالدى». لېكىن ھورمونېس ئاللىبۇرۇن تەرەققىي قىلغان, ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ بەدىنىنى «يوقىتىشقا باشلىدى.
بۇ ئەھۋالنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: سىز باشقا تېلېفون قىلدىڭىز. ئۇ سىزنى بىپەرۋالىق قىلىشىڭىزغا دوكلات قىلدى. سىز ئۇنىڭ بىلەن ئالاقىسىز, ئەمما ئۇنىڭ توغرا ئىشى يوق. بۇ ۋاقىتتا بەدەن ئۇزۇن ئاچچىقلىنىش ۋە يامان غەرەزنى باشتىن كەچۈرگەن. ھېسسىيات بىكارغا ئېرىشەلمىدى, ئىشلەپچىقارغان ھورمونېس مۇسكۇللارنىڭ پەقەت مۇسكانىيىتىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. شۇڭلاشقا ئاغرىقنىڭ يىغىندىسىنى نەزەربەن, ئويۇشوخورلۇققا خىلاپلىق قىلىش, سۆڭەكنى سۈرۈشتۈرۈشكە يېتەكلىدى. شۇڭلاشقا تەسۋىرلەنگەن دەۋرىيلىكنىڭ تاماملىنىشى مۇھىم. كېڭەش : پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ ھېسسىياتتىن ئايرىلىشقا يول قويۇڭ. ھەر قانداق ئۇسۇلدا. ھەرگىزمۇ قورقماس ۋە ئاچچىقلىنىشنى ھەرگىز تۇتماڭ.
يەنە بىرى, كۆپ ئۇچرايدىغان پىسخىكا زەنجىرى بولۇشى مۇمكىن: دەپ ئويلاندى - ھېسسىيات - بىئولوگىيىلىك ئىنكاس - ھەرىكەت . بىز دائىم دوستلىرىڭىزغا مەسلىھەت بېرىمىز: ئۆزىڭىزنى شامالدۇرماڭ! گەرچە ئۇلار بۇ «ئالدامچىلىق» بىلەن شۇغۇللانغان بولسىمۇ. شۇنداق, بۇ لايىھەدە ئاچقۇچلۇق ئېكران دەپ قارىلىدۇ, ئۇ بىزنىڭ ئېڭىمىزنىڭ مەھسۇنى.
بۇ ئەھۋالنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ: ئايال ئۆيدە ئوقۇيدۇ, ئۇ خاتىرجەم ۋە ئازادلىنىدۇ. ئۇ سپېكترىنىڭ سەھنىسىغا قانداق قارايدۇ ۋە جورىسىنىڭ كېچىكتۈرۈلگەنلىكىنى چۈشىنىدۇ. ئۇ تېلېفوننى ئېلىپ ئۇنىڭ نومۇرىنى قىلدى. ئۇ جاۋاب بەرمەيدۇ. بۇ پەيتتە, ئايال يۈز بېرىشكە باشلايدۇ. قائىدە رولىنى, سەلبىي خىياللار كەڭ دائىرىدە غەلىبە قىلىشقا باشلىدى, ئۇلار بىر قاتاردىكى بىر گۈللۈك ھەيدەش ئۈچۈن غەلىبە باشلايدۇ: ئەنسىرەش, ئاچچىقلىنىش, ھەسەتخورلۇق, ھاقارەت ۋە قايغۇ-ھەسرەت. بىز ئاللىبۇرۇن بىلىپ قويۇڭلارچە, بەدەن ئىنكاس قايتۇرۇشقا باشلايدۇ: مۇسكۇللار جىددىيلەشتۈرۈلدى, يۈرەك سوقۇلغان, نەپەسلىنىش تەبىئىي رېتىپ قالغان. تۇيۇقسىز ئۇ جافنىڭ بۈگۈنكى كۈندە ئۆلۈمدە تۇرغانلىقىنى تەكىتلىدى. يەنە بىر ئوي بىر پىكىرنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ, ھەمدە بەختنىڭ ھورمۇزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. بۇ مىسال ئېنىق كۆرسىتىلىشىچە, ئوي بىزنىڭ قارىغان قارىشىمىز پۈتكۈل ئىنكاسنىڭ قوزغىتىش مېخانىزمى ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەلۋەتتە, ئوينى باشقۇرۇش ئۈچۈن, قوشۇمچە ماھارەت تەلەپ, ۋاقىت ۋە يىغىن قويۇق بولىدۇ. ئەمما پەقەت سىز جىنىسنىڭ دۇنيانىڭ پەيدا بولۇشى ۋە ھازىرقى مەسىلىلىرىگە ماس كېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىڭ! ساغلام بولۇڭ!