بەلكىم ئەڭ قورقۇنچلۇق ۋە مۆلچەرلىگىلى بولمايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەڭ ناچار ئادەم بۇنىڭ سىرتىدا, ئۇنىڭ ئىچىدىن مەھەللە بولۇپ, ھامىلدار بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن, بىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن كېسەللىك ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئەگەر ھاۋانىڭ ئىلگىرىلىگەندە تۇرغۇزۇلغان ۋاقىتتا بىز ياشايدۇ, ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, مەھسۇلاتلار بىخەتەرلىك ئۆلچىمىگە چىتۇق, ئادەتتە بىز كۆچمە بولۇپمۇ ئۇزۇن كۆچمە ئەھۋالغا دۇچ كەلمەيمىز, بۇ كۈنسېرى ئېغىر دەرىجىدىكى قايتا تۇغۇشقا بولىدۇ. ئۇنداقتا نېمە قىلىش كېرەك?
بىز توپلايمىز, ناچار ئادەتلەرنى رەت قىلىمىز
تاماكا يوق
مېتروپقىنىڭ ھەر بىر ئاھالە, تاماكا تەركىبى كۆپ بولۇش-سۈپىتى كۆپ بولۇپ, تەبىئەتمىزدە سۈپەت مەھسۇلاتنى تاللىماقچى بولمىغاچقا, پۇقرالىرىمىز سۈپەتلىك مەھسۇلاتنى تاللىماقچى بولمىغاچقا, پۇقرالىرىمىز سۈپەتلىك مەھسۇلاتنى تاللىماقچى بولمىغاچقا, پۇقرالىرىمىز سۈپەتلىك مەھسۇلاتنى تاللىمىدى. ھەتتا ھەر كۈنى بىر تال تاماكا سىزنىڭ ئىمكانىيىتىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە بەدەن خىزمىتىدە مەغلۇبىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا, كوچىدا چىڭىتىش, سىز ئەتراپىڭىزدا خەتەر ۋە كىشىلەر.
تېخىمۇ كۆپ يېڭى مەھسۇلاتلار
سۈرەت: www.unsplash.com.
تېخىمۇ كۆپ پائالىيەت
شۇنداق, كۆپىنچە بوش ئورۇنلار ئولتۇرىدىغان خىزمەت خىزمىتىنى كۆرسىتىدۇ, ئەمما بۇ سىزنىڭ ئورۇندۇقتىن ئايرىلماسلىقىڭىزنى بىلمەيدۇ. ئەگەر سىزدە تەنتەربىيە ئويناش ئادىتىڭىز بولمىسا, ھېچ بولمىغاندا كۆلچەككە قاتنىشىشنى باشلاڭ, ئۇ ھەممەيلەنگە بار بولىدۇ, سەن ۋاقىتنى ۋاقىت ئۆتكۈزىدۇ. چېكىدىن ئاشقان ئەھۋاللاردا, ئەتىگەندە ۋە كۈندۈزى يىغىلىش ۋە بوغۇملار, شۇنداق بولغاندا مۇسكۇللار ۋە بوغۇملاردا.
زىيانلىق يېمەكلىكلەردىن ۋاز كېچىڭ
ياق, بىزدە يالغۇز چاپلانغان كۆكتات ياكى كاۋاپداندا يالغۇز قالدۇق تەۋرىمەيمىز, ئۆينىڭ كارتوننى كېچىكتۈرمەي, ئۆينى كېچىكتۈرمەڭ ۋە كىچىككىنە تۇز يازىيونلۇق دېيىشىڭىز كېرەك. ئەكسىچە, يېقىشلىق توخۇ ياكى گۆشنى يېتىلدۈرۈش ئادىتىڭىزنى ياكى گۆشنى ئاشىق-مەشۇقلارنى پىشۇرۇش ئادىتىنى ئېلىڭ, شۇنداقلا كۈندىلىك تاماق يېدى.
يىلدا بىر قېتىم تەكشۈرۈشتىن ئۆتۈڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
ئازراق ئىسپىرت
ئەلۋەتتە, ئەتىسى ئارام ئالغان, تۇغۇلغان كۈن ۋە باشقا ۋەقەلەر, ھەممە ئادەم تەبرىكلەنگەن. سىز دائىم بىر نەچچە كۆزئۇق ياخشى ھاراقلۇق ياخشى شارابنى سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ, ئەمما ئىسپىرت تەرەپلىرىنى ھەپتىدە مۇراسىملارغا ئايلاندۇرۇشنىڭ ھاجىتى يوق.
مەن نېمە قىلالايمەن?
كېلەر قېتىم سىز تاللاتېرقسىلپىسىغا بارغاندا, سىزنىڭ سېۋىكتىن تۆۋەن, ئەر-كە ياشارلۇق قۇدۇق, كېفەغا ئوخشاش سۈتمەنلەنگەنلەرنىڭ گراۋى, پۇلىنىغا ئوخشاش سۈتمەنەر, مېۋە بەردى.
ئەگەر ئاشقازانغا يول قويسا, تەبىئىي ھالدا ئوكۇل ۋە سامساقنى قەرەللىك ئىشلىتسە, قەرەللىك ھالدا ئىشلىتىڭ.
سىئولوگىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى مۇھىم ئامىل تىنچلىققا ئايلىنىدۇ ۋە جىددىي ئەھۋاللارنى تۆۋەنلىتىش. ھاياتلىقنىڭ ساراڭ رېتىمىدا ئۆزى ئۈچۈن ۋاقىت تېپىش تەس, پەقەت جىمجىت ئولتۇرۇشىڭىز تەس, ئەمما يەنىلا تېپىشقا تېگىشلىك. ھاياتىڭىز كۈن ھالىتىگە كىرىشى كېرەك - ئۇيقۇدىكى ۋاقتى كەم دېگەندە 6 سائەت, يېرىم كېچىگىچە يۈز بەرگەندە يۈز بېرىدۇ.