جىمجىتلىق
ئەگەر بىر ئاۋاز ئالغان بولسىڭىز, ئۇنداقتا سىز قىلىشقا تېگىشلىك بىرىنچى ئىش بىر مەزگىل ئاغزىڭنى تاقىدى. ئاۋاز بوشلۇقىڭىز ئارام ئېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە موھتاج, ئەگەر سىز ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ بېسىم قىلمىسىڭىز, ئۇنداقتا تېخىمۇ كۆپ بېسىمغا دۇچ كېلىدۇ, ئۇنداقتا ئاۋازدىكى مەسىلە كېچىكتۈرۈلىدۇ. سىز پەقەت ئەڭ چېكىدىن ئاشقان ئۆلچەملەردە سۆزلىيەلەيسىز. ئەلۋەتتە بۇ نۇقتىدىن پ ئالغان ھالدا ئىشلاردىن كېيىن: نېمىلا, نېمىلا, نورمال ھالەتكە قايتىشىڭىز كېرەك, سىلەر سۆزلا ئەمەس, سىلەر سۆزلاسىز.
ھەسەل ۋە لىمون
يوقاپ كەتكەن ئاۋاز بىلەن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان رېتسېپنىڭ بىرى ھەسەل ۋە لىموننىڭ ئارىلاشمىسى. ئەمما ھېچقانداق ئەھۋالدا «Live» جەدۋىلىدە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ! ھەسەل بارلىق شەخسىي ھەۋەسكارلىرىنىڭ ھەممىسىدە ئۇتتۇرۇپ كېتىشنى غىدىقلىنىدۇ, ئوخشاش بولمىغان كىسلاتا ھەققىدە ئوخشاش دېيىشكە بولىدۇ. شۇڭلاشقا, ھەسەل ھەرىسى ئارىلاشمىسى چوقۇم ئىسسىق سۇ بىلەن سۇنى ئېلىشى ياكى چاي قوشۇڭ.
سۈت ۋە سەۋزە
WHISPER ADETION GRAP-CARTOT DECOTICTING. ئوتتۇرىچە سەۋزە چوڭ پارچىلارغا كېسىلىپ, سۈتنى تۆكۈپ قاينىتىپ قاينىدى. ئۇلار چوكا, چاقچاق قىلىش ياكى جىمجىتلىق ۋە كىچىككىنە ئىچىملىكلەرنى ئىچىدۇ ياكى كېكىردەك ئىچىدۇ.
ناخشىچى لاۋېن
خام بەرگۈچى
بەرەڭگە شەربىتى ئاغرىيدۇ ۋە ئاغرىيدۇ, ئەمما پەقەت مۇۋاپىق ئىشلىتىش بىلەنلا. ئىسمى: شەربەت يېڭى بولۇشى كېرەك! ئۇنى شىرنىسى ياكى ئېستېت بىلەن تەييارلىغىلى بولىدۇ. ئېغىر سۇنى ئىسسىق سۇ بىلەن ئازراق سۇغا توغرىلاپ, ھەر ئۈچ ياكى تۆت سائەت ئەتراپىدا كېكىردەكنى چايقىۋېتىڭ. ئۇنتۇپ قالماڭ: يېڭى چايقاش شەربەتنىڭ يېڭى بىر قىسمى.
خام تۇخۇم
بۇ ئۇسۇلنىڭ قوللىغۇچىلىرى نارازى بولغان بولغاچقا, ئوت ئاپىتى يۈز بەرگەن ئاقسىل بىلەن قاپلانغان ئاقسىل ئالالايدۇ. ئۇ داۋالاش ۋە سوكنىڭ ئىتتىرىش جەريانىدا قازا قىلىدىغان پايدىلىق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۆكتىچىلەر بىر, ئېغىرلىقىنىڭ ئېغىرلىقى: ئېغىرلىقى داغ تۇخۇمى ئارقىلىق يۇقۇملانغاندا, سالمونېل ياكى باشقا «قۇش» كېسەللىرىنى يۇقۇملانسىڭىز بولىدۇ.
ئاپتاپپەرەس مېيى
يېمەكلىك فىلىم پىرىسلاش, پىرىسلاش, پاختا يۇڭ ئۇنىڭغا قويۇلغان. ھەممە نەرسە قىزىغان ئاپتاپپەرەس تۇپراقسىز ماي بىلەن چىلاندى. پىرىسلاش بويۇن قىسمىدا مۇقىملاشتۇرۇلغان بولۇپ, رومال بىلەن ئورالغان. كېچىدە پىرىسلاش كېرەك. ئۇخلاشتىن بۇرۇن, سىز چايققۇچ, ھەسەل ۋە لىمون بىلەن چاي ئىچسىڭىز بولىدۇ.
ھەسەل بىلەن سامساق
بەش سامساق بېشىنى گاڭگىراش ياكى گۆش بىلەن يىمىرىڭ. ھاسىلدۇرغۇچلۇق ھەسەلگە بىر قانچە قوشۇق ھەسەل قوشۇڭ, شۇنداق بولغاندا سامساقدەك ئىككى ھەسسە ئاختۇردى. سۇ مۇنچىسىدا 15-20 مىنۇت لەيلەپ يۈرگەن, ئاندىن ئېلىۋېتىڭ ۋە سوۋۇتۇش. ئۈچ قېتىم تەكرارلاڭ. ھاسىل بولغان شەربەت سىگنالى ۋە سالقىن, ھەر ئىككى سائەتتە بىر قوشۇق ئىستېمال قىلىڭ.
قىزىلچا
ئۇ تۈكلۈك رولىنى ئوينايدۇ (1 bebsp. L. ئوكۇل ۋە قورۇما خالتىسى زۇكام سۇسپانىڭ ئۈستىدە نەپەسلىنىشقا پايدىلىق
يولدا ...
ئەگەر ئاۋاز يوقىتىلمىسا, يېمەك-ئىچمىكىنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك. ئەڭ ياخشىسى, پەقەت سۇيۇق يېمەكلىكلەرنىلا ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك. سوغۇق ئىچىملىك ۋە يېمەكلىكلەرنى, شۇنداقلا ئىسسىق ۋە ئۆتكۈر يېمەكلىكلەرنى رەت قىلدى.