ئەگەر سىز دائىم ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز, قاننىڭ قېنى ۋە يېقىمسىز پۇرىقىنى كۆزىتىڭ - بۇلارنىڭ ھەممىسى ئاشقازان-ئۈچەي يولنىڭ كېسەللىكلىرى بار. سۆيگۈمنى دېمەڭ, مۇتەخەسسىس بىلەن ئالاقىلىشىڭ ھەمدە ئادەتتىكى يېمەكلىكلەرنى ئۆزگەرتىڭ. ئەڭ ئاددىي ئۇسۇللار تۇز ۋە تېتىتقۇ قوشۇلغان ئوقلارنى يوقىتىش. تەبىئىي مەھسۇلاتلارنى يېيىشكە تىرىشىڭ, ئاشقازان سۈيىنى بۆلۈش ئاسان, تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىچىڭ. پايدىلىق ئىشلارنى سۆزلەپ بېرىڭ, ئەمما كېسەلنى ئېغىرلاشتۇرۇش مەزگىل بىلەن مەنئى قىلىنىدۇ مەھسۇلات.
Rye band
پىرىستىن كەلگەن پاكارلار ئورۇقلاش ياكى قەۋەتكە گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە پايدىلىق كىشىلەرگە پايدىلىق. قالغان پاراخوتلار ئەرزىيدۇ: ئاشلىق قېپى بەك جاپالىق, ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ تاملىرىنى غىدىقلايدۇ. تامدا مىليونلىغان نېرۋا ھۈجەيرىسى بار, بۇ ئازابلىق تۇيغۇسى بىلەن ئاچچىقلىنىش. شۇنداقلا, داۋالىنىش مەزگىلىدە, ئۇششاق-چۈششۈكلەرنى سۇدىكى تاشلاشنىڭ ئەۋزەللىكى - Buckwhaat ۋە Pets - مۇستەھكەم بۇغداي سورتلىرىنىڭ ماكاسى بىلەن بىللە. ئۇلارنى بەروتونلارغا ئالماشتۇرۇڭ - كرېدىچ كىسلاتالىق كىسلاتا ئازايتىپ, ئەزالارنىڭ تاملىرىنى غىدىقلاش, تەشكىل قىلىدۇ.
سۈتتىن سۇس سادىق - سابىق سۈنئىي ھەمراھ سۈنئىي ھەمراھ سۈنئىي ھەمراھ
سۈرەت: Uplash.com.
قاتتىق مېۋە ۋە مېۋە بېرىدۇ
قورسىقىڭىز كىسلاتادىن ئاشۇرۇش ھاسىل قىلغان بولسىمۇ, ئۇ تەۋرىنىشكە ئەرزىمەيدۇ, كەركىدان ياكى تاياقچە ۋىدىترەمۇ. ئۇلاردىكىدە تەركىبىدىكى تەبىئىي ئىزىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تەبىئىي ھەرىكەتلەر - بۇ جانلىقلارنىڭ قىرقىنچى خىل بىئولوگىيىلىك ئىنكاسى. ئوخشاش تىزىملىكتە, سىز قۇۋۋەت, پالۋان, پاچاق, شاپتۇل, شاپتۇل, ئۈزۈك, ئۈزۈم ۋە بارلىق كەيپىيات مېۋىسى - ئاپېلسىندىن لىمونغا. بەختكە قارشى, دونون ۋە تاۋۇزلارمۇ يەيلى, بولمىسا, بەلكى ئۈچەيدە جىلىس بولسىمۇ, ئايرىم-ئايرىم ھالدا يېتىشىش كېرەك.
يېڭى كۆكتاتلار
پەمىدۇردا ئورگانىك كىسلاتا بولىدۇ, تاتلىق مۇچ سېخلار ناھايىتى قاتتىق ۋە ئاستا-ئاستا نۇرغا نۇر بولۇپ, كۆڭلى يېرىم بولىدۇ. ئېغىرلىق ۋاقتىدا يېڭى كۆكتاتلار ياخشى ئالماشتۇردى: بروككولى, كاۋاپكىن, ئۆسۈملۈك, كاۋاكو, سەۋەن, سەۋەنلىك - پىشلاقلىق تاماقنىڭ مۇۋاپىق تاللىشى بىلەن ئالماشتۇردى. Bete, Brussels ۋە كەر-ساۋاق ئېلىش كىشىنى تېخىمۇ ياخشى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ئۇلارمۇ ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ رەسىمدىن, بىز پەقەت كاۋا تاللىدۇق
سۈرەت: Uplash.com.
ماي گۆشى
قەۋەت ماي بىلەن كاۋاپدان ئەڭ ياخشى ۋاقىتقا ئايرىلىدۇ. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى, بۇ ئورگانىزىم بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە يېمەكلىكلەرنى يېيىشكە بولىدۇ. بۇ ۋاقىتقىچە, ئاللىبۇرۇن ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ بۇزۇلغانلىقىڭىز «ئېغىر» يېمەكلىكلەرنى «ئېغىر» يېمەكلىكلەرنى ھاسىل قىلالايدۇ. گۆش ۋە قۇشلارنىڭ چوڭ بولمىغان سورتلىرى - توخۇ ياكى كۈركە توخۇ ياكى تۈركىيە ماس كېلىدۇ. ئاقسىل مەھسۇلاتلىرىغا سىيرىڭ, قۇربانلىق قىلمىسۇن, بۇمۇ ئېغىرلىق ئامىلى.
دوختۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە كېسەلگە گىرىپتار بولغان ھامان پارېچېنى سىزنى كېسەل دەپ قارايدۇ, يۇقىرى تىزىملىكتىكى مەھسۇلاتلارنى كىچىك سانلاردا قېنى قوشۇڭ. ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىشىڭىزغا دىققەت قىلىڭ, «قىيىنچىلىقى بار» مەھسۇلاتلىرىنى چىقىرىۋېتىڭ.