پۈتۈن ھەجىمى ئاللىبۇرۇن ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ خەتىرى ھەققىدە يېزىلغان. قانداقلا بولمىسۇن, بىرلا ۋاقىتتا قۇياشنىڭ ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئەيىبلەيدىغانلىقى ئۈچۈن, بىرلا ۋاقىتتا پۈتۈن نەرسە «دورا». ئەمەلىيەتتە, تېرىمىزدىكى چوڭ چىراغنىڭ تەسىرىدە, كەمتۈك ۋىتامىن D قۇرۇلغان, ھەر خىل مەسىلىلەر قوللىنىلىدۇ, كەيپىياتى ۋە كەيپىياتىنىڭ يېتەكلىشى. ئەمما ئۇ قۇياشنىڭ توغرا ناپە ئاستىدا سەيلە قىلىشقا ئەرزىيدۇ, كۆيمەنلەر كاپالەتكە ئىگە. شۇڭلاشقا, ئاساسلىق ئىش تەتىلدە بىر قاتار قائىدىلەرنى رىغبەتلەندۈرۈش.
ئالتە FATTIPOV
Plocktyp غا ئاساسەن قايماقنى تاللىشى كېرەك. ئۇلارنىڭ ئالتەسى ئالتە بار. بىز ھەتتا ئاخىرقى ئىككىنى ھەتتا ئاخىرقى ئىككى ھەققىدە سۆزلەيمىز, چۈنكى بۇلار نېگىيېشنى ۋە ھىندىلارنىڭ ۋەكىللىرى.
بىرىنچى تۈر: ئاق سەزگۈر خۇرۇم, كۆك كۆز, ئاق چاچ. بۇنداق كىشىلەر كۈلۈمسىرەيدۇ, ئۇلار ئەڭ يۇقىرى قوغداش ئامىلى بىلەن مەبلەغكە ئېھتىياجلىق, ئەڭ تۆۋەن SPF 50+.
ئىككىنچى خىل: يېنىك خۇرۇم, كۆز كۆك, يېشىل ياكى قوڭۇر, چاچ چىرىغى. SPF 30+ بىلەن باشلانغان, ئاندىن بۇ ساننى تەدرىجىي تۆۋەنلىتىدىغان ياخشى.
ئۈچىنچى خىل تىپى: قاراڭغۇ كۆز, قوڭۇر چاچ ياكى سېرىق تەنلىك, تېرە بىر قەدەر نۇر. ئوتتۇرا يولدا, بۇنداق كىشىلەر كۆيدۈرۈشتىن ئەنسىرىەلەيدۇ, كۆيدۈرۈشتىن قورقمايلا, ئۇ قۇرغۇچىغا يېقىنراق بۇ قايتۇرۇشنى ئەڭ تۆۋەن بولغاندا SPF دىن 20+ قوغداش ئامىلى بىلەن تۇتۇش ئەۋزەل.
ئاخىرىدا, تۆتىنچى تىپ: چاچ قارا, قېنىق كاشتان, قوڭۇر كۆز, قاراڭغۇ تېرە. گەرچە تانما تېزلا چۈشۈپ كەتسىمۇ, يەنىلا SPF 15 - SPF 10.
قانداقلا بولمىسۇن, مۇتەخەسسىسلەر بىراقلا ئوخشىمىغان قوغداش ئامىلى بىلەن بىر قانچە مەبلەغنى ئىلگىرى سۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرۈش. شۇڭا, قۇياش نۇرىدا ئارام ئالغاندا, SPF 50+ بىلەن ئىشلەتكەن ياخشى. بۇنىڭدىن باشقا, زامانىۋى ۋاسىتىلەر بىر قانچە مەسىلىلەر ھەل قىلىندى. مەسىلەن, ياشاشقا قارشى تۇرۇش ئىلاھىي پۇقراي شەرتى 50 - تېكتورلۇق تەجرىبىخانىسىنىڭ ئەڭ يېڭى تەرەققىياتى - «سېھىرگەرلىكى نۇر» دىنلا پايدىلىنالايدۇ, ئەمما ھەقسىز رادىكاللارنىڭ بۇزغۇنچىلىق ھەرىكىتىدىن. بارلىق تەركىبلەرگە رەھمەت.
ۋىمامىن E ۋە F بىلەن OMEGA-3 بىلەن, ماي كىسلاتاسىنىڭ ئوكياننىڭ ئوكياننىڭ تەسىرى بار. كولۋوت مېيى Metabolبىنىلىق جەريانى ۋە ئاھا, benes, beons-كارoteena (ئويلىنىشلىق ۋە چىداملىق تەننەرخى, زەيتۇن يېغىدىن ساقلىنىشى ۋە زەيتۇن يېغىلغۇسى, كۈنسېرى, كەچلىك زىياپەت يولىغا ئېتى قويىدۇ ئۆرپ-ئەسلىگەۈرۈپ, جىددىي لىتا مېتا ئاپىتى مېتابولىزماسلىقىنى پەسەيدى ۋە ساراي ۋە پۇرچاقلار سوممىسىنىڭ نەملىكدۈرىدىغانلىقىنى ئازايتىدۇ ۋە قايتا ئۆرلەيدۇ. باشقا نۇرغۇن مەنىلەرنى, بۇ ماينى ئىشلەتكەندىن كېيىن, ھاھىبە خاراكتېرلىك سالىمى يوق. ئەمما تېرىسى تۇنجى پروگرامما دەرھال مەخمەلگە ئايلىنىدۇ.
ئۇلتاس ئىستېمال ئاسان ئاپتوماتو XL ئېقىمى SPLF 50 / لىك 42 / PPD2 نىڭ سەزگۈر تېرىگە ئاساسەن لايىھەلەنگەن, شۇنداقلا قۇياش سەزگۈرلىكى ۋە فوتېرماتىكاغا ئۇچرايدۇ. ئالاھىدە فورمۇلا يۇمىلاق تېرە ئاسراش, SPF ۋە YEVB نىڭ ھامىلىدار بولۇشىغا ئەگىشىپ, ئۇۋا ۋە UVB نىڭ سىرىكى ۋە يۇقۇملىنىش نۇقتىسىغا دۇچ كېلىدىغان دەرىجىدىكى ۋە پارتىق مۇسابىقىسىگە تاقەتلىك قوغداش, پەرەز قىلىش. Ultra ئاسان توقۇلما ۋاسىتە ئىشلەتكەندە ئەڭ چوڭ راھەت ئاتا قىلىدۇ.
شەھەردىكى قوغداش
نۇرغۇن خاتا ھالدا مېگالوپولىستا, قۇياش نۇرىنىڭ ھاجىتى يوق دەپ ئويلاڭ. بۇ ئەمەلىيەت ئەمەس. پۇلنى يىگىرمەدىن يىگىرمەدىن يىگىرمەگىچە مەبلەغنى تاللاڭ. بۇ دەرىجىدىكى قوغداش دەرىجىسى ياكى باغچىدىن مېڭىش ياكى سەيلە قىلىشقا ناھايىتى يېقىشلىق. Cosmemesic شىركەتلىرى ئۇزۇنغا سوقۇلۇپ ئۇزۇن بولۇپ تۇراتتى, پونال قايماقلىق, ھەتتا SPF بىلەن قورۇق ياسىغان.
شۇڭا, دەرىجىدىن تاشقىرى ماس خۇنى ئاسناشقا تولۇق HD بولۇپلا قالماي, تەقدىرلەش گىرىم قىلىشتىكى كۆرۈنەرلىك كەمچىلىكى بولۇپلا قالماي, ئۇلارنىڭ SPF 10 سۈزگۈچ بىلەن بۇ ئۈنۈملۈك ھەمجىنىسلارنى ئۈنۈملۈك قوغدايدۇ, بۇ قۇياش نۇرى ۋە تاشقى ئامىللارغا تاجاۋۇزچىلىق بىلەن قۇتۇلدۇرىدۇ. قېزىلما دەرىجىدىكى دەرىجىدىن تاشقىرى ماتر-ماتېتېر 16 سائەت تېجەشلىك تۇرۇپ, تېرورلۇقنى ئېتىپ, تارقىلىپ كەتكىلى بولمايدۇ. شەھەردە تۇرىدىغانلارنىڭ مۇكەممەل ۋاسىتە!
تېخىمۇ مۇلايىم, ھەتتا مۇلايىم
كۆپىنچە كىشىلەر ئۆپكىنى ئىشلىتىشنى ياخشى كۆرىدۇ, تېز سۈرئەتلىك ئاپتاپپەرەسنى سۈمۈرۈڭ. ئەگەر ئۇلارنىڭ سانىنى ھېس قىلسىڭىز, يېڭىلىق يارىتىشچان ئاپتاپتىن ساقلىنىش تېزلىكى رەنە سان پۈركۈش ئۈچۈن دىققەت قىلىڭ, ئىسسىقلىق سۇ لا روچې-ئەسكەرتتى. بۇ تېرىگە كۆرۈنمەيدىغان دەرىجىدىن تاشقىرى ئاسان توپا ئىتتىرىشتىكى تۇنجى كۈچلۈك سۈرئەت.
ئالاھىدە تەركىب تەقسىم قىلىپ تەمىنلىگەن - قورۇلغان ئىسسىقلىق سۇ ۋە ماي قاچىلانغان ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى سۇ ۋە نېفىت بار بولۇپ, تېرىنى كۆرۈنمەيدىغان ئىسراپ قىلىدىغان ھاياشقۇچىغا ئايلاندۇرۇلغان دورىغا ئايلاندۇرۇلدى.
ئالاھىدە دىققەت رايونى
دېڭىز ساھىلىدىكى لەۋلەرنىڭ مىجەزى ۋە مىجەزى كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە. شۇڭا لەۋلەرنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بىز سىزگە بىردىنبىر نېرۋا ماركىسى ماركىنىڭ ئۆزگىچە مەھسۇلاتى - ۋىتامىنزلۇق SPF ئاپتورى توسالغۇنىڭ قېلىپلاشقانسى ۋە SPF ئۇچۇشى.
قايماقتىن پايدىلىنىش ئۈچۈن, سېid بىلەن بالدنى ئىشلىتىش كېرەك - دوپپا ئېچىڭ. تەڭپۇڭ فورمۇلادا, ئۇ ئاپتاپتىن ساقلىنىش خۇسۇسىيىتى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن يۇقىرى سۈپەتلىك ئاسراش. مەيلى قەيەردە بولۇڭ - لى باشلىق شەھىرىدە, تاغدا ئېگىز, قورال ھەمىشە سپېكترىنىڭ قۇياش نۇرى ۋە چوڭقۇر ئوزۇقلىنىشتىن تولىمۇ بولىدۇ يۈز ۋە لەۋلىرىنىڭ تېرىسى.
ئاپتاپپەرەس كاپىتاتنىڭ ئاپتاپپەرەسلىرى شىتاتىنىڭ قۇياش بىلەن بىللە تۇرۇش جەريانىدا تازىلىق ئورنىغا ئىشلىتىلىدىغان. ھەل قىلىش چارىسى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ ئەڭ يۇقىرى قوغدىلىشى, شۇنداقلا بالدۇر قېرىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ھەمدە تېررىنىڭ قاپاق, سۇس, سۇس ۋە تېررىتورنىڭ پوزىتسىيىسىگە قارىتىلغان يەرنىڭ سەزگۈر بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.
يۇقىرى دەرىجىلىك قوغداش SPF 50 + / PPD 26 + / PPD 26 + / PPD 26 ياشتا, بۇ رايونلار ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن. بۇ مەنىسى قاقاق كۆيۈكىگە, قۇياش نۇرىنىڭ زىيانلىق تەسىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ھۈجەيرىلەرنىڭ تەسىرى ۋە زىيىنىغا زىيان سالغان.
باشنىڭ ئويلىرى بىلەن
چاچمۇ قۇياشتىن ساقلىنىشى كېرەك.
ئەگەر سىز تەتىلدە ھەتتا دەم ئېلىش كۈنىنى ئەستايىدىللىق بىلەن كەچلىك تاماققا بېرىپ, چېسلا ئاۋازىنىڭ چاچ كۆتۈرۈشكە ياردەملىشىڭىز كېرەك. ئۇ ئىزچىل نەتىجە بىلەن تەمىنلەيدۇ, چاچ ھاۋا تومىنى بېرىدۇ. ھەمدە پاراللېلدا بۆرىڭىزنى نەملىك ۋە قۇياش نۇرىنىڭ زىيانلىق تەسىرىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
تەدبىرلەرنى قوللىنىش
ئەگەر سىز يەنىلا ئاپتاپتا ئوڭشالغان بولسىڭىز, ئۇنداقتا جىددىي تەدبىر قوللىنىشىنىڭ ۋاقتى كەلدى. ئەلۋەتتە, سىز كونا ئۇسۇلدا, قايماق باغلاڭ, ئەمما بىز تېخىمۇ ئىلغار ۋە يېقىشلىق تاللاشنى تەۋسىيە قىلىمىز.
ئۇزۇن ئۆتمەي, بازار روسىيە ماركىسى رOOEEEET يەرشارىدىكى گېلى پەيدا بولدى. بۇلار روسىيەدە خام ئەشيا بىلەن خام ئەشيا بىلەن ئىشلەپچىقىرىلغان تۇنجى يەر تەۋرەش. مەھسۇلات فورمۇلا لاتىنچە ئامېرىكا دېھقانچىلىق مەيدانى, ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ تەبىئىي شەربىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. گېلى ئىككى خىل نۇسخىلىرىدا كۆرسىتىلىدۇ - نەملىك ساقلاش (يېشىل تۇرۇبا) ۋە مىخلول (كۆك). ئەمما ھەر ئىككىسى ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ ئاۋازىنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئېلىۋالىدۇ. يولدا, ئالۋاستىنى ئىشلىتىپ ئادەتتىكى كۆڭۈل بۆلۈش دېگەنلىك. ئىشلەپچىقارغۇچىلار ئۇلارنى بەدەن ئاسراشنىڭ ئورنىغا يۇيۇنغاندىن كېيىن ئۇلارنى ھەر كۈنى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە ئۇلار ئىنتايىن يېقىشلىق تۈزۈلۈشتە, تېرە دەرھال ۋە ئۇزۇن ۋاقىت كېتىدۇ.