مۇزىكا بىزگە جەمەتى: يەسلىلەر بىز ئۇسسۇل ئوينايدۇ, ئوتتۇرا مەكتەپتە, Matiees دىكى ماتورنى, ئاندىن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ناخشىلارنى روھقا ياكى ئەينەكنىڭ روھى بىلەن تەمىنلەيمىز ئۆي. دانىخورەك ۋە ئادرېنالىن خىزمىتى تولۇق - ناخشا ئېيتىلغاندىن كېيىن ھەمىشە يېنىك ھارغىنلىقىنى ھېس قىلىڭ, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, پۈتۈن بىر كۈن ئىچىدە ھەق ئالغان. بەدەننىڭ دائىملىق ناخشا-بۇرۇلۇشىدىن قانداق پايدىغا ئېرىشىدىغانلىقىنى بىلگۈڭىز بارمۇ?
ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش
فىرانكۇر ئۇنىۋېرسىتېتى ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتلارغا قارىغاندا, ناخشۇپ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى ياخشىلايدۇ. تەتقىقاتتا بۇ تەتقىقاتنىڭ قان چىقىپ كەتكەندىن كېيىن, موزوردنىڭ «تەلىپى» نىڭ نارازىلىقىنى سىناشتىن ئىلگىرى ۋە كېيىن سائەتلىك رېيىقنىڭ ئاۋازىنى سىناق قىلدى. ئالىملار كۆپىنچە كالىسلىق كۈچىگە ئىگە بولۇپ, پېتىرلىق ئەندىشىسىدىكىلەر ۋە رولبۇلگولۇبۇلايىلىقى قايتۇرۇلغاندىن كېيىنلا كۆرۈنەرلىك يۇقىرى بولغان. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, پاسسىپ مۇزىكا ئاڭلاش قان تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسەتمىدى.
ناخشا ئېيتىش بىلەن ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىش
مۇنەۋۋەر مەشىق
ياشانغانلار ئۈچۈن, مېيىپلار ۋە جان يارىلانغان كىشىلەرگە ئېسىل مۇسكۇل مەشىقى بولالايدۇ. ساغلام بولسىڭىزمۇ, توغرا ناخشا تېخنىكىسى ۋە ئاۋازلىق تەكشۈرۈشنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز, ئۆپكىسىڭىز تەربىيەلەنگەن. باشقىلار ساغلاملىق تەمىناتىغا مۇناسىۋەتلىك يەنە باشقىلەرگە نىسبەتەن, ناخشا ئېيتىشنىڭ ئەۋزەللىكى - دىئافراگم ۋە قان ئوبورولىنى قوزغىغان. قاننى ئوبوروت ۋە ئوكسىگېن تويۇنغان قان ئېقىمى تېخىمۇ ئوكسىگېن مېڭىگە يېتىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېنغا يول قويدى. بۇ روھىي پائالىيەت, قويۇقلىشىش ۋە ئىچكى ساقلىغۇچنى ياخشىلايدۇ. چەتئەل «ئالز خوشېرنىڭ جەمئىيىتى دېمېتلارنىڭ« چوڭ مېيىنىڭ بولۇشى »نى تەمىنلەيدۇ. شۇنىڭدىن باشلاپ باشقا ۋىزا ئېلىنىپ سىزگە تېلېفون قىلىۋاتقاندا باشقا نۇرغۇن چېنىقىش جەريانىدا تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېنغا قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېنغا ئايلىنىپ, بەزى تەتقىقاتچىلار سىنبەزلىك مۇساپىسى ۋە چىدامچانلىقىنى ئاشۇرالايدۇ دەپ قارايدۇ.
Right pordure
كەسپىي ناخشىچىلار ھەمىشە تېز سۈرئەتتە تۇرىدۇ - بۇ مۇۋاپىق ناخشا تېخنىكىنىڭ دائىملىق قىسمى. كۆكرەك ۋە ھاۋا رىشاتكىسىدىن تولۇق ئاشكارىلاش ئۈچۈن, چوقۇم يېتىپ بارالايسىز ۋە تىغنى بىرلىكتە بىللە مېڭىشىڭىز كېرەك. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, توغرا قىياپەت سىزنىڭ پايدىلىق ئادىتىڭىزگە ئايلىنىدۇ.
كەيپىياتىڭىز دەرھال ياخشىلىنىدۇ
چوڭقۇر ئۇيقۇ
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ توردا كۈندىلىك پوچتا ھەققىگە ئاساسەن, مۇتەخەسسىسلەر ناخشا, ناخشا چاچلارنى ۋە ئاسماننىڭ مۇسكۇلىنى كۈچەيتىپ, بۇ خەتنى توختىتىشنى ۋە APNEEA نىڭ چۈشىنىڭ ئالدىنى ئالالايدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ كېسەللىكنى پىششىقلاپ ئىشلەشنى بىلىۋاتقانلىقى بىلىنگەنلەر ئۇخلىمايدۇ - شېرىك سىزنى توختىماي ئويغىتىپ, تۇيۇقسىز بىر كېچىدىلا ئويغىتىڭ. ئارتۇقچە ئورۇقلاش ۋە ناخشا ئېيتىشنى ئۆگىنىش, خاتىرجەم ئۇخلىيالايسىز.
تەبىئىي قارشى تۇرغۇچى
ناخشا ئېيتىدىغان ناخشا ئېيتىدىغانلارنىڭ تارقىتىلىشى - سىزنى خۇشاللىق ۋە خۇشال-خۇرام ھېس قىلىدىغان خىمىيىلىك. ئۇنىڭدىن باشقا, ئالىملار بۇ قۇلاققا ئۆزىنىڭ ناخشا ئېيتىش چاچ پاسونىغا ئىنكاس قايلەپ, خاككۇلسۇل سېتىۋېلىپ:. ياخشى ئاۋازغا جاۋابەن, بەدەنگە قوشۇمچە بىر ئەۋلاد ھەل قىلغۇچ مۇسابىقىگە تۆھپە قوشقان سىگنال بېرىدۇ.