مېنىڭ ھاياتىمدىكى تەنتەربىيە كىچىك بالىلىقتىن كەلگەن. ھازىر بۇ جۇلمۇ ئۇنىڭ شان-شەرىپى ھەپتىدە ئۈچ قېتىم. ئاز دېگەندە ئىككى قېتىم ھەپتىدە ئىككى قېتىم ئۇخلاشقا تىرىشىمەن. يازدا مەن ھەقىقەتەن يوچۇقنى ياخشى كۆرىمەن, قىشتا مەن قار تېيىلىش تاختىسىغا مىندىم.
مېنىڭ شۇئارىم «Slazh-Barlelh». مەن دەسلەپكى ئەسەرلەر ئوڭۇشلۇققا ئەگىشىمەن, بولۇپمۇ 1-ئايدىن دىققەت قىلىشقا باشلىدى, چۈنكى بۇلتۇرقى Koardrived kongrims. يازنىڭ بارلىققا كەلگەنلىكى ئۈچۈن بىر نىشان بار ئىدى. ھەمدە ئىسسىقلىق مىقدارىنى ھېسابلاش ۋە كېسىش ماشىنىسىنى كېسىش. بۇ ئۇسۇل نۇرغۇن ياردەم قىلىڭ, سىز «كاللاينى كارىدورىڭىز», سىزمۇ »دېگىنىمىزدەك:« ئازا بولمايدۇ ». ھازىر مەن مۇۋاپىق يېمەكلىكلەردە چىڭ تۇرۇپ, تاماق ئارىلىقى 2.5-3 سائەتتىن 2.5-3 سائەتتە ئارام ئالىمەن, كۈندە 5-6 قېتىم يېدۇق. ئورۇقلاش ئۈچۈن, دائىم يېيىشىڭىز كېرەك.
مەن «مودا ئوتى» ئارقىسىغا سەل قالدىم. ئەمما يېمەك-ئىچمەكنىڭ يېقىشلىق يېمەكلىكلىرىدىن پەقەت يېتىشسە, كەپتەر يېمەكلىكى توغرىسىدا. ئۇ ئۇنى سىناپ باقمىدى. ئەمما بىر قېتىم مەن پەمىدۇر شەربىتىدا يېمەك-ئىچمەكنى سىنىغاندىن كېيىن, يۇلتۇزلاردىن كەلگەن كىشى ئۇنى تەۋسىيە قىلدى. مەنىسى ئىنتايىن ئاددىي: سىز پەقەت پەمىدۇر شەربىتى, مەخسۇس ئولتۇرۇۋاتىسىز. مەن بىر ھەپتە ئىچىدە سوقۇلغان, ئەمما گرام تاشلىۋەتمىدىم.
مەن ھەمىشە ئۆينىڭ كىيىم-كېچەكلىرىنى ئىگىلەيمەن بۇ ئۆزۈمنى تەييارلاۋاتىدۇ. ئەمما مەن تۇيۇقسىز مەن سېنىڭ قولۇڭدا بولمىسا, مەن سېنىڭ بىلەن دائىم چايغۇچى بار, مەن ئاقسىل توشۇمامنى كۆپتەلەيمەن. يەنە كېلىپ, كوكۇس ياكى بورود بولمىسا, مەن ئۇنى سۇ بىلەن قويۇپ, بىر نەچچە سائەت تۇرغۇزالايمەن.
مەن ئېنىقكى چېچىغا تەلەيلىك. ھازىر مېنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش جەھەتتە بىر قەدەر مۇرەككەپ چاچ رەڭگى بار, ئۇ ئەسلەپ, كۆك رەڭدە, ئادەتتە كۆك رەڭ ئىچىدە. مەن ھەمىشە سايە چاچ يۇتقۇنچاقنى ئىمكانقەدەر تېزرەك ساقلايمەن. پەقەت چاچ ياساش ئورنى بىلەنلا تۇرۇڭ, ئەمما بۇرۇندىلا كارغا چىقىپ كارغا كەلگەن, تۆمۈر يول, تۆمۈر ۋە چېچىدىن ھۇزۇرلاندى. ھازىر تېخىمۇ ياخشى. مەن ئىقرار قىلدىم, مەن مەغلۇپ بولغان داغ يوق ئىدى. ئەمما بۇ مەن ئۇلارنى سوقۇلۇپ كېتىشىم ۋە جەينىنىڭ ئەسكەرلىرىگە ئايلىنىشىمغا چىدىدىم.
ئەلۋەتتە يۇلىيا سۈنۋىىنا ئائىلىسىدە, ئەلۋەتتە, ئەڭ تەنھەرىكەت ئەرلەر: جورلىن سېرگېي كوسلىق ۋە ئوغۇللار موردون ۋە بوگدان
سۈرەت: شەخسىي ئارخىپ
مەن ئاللىبۇرۇن MezoTeRapy نى سىناپ باقتىم, ۋە ھىجىللىق كىسلاتاسى ئەمما ياقا تولدۇرغۇچىلار, بوتوننى سىناپ باقمىدى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, مېنىڭ پېشانىسى ۋە بۇرنىدا زەنجىر بار. ئەلۋەتتە, مەن بۇ توغرىلىق ئويلىنىمەن, بۇ تېخنىكىلارنىڭ ھەممىسىنى ئەمەس, بەلكى كەلگۈسىدىكى تەبىئىي گۈزەللىكنى ساقلاپ قالاتتىم. شۇڭا مەن قىزلارنى گالرونكو ئۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىمەن, چۈنكى ئۇنىڭدا ھېچقانداق خاتالىق يوق, ئۇ بەدەندىن سۈمۈرۈلىدۇ ۋە چىقىرىۋېتىلىدۇ. ھەمدەمۇ كۆكرەك, ئوخشىمىغان پوسلار ئۇۋۇلاش يۈز بېرىدۇ. ئەمما ھەممە ئىش ئوتتۇراھال ۋە سالامەتلىكىماسلىقى كېرەك. مەن بوتكورۇ بىلەن مۇناسىۋىتىنى باغلىدىم, ئەگەر ھەممە ئىشلار ئىشتىن بوشىتىلمىسا, ئەگەر ھەممە ئىشلار ئوڭۇشسىزلىقتا بولمىسا, ھېسسىيات يۈزىنى يوقىتىپ قويماسلىقىڭىز كېرەك. مەن چوقۇم پېشانىسى, قاشلىرى يۆتكىلىشىم كېرەك, بولمىسا مەن ۋە سىزنىڭ چىراي ئىپادىلىرىم يوق.
مەن ھەرگىز ئۇخلىيالمايمەن, گىرىم بۇيۇملىرىنى يۇيماي يۇيۇڭ. چۈنكى تېرىلەر نەپەس ئېلىشى كېرەك. بولمىسا, تۆكۈچىلەر سېتىلىدۇ, تېرىنىڭ تۇراپ, تېرىنىڭ تۇرگىيىسى ئېغىرلاشتۇرۇلىدۇ, ئۇ تۇغۇلدى, شۇڭا سىز دائىم يۇيۇش كېرەك. مەن تاختا كومپيۇتېرنى ئىشلىتىپ, بىر ئىستاكان ئارىلاشتۇرۇش ئۈچۈن يەنىلا ماسكا قىلىپ, يۈزگە ئىلتىماس قىلىش, ئاندىن توڭلاپ تۇرۇڭ. بارلىق مومانىڭ رېتسېپلىرىدىن, مەن پەقەت يۈزنى تۇتۇش ۋە كىيىشكە موھتاج تەرخەمەكلەرنىلا بىلىمەن. ئەمما بۇ ئەڭ ئاخىرقى ئەسىر.
مېنىڭ گۈزەللىكىمنىڭ سىرى قارشىلىقتا. مەن گېن ۋە تۇغقانلارغا رەھمەت ئېيتىمەن. ئۇلار بۇ روھنى, بارلىق ئىچكى مەسىلىلەر ئۆمىلەش ۋە يۈز ھەققىدە ئىپادىلى بولغان, شۇڭا ئۇلار بىلەن ئىناق بولۇش ئىنتايىن مۇھىم دەيدۇ.
Julia Soustvina دىن ئۆي بومو
نېمە لازىم? كىچىك گۆش - 0.5 كىلوگىرام تۇخۇم - 3-4 pc. ئوتتۇرا كۆلەمدە چوڭلۇقتا, يەر قارىشىچە - 4-5 pc., پەمىدۇر - 4-5 pc. پەمىدۇر پاستى. گۆش شاۋقۇن-سۈرەنلىكىنى ئالدىن توسىدۇ - 300 مىللىمېتىر ياكى سۇ ئىشلىتىڭ. تۇز, قولتۇقى يوپۇرماق.
قانداق تاماق ئېتىش: پىياز ۋە سەۋزەنى كېسىۋەتتى, قورۇما قورۇمىسىدا قورۇما قورۇلىدۇ, تىت-تىت-تىت-تىت-تىت-تىت-تىت-تىت-تىت-تىت. بۇ ۋاقىتتا, تۇخۇم كۇبنى كېسىڭ. مىنا تەييارلانغان ھامان - تۇخۇمنى تۆۋەنلىتىش, ئاندىن يان تەرەپنى تۆۋەنلىتىش. تۇخۇمدان يۇمشاق بولۇپ قالغاندا, پەمىدۇر قوشۇڭ. تەمى ئەندىزىسىنىڭ مۇكەممەللىكى ئۈچۈن, گۆش شورپىسى, پەمىدۇر پاستى, تېتىتقۇ ۋە قولتۇقى يوپۇرمىقى! تۇز ۋە ئارىلاش. 25 مىنۇت ئۆچۈرۈش. ئاخىرقى مۇسابىقە پەسلىدە ئۇششاق-چۈششەك كىيىم ۋە گىلاسرو, بىر مىنۇتتا ئوتتىن چىقىرىۋېتىش. بۇغداي, گۈرۈچ, كاۋاپدان ياكى پىرسەنت بىلەن بىللە تاماق يېسىڭىز بولىدۇ.