ئاياللار بارلىق ئىپادىلىرىدە ئۆزگىچە. ئۇلار ھېسسىيات جەھەتتە, ھەۋەس ۋە ۋاقىتتىن باشلاپ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سەرگۈزەشتىلەر. ئەمما تەبىئىي ھېسسىيات سەۋەبىدىن, ئۇلار توختىماي قوللاش ۋە قوللاش ئىزدەۋاتىدۇ. ئۇلار خوجايىنلىرىدىن تەستىقى تۇرۇپ, خىزمەتداشلىرىنىڭ تونۇشلىقىنى ساقلاۋاتىدۇ, بولۇپمۇ شېرىكنىڭ تونۇشىنى ئېتىراپ قىلىشىنى ساقلاۋاتىدۇ.
مۇۋەپپەقىيەت قازانماقچى, چىرايلىق ۋە «ياخشى قىزلار», بىز بىر تەرەپ قىلغۇچى قەرز بولۇپ, قايسى ۋە ماينى تارتىش تەس.
ئەتىگەندە, بىز پىلانلاش ئالدىدا, بىز پىلانلاشقا باشلىدۇق: ئۆيدىكى پاكىزلىق ئېلىپ كېلىشنىڭ زۆرۈرلىرى, مەن خىزمەت ئۈچۈن كېچىكىپ, مەن خىزمەت ئۈچۈن كېچىكىپ قالسىلا, مەن يېڭى ۋە ياخشى سۆيۈلۈپ, مەن يېڭى ۋە ياخشى سۆيۈلۈپ: ئەمما تۇرمۇش ئۆز تەڭشىلىشىگە ئەگىشىپ: باغغا بېرىشتىن ئىلگىرى, بالىنى تۆمۈردىن ئەمەس, كۆڭلەك تۆمۈرگە ئەمەس, تاماق يۇيۇلمايدۇ. قانداق ياخشى خوتۇنلۇق, ئانىلار ھەممىدىن مۇھىمى, ئەڭ ياخشىسى, بالىلارغا ۋاقىرىماڭ!
چارچاپ, كۈندىن-كۈندىن كېيىن باشلىنىپ, خىزمەتنىڭ ئالدىدا
بۇ يەردە يولدا «ئۇ» بار, توڭلاتقۇ, تېز ۋە ئەرزان باھالىق كىشىلەر بىلەن تولغان. بۇ دوست مۇستەھكەم, سىلىق مۈرىنى ۋە تۇتقۇچ بېرىدۇ - سىز چوقۇم نۇرغۇن سوۋغاتلارنى ئېسىپ قويىدۇ!
Maria scriabin
شۇڭا نۇرغۇن يىللاردىن ئىلگىرى مېنىڭ رومانتىتىمنى مەقسەت قىلغان يېمەكلىكلەر, بۇ ھەر بىر رومانغا ئوخشاش. ئۇ ئويلىمىغان يەردىن ماڭا نىسبەتەن سىز ئۈچۈن ماس كېلىدىغان مۇناسىۋەتكە چىقتى, «zocrosolisticist», ئاندىن پۈتۈنلەي يېقىمسىز كېسەللىكلەرگە چىقتى.
شۇڭا, مەجبۇرىي, مەن يېمەكلىك ھەرىكىتىنى قالايمىقانلاشتۇرۇشقا باشلىدى.
بوي ئېگىزلىكىم 170 سانتىمېتىر, ئېغىرلىقى 67 كىلوگىرام بولۇپ, مەن فىلتونلىق ئەمەس, ئەمما ئاللىقاچان توقۇلغۇچى ئەمەس.
بىر قانچە سوئالغا جاۋاب بېرەيلى:
1. نېمىشقا پۇلنى يېمەكلىك بىلەن باشلايمىز?
بۇلارنىڭ ھەممىسى تاتلىق سۈت ئانىسى بىلەن باشلىنىدۇ - بۇ مۇھەببەت ۋە خۇشاللىقنىڭ ئىپادىسى, چۈنكى سىز خۇشاللىق ۋە قىزغىن ئەمەس, چۈنكى كىچىك كىچىك ئادەم بۇ قىيىن دۇنيادا ئۆسۈش تەس. بىز چوڭ بولىمىز, ئەمما ئادەت. ۋە بېسىمنى كونترول قىلىش, دەل-Plation, ئېنىقسىزلىق تاماكا چېكىشتىن بۇرۇن, ئەمما ئۇ غەلىبە قىلغاندەك قىلىدۇ.
2. نېمە ئۈچۈن مەسخىرە ۋە زەھەرلىك چېكىملىككە ئوخشاشلا تايىنىشقا باراۋەر
ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ: بەدىنىمىز تاتلىق / ئۇن بولسا, ئۇ تېز كاربون سۈيدۈك قويۇپ بېرىلگەنلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, كاربون ئەگمە يېمەكلىكلىرى بىزنىڭ مىلتىقلىرىمىزنىڭ قولىدىن, ئاندىن قېنىمىزنىڭ قولىنى سۇيىقەستۋاتىدۇ. كىسلاتالىق ۋۇجۇنىڭ شەرتى, ئىنسۇلىنغا دوستانە بولغان ھۈجەيرە ئىلاھىي, ئۇ «ھەر قول» دەپ ئۆتمەيدۇ. ئىنسۇلىن بەك كۆپ بولۇپ كېتىدۇ, ئۇ تېخىمۇ كۆپ ۋە تېخىمۇ كۆپ تارتىدۇ. ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش يۈز بەردى, ئۇ توخۇدىن بۇرۇنقى دىئابىت كېسىلى دەپ ئاتىلىدۇ.
ئىككىنچى ھەرپتىكى دىئابىت كېسىلىگە ئەگىشىش, كاربون شارىسى, جىگەر تىجارىتىگە ئالدىن خىلاپلىق قىلىشى, خېسسېنېرول ئۆرلەشكە پۈتۈنلەي خىلاپلىق قىلىش يەر كۆتۈرۈلۈپ, قان سائەت ئۆرلەيدۇ. نەتىجىدە, ئىلگىرى سەكتە بولۇپ, يۈرەكنىڭ ھۇجۇمى ئەڭ كۆپ كۆتۈرۈلىدۇ.
ئۇ راست ئەمەس, ئۇ زەھەرلىك چېكىملىكنى قوبۇل قىلىشقا ئىنتايىن ئوخشايدۇ: بىر مىنۇت ئارام ئېلىش ۋاقتى - سالامەتلىككە تېخىمۇ كۆپ.
ئاق تەنلىكلەرنىڭ زەھەرلىك چېكىملىككە تايىنىش
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
3. مۇستەقىللىق ۋە بىخەتەرلىكنى ساقلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز?
1-قەدەم. ئېغىزغا بىر پارچە ئورۇنغا قويۇشتىن بۇرۇن, ئېھتىياجىڭىزنى بەلگىلەڭ: بۇ ۋاقىتتا مەن بۇ ۋاقىتتا مەن نېمىگە ئېھتىياجلىق? مەن ھەقىقەتەن يېمەكلىك لازىممۇ? ياكى ئۇ كۈرەشچى, ئېنىقسىزلىق ۋە مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالغانلىقى بارمۇ?
2-قەدەم. ھەر بىرىمىزدە خېرىدارلار ھەيران قالارلىق مەخلۇق بار - ئىچكى بالىمىز.
بىز ئۆزى ئىشلىمىگەندىن كېيىن, مەيلى ئىشلىمىگەندە, ئىچىملىك بالىمىز ئازابلىنىدۇ. ئۇ مۇھەببەت ۋە قوللاپ, ئاددىي ھەل قىلىش چارىسىنى تاپالايدۇ - مەززىلىك بىر نەرسە يەڭ, كەمپۈت, ماروژنى, ھامگۇرلۇق.
ئەمما بۇ مۇھەببەت ئەمەس, ئەمما مۇھەببەتكە ئوخشىتىش. بىز بېسىمغا جاۋابەن, كەمپۈت بىلەن ئۇنى كەمپۈت بىلەن ئىجرا قىلىڭ, بىز ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرەمدۇق ياكى يەنىلا پۇشايمان قىلامدۇق?
3-قەدەم. ئاپتوماتىك ئويلىنىش ۋە ئۇرۇش قىلىش كېرەك. تۆۋەندە ئۇلارنىڭ «پارات», مەن بىمارلىرىمنىڭ يېمەكلىك ھەرىكىتى بىلەن بولغان بىمارلىرىمنى ئاساس قىلغانلىقىنى ئاساس قىلغان
- مەن ئۇنىڭ بولماسلىقى كېرەكلىكىنى بىلىمەن, ئەمما مەن بىر پارچە يەپ كەتمىسەم كۆڭلۈم يوق.
- مەن قارشى تۇرالمايمەن, ئۇنى يېمەيمەن, قىلمايمەن, مەن ئاجىز ۋە نامۇ ئەمەس.
- مېنىڭ ئىسمىمنى يېدىم, بۈگۈن مەن يېمەك-ئىچمىلىكىمنى ساقلىيالمايمەن.
- مەن بەك كۆپ ئىشلىدىم, ئازالماقچى, ئارام ئالماقچى, كەچلىك تاماققا كەچلىك تاماق يېيەلەيمەن.
زىيانلىق يېمەكلىكلەرنى ئۇۋۇلاشتىن ياكى ئەڭ ياقتۇرىدىغان كىتابقا كۈتۈش.
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
4-قەدەم. ئاپتوماتىك تەپەككۇرنىڭ ئورنىغا ئىجادىي تەڭپۇڭلۇقنى يارىتىڭ: مېنىڭ ئىچكى بالىنى تاتلىق eclair دىن باشقا قانداقمۇ قوللايمەن?
قەلەم ئېلىڭ, چەمبىرەك سىزىڭ. بۇ چەمبىرەكتە بۇ ئايلانمىنى رەسىمگە تارتقۇچىلىق قىلىپ, يېمەكلىكنىڭ خۇشاللىقىنى كۆرسىتىدۇ. يەنە ئۈچ خىل ساھە بىلەن تەڭ. نېمىنى ياقتۇرىسىز: ئۇۋۇلاش, بىر كىتابنى ئوقۇش, شام مۇنچا? نۇرغۇن قىزلار ئىچكى تەڭپۇڭلۇققا ئېرىشىش ئۈچۈن, ئۇلار بىر قەھۋەخانىغا چاي ئىچىشكە ياكى ئۇنىڭ بىلەن يالغۇز ئۇخلاش ئۈچۈن 20 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ. بۇ قىزىقىش سىز سىزگە ماس كېلىدۇ: ئالماس, ئالماس كەشتىچىلىك, مۇسكۇل.
ئۆزىڭىزنى ئىلھام ئالالايدىغان, يارىتىش, ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ قويماسلىقىڭىز كېرەك.
5-قەدەم. ھېسسىياتىڭىزنى ئېلىپ, ئەقىللىق ئاتا-ئانىسىنىڭ ئورنىدىن پاراڭلىشىش كېرەك. ھەمدە «ساقلانما» نى ئېغىزغا قويۇشتىن بۇرۇن, ئۇنىڭ ئەڭ ئاجىز يېرى بار دېيىش.
«مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن. مەن سىزگە ھېچكىمگە جىنايەت سادىر قىلمايمەن. سىز قىممەتلىك. سىز ھەممە نەرسىگە تاقابىل تۇرالايسىز, ئەمما سىز دەم ئېلىش كېرەك. مەن سىز بىلەن بىللە, مەن سىزگە سالامەتلىكىڭىزنى بۇزۈشكە بېرەلمەيمەن, ئەمما مەن سىزنىڭ ئىقتىدار تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىمەن ».
سىز ياقتۇرىدىغان پايدىلىق ۋە مەززىلىك يېمەكلىكلەرنى تېپىڭ. مېۋە, سالات, ساراڭلار, يالقۇن چۆكۈپ كېتىشى, تەبىئىي ئالمادىن ياسالغان ئۆزەك - ئىنتېرنېت ھەقىقەتەن ئاددىي PP لىق. ئىزدەڭ, ھېس قىلىڭ: بەدىنىڭىز نېمىگە ئېھتىياجلىق?
ھەر كۈنى ئەتىگەندە, تەپەككۇر بىلەن ئورنىدىن تۇرۇپ, 5 يىلدىن كېيىن ئۆزىڭىزنى قانداق كۆرۈشۈش, مۇستەقىل گۈزەل.
نېمە? ئويلىرىڭىز نېمە? يېنىڭىزدا كىم? نېمە كىيىنىسىز? قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز?
ھەمدە ئەڭ مۇھىمى, سىز بەش يىل ئۆزىڭىزگە مىننەتدار بولۇڭ - سەۋرچانلىق, جاسارەت ۋە مۇھەببەت ئۈچۈن!
بۇ سۆزلەرنى يېزىڭ ۋە ھەر كۈنى ئۇلارنى تەكرارلاڭ. بۇ سىزنىڭ شەخسىي مۇئەييەنلەشتىڭىز.
ئۆزىڭىزگە ئىشىنىڭ, ھەمدە ھەممە ئىشلار چىقىرىلىدۇ.
.