بىزنىڭ ھەزىمچان سىستېمىسىمىز بەك مۇرەككەپ بولۇپ, ئۇنىڭ ئادەتتىكى ئەھۋالىمىزغا تەسىر كۆرسىتىشىمىزنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇلىنى چۈشىنىمىز. بۇنىڭدىن باشقا, ھەزىم قىلىش تەبىئىي ھەزىم قىلىش نىسبىتى كەمچىل بولۇش سۈپىتى بىلەن باغلانغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر, مەسىلەن پارقىرلاش, قاماشتۇرۇش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىقلار يەنىلا ئاجدا قىلغان بولسىمۇ, خىزمەتچىدە سۆھبەت ھېسابلىۋاتقان بولسىمۇ, بۇ خىزمەتچىنىڭ ئىشەنچىسى بولسىمۇ سۆھبەت ئويلىنىۋاتقانلار. ئۆتكەن بىر يىلدا, بۇ كىشىلەرگە جىمجىتلىققا يولۇققانلىقى ئۈچۈن, ھەزىم قىلىش جىنايىتى بىلەن بارلىق خاتا پاكىتلارنىڭ بارلىققا كەلدى. ئەپسانىلەرنى تارقىتىدىغان پەيت كەلدى!
Myth 1: ئىچ سۈرۈش - يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى, ھەمدە ئۇنى خاتىرجەم قىلىشىڭىز كېرەك
ۋاقىت ئارزۇسى پات ئارىدا كىشىنىڭ كۆپىنچىسى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ شۇنداقلا ئوخشىمىغان كىشىلەرنىڭ ۋىرۇس, باكتېرىيە قاتارلىق كۆپ خىل تۇرمۇش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك كاۋاپدان. سەۋەب بولۇشى مۇمكىن, مۇتەخەسسىسلەر ئىمكانقەدەر بالدۇرراق مۇئامىلە قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئىنگلىزچە تىل ماتېرىيالى «Netdorcess.com» چۈشەندۈرۈشىدىكى دورىنى جەلپ قىلىش: «natrrha سۇيۇقلۇق ۋە تۇزنىڭ بەدەن ۋە تۇزنى كۆرسىتىدۇ. ئىچ سۈرۈش كېسەللىك ئالامەتلىرىنى بالدۇر داۋالاش ئۇسۇلى, بەدىنىدىن سۇيۇقلۇق ۋە سۇيۇقلاننىڭ زىيىنىنى چەكلەش, شۇنداقلا ئىچ سۈرۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئۈنۈملۈك قىلىش. كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن نۇرغۇن دورىلار بار - تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن دوختۇر بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
بېسىم ۋە جىددىي يېمەكلىكلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ, ئەمما يارا بەرمەيدۇ
سۈرەت: Uplash.com.
2-ئەپەندىم: بېسىم ۋە ئۆتكۈر يېمەكلىك ئاشقازان يارىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ
«بېسىم ۋە جىددىي يېمەكلىكلەرنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ, ئەمما ئۇلار ئاللاھنىڭ يارىلمەسلىكى ئۈچۈن,« ئۇلار يارىقۇننى كەلتۈرۈپ چۈشۈرمەيدۇ ». «قورسىقى يارىلىنىش كۆپىنچە ئاشقازاندا ياشايدۇ, ئادەتتە ئاشقازاندا ياشايدۇ. بۇ دىئاگراممىنى زىيارەت قىلغاندا دىئاگنوز قويۇلغان ۋە داۋالىغىلى بولىدىغان نەرسە.
3-ئەپەندىم: ئۈچەي پۇشايمان قىلىش كېرەك
ئۈچەيگە قارىغاندا مەسىلىلەرنىڭ گۇمانى بارلار, دوختۇرلار Sternotcopy نى بەلگىلەيدۇ. ئەگەر ئۇچۇۋاتقان دوختۇر قەرەللىك تەكشۈرۈش جەريانىدا ھېچ نەرسە دېمىسە, ئۇنىڭدا ئۆزىنى تازىلاشنىڭ ھېچقانداق نۇقتا يوقلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بەدىنىڭىزدە ئاللىقاچان زەھەرلىك, يەنى, جىگەر ۋە بۆرەكنى قىسقارتىش ئۈچۈن ئاللىبۇرۇندە سىستېما بار. «دوكتور رىچكاردو دى دى پەنگە بولغان ساغلاملىقنى ئىسپاتلايدىغان بولسىمۇ, بۇ تەرتىپنىڭ ھەر قانداق ساغلام پاراتلاشنىڭ ئىلمىي ئىسپات ئىسپات بېرىش. ئۇ يەنە: «يۇرت قاۋاقخانىدا مېڭىش, ئامەم تۇرغۇزۇش, يۇقىرى قان بېسىم, يۇقىرى قان بېسىم, يۇقىرى قان بېسىم, يۇقىرى قان ياكى بۆرەك مەسىلىسى بولسا كۆرسىتىشنى تەۋسىيە قىلماسلىق كېرەك.
4-ئەپەندىم: سوغۇق پولنىڭ ئورنى قان تومۇر شەكىللەندۈرىدۇ
گەرچە HomriorRorting نىڭ تەرەققىي خەۋىپى ھەقىقەتەن تەرەققىي قىلماقتا, سىز ئۇزۇندىن بۇيان كۆپىيىۋاتقان ھالەتنىڭ تېمپېراتۇرىسى ئەگەر سىز تۇرۇشنى خالىغانچە تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ. دوكتور كەيس مۇنداق دېدى: «يەرمەنەر كەيپىيات: ئارقا ئۆتكەل مۇنداق دېدى:« يەرمەنەر كەيپىياتنىڭ 3, 7 ۋە 11 سائەت ئەتراپىدا. «پاراخوتلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ماسلاش بولغاندىن كېيىن كېڭىيىۋاتىدۇ, ئۇ بولۇپمۇ تال تالاپەتتىن كېيىن سۈركىلىش نەتىجىسى بولىدۇ دەپ قارايدۇ. باشقا ئامىللار ھامىلىدار, سېمىزلىك, يېشى, ئائىلە تارىخى ۋە ئولتۇرۇپ تۇرمۇش ئۇسۇلى قاتارلىقلار ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. دوكتور كاۋىپى ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملىمىسىدەك ئۇزۇن مۇددەت تۇرمىسى «سوغۇق قۇشنىڭ ئۆز ئىچىگە ئالغان پاراخوتلارغا ھېچقانداق تەسىرگە ئۇچرىمايدۇ, خولمورونىڭ كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ» دەپ قارايدۇ.
5-ئەپەندىم: smk دائىم ئەمەس, بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ بېشىڭىزدا
غەزىپى نەجىۋىل ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ كىچىككىنە كېسەللىكلىرى. NHHS نىڭ مۆلچەرىگە قارىغاندا, ھەر بەش كىشى ھاياتىدا CRC دىن ئازابلىنىدۇ. دوكتور كوفېر تەرىپىدىن كۆرسىتىلگەندەك, يىغىندىلارنىڭ ھەقىقىي فىزىكىلىق ئالامەتلىرى بار: «ئاساسلىق كېسەللىك ئالامەتلىرى, قورساق ۋە ئازابلىق. ئۈچەي ئۆزلىرىنىڭ قارىلىشى ياكى يېتەرلىك ئەمەس, ھەمدە بۇ چوڭلۇقنىڭ تۈرىتىكى ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ دەپ قارىدى. گەرچە ئېنىق سەۋەب ئېنىق بولسىمۇ, مۇتەخەسسىسلەر مەسىلىگە قارىتا بولۇپ, بۇ مەسىلىنى ئىشىنىلىك دەپ قارىشىچە, بۇ مەسىلىنى ئىشىنىلىككە قارىتا دەپ قارايدۇ ۋە ئارىلىق سەزگۈرلۈكنى ئوتتۇرىغاغا ئۇچرايدىكەن. بېسىممۇ رول ئوينايدۇ. «قائىدە ئېيتقاندا, قائىدە ئېيتقاندا, فىزىئولوگىيىلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, داۋالاش دوختۇرى ئاننا بىر ئارىلىقى» نى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. «كىشىلەر كۆڭلىنىڭ ئۈندىلىكىنى ھېس قىلالايدۇ, ئۇلار دائىم ھاجەتخانىغا بېرىشنى ۋە ئازاب-ئوقۇبەت بولۇشى مۇمكىن».
گلۇتېننى رەت قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق - سەۋەبى ئۇنىڭدا ئەمەس
سۈرەت: Uplash.com.
Myth 6: مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق CRK نى داۋالايدۇ
ئوزۇقلۇق تىزىملىكى 1-مارت مانگېرنىڭ «CRK بىر خىل يىغىندىيا يوق بىر يىغىننىڭ يىغىندىشى» نى چۈشەندۈردى. " مەسىلەن, يېمەكلىككە چىققاندا بولۇشى مۇمكىن, ئەمما سۈت مەھسۇلاتلىرى ۋە گولفېننى يوقىتىش دورىسى يوق, ئەمما دورا ئەمەس, بەلكى دورا ئەمەس, بەلكى بىر كىشىنىڭ مەجبۇرى ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. يېمەك-ئىچمەكتە چىڭ تۇرۇش »دېدى. «ئەڭ يېقىن ئۇسۇل سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى دوختۇرى بىلەن ئىشلەش, كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يوقىتىشنىڭ مۇناسىپ ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى بىلەن دەرھال ھوشيارلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان چەكلىك يېمەكلىككە ئالماشتۇرۇلىدۇ». دوكتور دىئففا: «گۋاتال بولمىغان يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە بولىدۇكى, سۈتنى يۇرىش سۇيۇق كېسەللىكلىرى ئالماشتۇرۇش ئالامەتلىرى بىلەن ياردەم بېرەلەيدۇ, ئەمما ئۇنى داۋالمايدۇ, چۈنكى ئۇنىڭدا يېمەك-ئىچمەك ئامىلى قالمايدۇ.