بۇلاق يېقىمسىز ھەيران قالارلىق ئىشلار: باھارنىڭ ئالدىنى ئېلىش توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك نەرسە

Anonim

بىز بۇ ئۇزۇن قىشتا ساقلىنىمىز! يەنە, تېخىمۇ كۆپ باھار سوغۇقنىڭ سوغۇقلۇق ئۆسكەن ياكى بىراق نەپەس ۋەيران بولغان ئۈزلۈكسىز كەڭ كۆلەمدە يۇقۇملىنىش ۋاقتى (ياكى ئورگورى). يۆتىلىپ, بۇرنىنىڭ يېرىلىپ, بېشى بۇرنى, مۇسكۇلى ئاغرىش, قاچا, ئاجىزلىق, ئاجىزلىقى ۋە بەدەن تېمىسى بىزنىڭ ئۈمىدۋار باھانى ئېغىر دەرىجىدە قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇ نېمىشقا يۈز بېرىدۇ, قانداق قىلىپ ئۈنۈملۈك كۈرەش قىلالايسىز?

سوغۇق نەدىن كەلگەن?

قىشلىق قۇدۇق ھاۋا كېسەللىك قوزغاتقۇچىنىڭ تارقىلىشىغا قارشى تۇرىدۇ. چېكىندۈرۈلگەن ئەتىيازدا, ھاۋانىڭ تېمپېراتۇرىسى ئۆرلەپ, ئۇنىڭ ھەمبىرى ئۆرلەيدۇ, ۋىرۇسنىڭ كۆپەيتىش ۋە لاياقەتلىك بولغىنى پەيدا بولغان شەرتلەر ھاسىللىنىدۇ. بۇ ئاساسلىق, ئەمما ئەتىيازلىق پەسلىدە زۇكامنىڭ ئۆسۈم نىسبىتىنىڭ ئۆسۈشىگە تەسىر يەتكۈزىدىغان بىردىنبىر ئامىل. بۇنىڭدىن باشقا, ئورگى پەسكتىكى ئاۋىئاتسىيە Avitaminosis لەپىلدە, ھەتتا مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى سېتىۋېلىپ, يازدا ياكى يىرگىنچلىك, ياز ياكى يىقىلىشتىكىگە قارىغاندا 2-3 قېتىم پايدىلىق ۋىتامىن ۋە مىكروبىنلارنى سېتىمىز. ۋىتامىن ۋە قۇياش نۇرىنىڭ كەمچىل بولۇشى (شۇڭا ۋىتامىن d) پۇقرالارنىڭ ئىمامنى بۇزۇۋەتكەنلىكىدىن, ئۇ كېسەللىك قوزغاتقۇچ مىكرو ئورورداننىڭ ھۇجۇمىنى ئۈنۈملۈك قارشىلاش ناھايىتى تەس. ئاخىرىدا, ئۇ كىشىنىڭ قارىشىلىقسىزلىكنى ئۇنتۇپ قېلىش مۇمكىن ئەمەس, قۇياپ قالىدىغان ئادەمنى ئۇنتۇپ قېلىش مۇمكىن ئەمەس, ئۇ قاتتىق, ئەخلەت, رەھىمسىز, ئىسسىق دەرىجىنى ئىسسىق, تەبرىك ھاكىمىيىتىنى قايتا شەكىللەندۈرمەسلىككە تەييار.

None

نېمە قىلىش: تازىلىق قائىدىسىنى كۆزىتىڭ

ئاددىي قىيىنچىلىق قائىدىسى بۇلاق زۇكامنىڭ خەتىرىنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ, بالىلار ئۈچۈن ۋە بالىلار ئۈچۈن. قولنى يۇيۇپ, تاماقتىن بۇرۇن كوچىدىن ئۆيگە قايتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر ھەر قانداق سەۋەب بىلەن بۇنداق مۇمكىنچىلىكى بولمىسا, باكتېرىيەگە قارشى كېسەللىك ياكى ھۆل باكتېرىيەگە قارشى نەملىك. ئۆيدە كۈندە 2-3 قېتىم ئۆينى ئېلىپ بېرىڭ, لايىھەگە يول قويمايدۇ 2-3 كۈنگە 1 دىن تۆۋەن بولماسلىقى, ئۆيلەرنى ھۆل تازىلاش, مېخانىكىلىق ھالدا «سۈپەتلىك» كېسەللىك قوزغاتقۇچلىرى. بۇ قائىدىلەر باشلانغۇچ, كۆپچىلىك تونۇلغان, ئەمما ھەمىشە ئورۇندى ئەمەس. ۋە پۈتۈنلەي بىكار!

نېمە قىلىش: ھاۋارايىنى كىيىڭ

ئەتىيازلىق, بولۇپمۇ بۇرۇنقىلا, يۇقىرى تېمپېراتۇرا پەرقى ئالاھىدىلىكى ئۈچۈن. كېچىدە, چۈشتىن كېيىن يەنىلا بىر ئېغىرلىق نەۋلاسلىقنى ئۈستىگە ئالمايدۇ, چۈشتىن كېيىن يەنىلا ئاكتىپلىق بىلەن, ئاكتىپ تېمپېراتۇرا ھۆكۈمرانلىق قىلىدۇ, قۇياش رېئاللىقنى ئىللىتكە باشلايدۇ. بۇ خىل تامچە بولغاندا, كىيىم-كېچەكنىڭ خاتا تاللىشى سەۋەبىدىن زۇكام بولۇپ قېلىش ناھايىتى ئاسان. ئەتىيازدا كىيىم-كېچەك كۆپ قەۋەتتە بولۇپ, بۇ يەردە بىر قەۋەتلىك بولۇپ, بۇ قەۋەتلىك بىر قەۋەتنى چىقىرىۋېتىشكە بولىدۇ (مەسىلەن, يۈرەك ياكى سەكرەش), كۆڭلەكنىڭ ئۈستىگە قويۇڭ), كۆڭلەكنىڭ ئۈستىدە قويۇڭ راھەت ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن كەچكىچە كىيىڭ.

نېمە قىلىش: توغرا قويۇڭ

سىز ئاللىبۇرۇن باھار سوغۇقلارنىڭ بىرىنىڭ بىرىنىڭ بىرىنى بىلىسىز. ئۇنى تولدۇرۇش ئۈچۈن تۈزۈش كېرەك, ئۇنىڭ ئۈچۈن يېيىش كېرەك, تېز تاماق ۋە تېرىش يېمەكلىكلىرىنى يېڭىش, سۈرتگەن تېخىمۇ كۆپ بولغانلار) تېز ھەددىدىن زىيادە يېيىش, رومانن قاتارلىقلار ۋە ئوزۇقلۇقلارنى ساقلاپ قېلىش قاتارلىق مەھسۇلاتلار. شۇڭا, توڭلىتىلغان مېۋە ۋە مەدھىيەلەشتە ياكى يىلاندا ماشىنا توختىتىش ئۇسۇللىرىدىن پىششىقلاپ ئىشلەش ئادىمىنىڭ ھەممىسى قىشلىق دەۋردىنمۇ پايدىلىق بولىدۇ. كىسلاتالغا كېڭەيتىش مەھسۇلاتلىرى - ئىمكاننى مىكروستوتانى باشقۇرىدىغان - ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ مۇھىم ساھە - تۇنجى يېڭى يېشىللىق, شۇنداقلا يېتەرلىك يېڭى تاياقچە, يېقىلغۇ ۋە كارتوشدار ماددىلار. مەسىلەن, يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرۇپ, پەقەت ئۈستۈنلۈككە قارشى تۇرۇش, ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, بۇلاقنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئۈچۈن ئەڭ نامۇۋاپىق پەسلى ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. بۇ قېتىم تولۇق ئوزۇقلۇق ئۈچۈن!

نېمە قىلىش: ئىممۇنىتېت كۈچى

بۇ باھپان پۇلى ئىچىدىن كۆپ, Exreate نىڭ ۋىرۇسنى قوغداش چىقىپ, ئاراۋىنىڭ تەرەققىياتىغا بولغان ئالدىنى ئېلىش ئىنتايىن مۇھىم. زامانىۋى ئائىلە ۋىرۇسلۇق دورا دورىسى Citovir-3 بۇ خىل ياردەم بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. ئۇ ھەر بىر ۋىرۇسنى ئايرىم-ئايرىم (نېمىلا دېگەن بىلەن نىسبەتەنلا 2000 دىن ئارتۇق تونۇلغان بولۇپ, بۇ سان داۋاملىق كەڭ تاسادىپىي تاجاۋۇزچىلىقنىڭ ئىممۇنىتېتلىقىغا ئائىت كەسپىنى ئۆستۈردى. بۇ ۋاكالەتچى ئىممۇنىتخانا شىتاتىنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى قوزغىتىدۇ A نىڭ ۋىرۇس بەرمەيدىغانلىقىنى قوزغىتىشنى قوزغىتىدۇ Airsisties, تەۋەلىكىمىزنىڭ ۋە ئارىلىشىشىنى شەرھلەپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتىپ, ئۇلارنىڭ ھاياتى دەۋرىنى ئازايتتى. Citotovir-3مۇ داۋالاش كۈتۈلمىگەنلىكى ۋە قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ 6 يىلدىن بۇيانقى ئەڭ يېنىك بولۇشى 1 يىلدىن بۇيانقى بالىلارنىڭ بالىلىرىدا بالىلىق ئىشلىتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. پەقەت 4 كۈن CitoVir-3 (بۇ ئۆلچەملىك ئالدىنى ئېلىش ياكى داۋالاش كۇرسى) ئاراۋىنىڭ قۇربانىغا ئايلىنىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئەگەر زۆرۈر تېپىلغاندىن كېيىن, زۆرۈر تېپىلغاندا, كۈتۈنۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش جەريانى تەكرارلىنىدۇ.

None

ئومۇمىي

ۋىتامىن ۋە پايدىلىق باكتېرىيەدىكى ئەڭ باي بايلار; باشلانغۇچ تازىلىق ئۆلچىمىگە ئەمەل قىلىش Citovir-3 نىڭ مۇۋاپىق تاللانغان كىيىم-كېچەك-3 - بۇ سىز بۇلاق زۇكام بولۇپ قالىسىز. باھار ھەممىمىز خۇشال-خۇرام كۈتۈپ بەرسۇن!

None

ئېلان ھوقۇقى توغرىسىدا

تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ