Habit # 1.
ئۇلار ئۇنىڭدىن ئورنىدىن تۇرۇپ, يەسلى ياشتىن باشلاپ, يۇرتجارت ياشتىن باشلاپ, ئوقۇغاندىن كېلىپ چىققان بوۋاقلارنى ئوقۇڭ, بىكار. سىز بۇ مۇھىتتا ناھايىتى ياخشى كۆپەيتىلگەن رەھىمسىز مىكروۋازلار ۋە چاڭ-توزان تەختلىرىدىكى «قۇلۇپلاش». ئەدىيالنى ئۆينى تاشلاپ, كارىۋاتتا كېتىڭ.
كارىۋاتنى تولدۇرۇشقا ئالدىرىماڭ
Pixababay.com.
Habit # 2.
ھاجەتخانىدا يۇيۇش ئۈچۈن نۇرغۇن ئالدىراش, پەقەت ئۇنىڭدىن چۈشۈپ كېتىدۇ. ئەمما ھاجەتخانا قاپاق تاقالغاندىلا سۇنى تۆۋەنلىتىشكە توغرا كېلىدۇ. ئەڭ كىچىك سۇ زالىملىرى 2 مېتىرغا يېتىدىكەن, ئۆينى نۇرغۇن باكتېرىيەنى ئېلىپ كېلىتەلەيدۇ.
قاپاقنى تاقاڭ.
Pixababay.com.
Habit # 3.
نۇرغۇن ساھىبجاماللار دېرىزىلەرنى ئاپتاپتا يۇيۇپ, ئۇلار: چاڭ-توزاننىڭ توپا ۋە چاڭ-توزانلىرى تېخىمۇ ياخشى. بۇ بۇنىڭ يەنە بىر ناچار ئادەت ئىكەنلىكىنى بايقىدى. ئىسسىقنى تازىلاڭ ھاۋارايى, سۇ ۋە تازىلاش ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەشنى ۋە يەر يۈزىدە ئاجرىشىشتا تۇرۇڭ. يولدا, يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى قەغەزگە, ھەمدە ئەينەك ئۈستىدە ئەمەس.
كۆزنەكلەر بۇلۇتلۇق ھاۋارايىغا يۇيۇنۇش كېرەك
Pixababay.com.
Habit # 4.
پاكىزلىق ھەمىشە بىخەتەرلىك ئامانەت قويۇلمايدۇ. ئوتتۇراھالگاتوگولوگلار تىزىڭ. گۈڭگۈرت دۇمباق پەردىسىنى چاڭ-توزان ۋە توپا-چۇرۇڭ, ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇنىڭدىن باشقا تەبىئىي باكتېرىيەگە قارشى سەپەر قىلىدۇ. بىز پاختا تاياق بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ, كۈلرەڭ ئاڭلاش ئېغىزىغا ئېرىشىڭ, بۇ يۇقۇملۇق مىكروبلارنى تونۇشتۇردۇق, بۇ يۇقۇملىنىش, ئازابلىق, ئازابلىق, ئازابلىق ۋە ئاڭلاش خەۋپىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قۇلاققا كۆڭۈل بۆلۈڭ
Pixababay.com.
Habit # 5.
بالىلىق دەۋرىيلىك قائىدىسى تاماقتىن كېيىن چىشلىرىڭىزنى تازىلاش --مۇ خاتالىق. كىندىك ئېمال كەركىدان مۇھىتىدا ئاجىز. دېمەك, گۆش, بېلىق, كۆكتات, كۆكتات ۋە باشقا نۇرغۇن مەھسۇلاتلارنى ساڭا چۈشكەندىن كېيىن. چىش چوتكىسى سىز پەقەت ئېمالنىڭ زىيىنىغا تۆھپە قوشىدۇ.
ئېغىزنى يەپ بولغاندىن كېيىن سۇ بىلەن چايقىۋېتىشىڭىز كېرەك
Pixababay.com.