ھېچكىم SCAN قىياپىتى ۋە مۇكەممەل مېڭىسى بىلەن تۇغۇلمايدۇ. گۈزەل گىرىم قىلىش ۋە كۆركەم كىيىم-كېچەكلەر سىزگە ئۇنتۇلغۇسىز تەسىرات پەيدا قىلىشقا يېتەرلىك ئەمەس. EEST SHEHERPOVA, ئېستېتىك مائارىپ ۋە مودېل مەكتىپىنىڭ بۇلانغانلىقى, ئۈچ مودا ئۇسۇللار بولغاندا ئۈچنى ماڭغاندا سىزگە ئاياللار ئۇزىنى ئۆگىتىدۇ.
مۈرىسى چۈشۈپ كەتتى, ئالدىغا بۆلۈپ, ئالدىراپ-تېنانىر بېيىتتى. مۇكەممەل مېڭىش يولىدا, ئالدى بىلەن توغرا قىياپەتكە ئېرىشىشىڭىز كېرەك.
Elena Sheripeva
قىلىش, ئىمكانقەدەر مۈرىڭىزنى ئۆستۈرۈڭ, ئۇلارنى قايتۇرۇڭ, ئاندىن ئادەتتىكى ئورۇننى تۆۋەنلىتىڭ.
ماڭغاندا, پايپاق ۋە تاپانلار چوقۇم ئوخشاش سەۋىيىدە بولۇشى كېرەك. بۇ باسقۇچ تاپاندىن باشلىنىشى كېرەك, ئاندىن پۇتنىڭ ئوتتۇرىسىغا, ئاندىن - پايپاقتا.
كېچىكىپ قالغانلىقىڭىزنى ۋە باشنىڭ خالىغان يېرىدە يۈگۈرۈڭ, بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ئالدى بىلەن پۇتى تۆۋەنگە بېرىپ ئاندىن تۇرالغۇ ! ئەكسىچە قىلىش ئادىتىنى يوقىتىشمۇ ناھايىتى تېز قەدەم بىلەن بىللە قىلىش ئادىتىنى يوقىتىش - مايىل بەدەننىڭ تېزلىشىشى تېز ئەمەس.
مودېل مېڭىشنىڭ گۈزەل كۈندىلىك مېڭىسى ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش كېرەك. سەككىزگە كىرىپ, باقمىچى قىزلارنى تەقلىد قىلىشقا ئۇرۇنماڭ.
ماڭغاندا, قوللىرىڭىزنى تەۋرىگەندە, ئەمما ئۇلارنى بەدەنگە ياكى يانچۇقىڭىزغا بېسىۋەتمەڭ. ئۇلار سىزنىڭ قەدىمىڭىزنىڭ رېتىمى بىلەن تەبىئىي ھەرىكەت قىلىشى كېرەك.
باش ۋە ئېڭەكنىڭ ئورنىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ھەمىشە سىزنىڭ ئېڭىڭىزنى تۇتۇڭ, ئەمما ئۇنى بەك يۇقىرىغا چۈشمەڭ.
مودېل مېڭىش گۈزەل تاسادىپىي مېڭى ئەمەس
سۈرەت: Uplash.com.
قىياپەت ئۈچۈن چېنىقىش:
1. كىتابنى بېشىڭىزدا ساقلاشقا توغرا كەلگەندە ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن چېنىقىش ھەقىقەتەن ئۈنۈملۈك! كىتابنى بەك جاپالىق ئىش قىلماسلىقى كېرەك, شۇڭا ئوتتۇرىچە ئېغىرلىق ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنى تاللايسىز. سىز تەخمىنەن 20 مېتىر يىراقلىقتا كىتاب بىلەن تۈز سىزىق ئارقىلىق مېڭىشىڭىز كېرەك.
2. ئاددىي چېنىقىش - كېمە. ئاشقازاننىڭ تۆۋەنلىشى. قول ۋە پۇتنى بىرلا ۋاقىتتا قويۇپ بېرىش. چېنىقىش مەشىقىگە ماس كېلىدىغان مەشىقلەرنى سىستېمىلىق قىلىش كېرەك.
3. كۆلچەككە ياكى چېنىقىش ئۆيىگە كىرىڭ - ھەر قانداق جىسمانىي ھەرىكەتلەر كەينىگە قايتىپ, توم ئومۇرتقىغا ئالدىنىجپەسكە قايتۇرىدۇ.