Ketoggenic Dire
ئۇنىڭ ماھىيىتى كاربون سۇپىسىنىڭ مىقدارى زور قىسقىرال ۋە ئالماشتۇرۇلغان. يوقىتىش توپلانغان ياغنى يىغىش ئۈچۈن جەسىتىنى كېسىپ ئۆتىدىغان جەزىملەشتۈرگەندە ئۇنىڭ جەسىتىنى ئۈزدى. بۇ مېتابولوگىيىلىك ھالەتتە, قاندىكى شېكەر ۋە ئىنسۇلىننىڭ دەرىجىسى تۆۋەنلىتىلىدۇ. نېمە قىلالايدۇ: بېلىق تۇتىقى, بېلىقلارنىڭ گۆشلىك سورۇنلىرى) ياساپ, موزاللېر قاتارلىقلار) ياساپ چىققان, سېرىق, قاتتىق دېتاللار, يېشىل تۆۋەن كارغاقلىق, گۈم قاتارلىقلار. مۇمكىن بولمايدىغان ئىشلار: شېكەر, ماۋزۇ, پاۋان, مېۋە, مېۋە, مايون ھەققىدە قاتارلىقلار بار بارلىق مەھسۇلاتلار ۋە ئىچىملىكلەر.
Dach Diet
بۇ قۇۋۋەت سىستېمىسى يۇقىرى قان بېسىملىقتىن ئازابلىنىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەك, كۈندىلىك يېمەكلىك, تويۇنغان ماي ۋە شېكەردىن تۇز, يەللۇرنى نورماللاشتۇرۇش.
نېمە بولىدۇ: دانلىق زىرائەت, مېۋە, كۆكتات, تەسىس قىلىش, يەممەن, يەلكەن, ئەرزان باھالىق سۈت ئىشلەپچىقىرىش مەھسۇلاتلىرى, گۆش پۇرسىتى. ئۇ كۈنىگە 5 قېتىم زۆرۈر. بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ: ھاراق, شاكىلات, تېز تاماق, تېز تاماق, كونسېرتلىق يېمەكلىك, كەپە يېمەكلىك, كوناككورتى, كەپە يېمەكلىك, ئۆستەڭ قاتارلىق سۇسلاشتى.
Paleodyte
پاليادا, ئىشلەپچىقىرىش, ئىشلەپچىقىرىش, قورساق, چاي, چاي, قەھۋە, سودا دىن توسىشىشىڭىز كېرەك. يېمەك-ئىچمەك شۇسچە, مېۋە, كۆكتات, سەن ھەسەل, سۇ, سۇ, تۇخۇم, تۇخۇم, قىزىل گۆش, تۆۋەن ياغ, قەبرە, قىزىل گۆش, قىزىل ياغلىق مەھسۇلاتلارنى, فېرمېنت, تۇخۇم تۈرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى كېرەك.
Natalia grishin
Nalatia Grishina, K. M., Gastroontehologisist, ئوزۇقلۇق تىزىملىكى
- paledyte - ساغلام, فىزىئولوگىيىلىك ۋە ئاچ ئەمەس. ئۇ پۇل ۋە ۋاقىت تېجەيدۇ - بۇنداق يېمەكلىك تاماق ئېتىش ئاسان. مەدەنىيەت مەھسۇلاتلىرىنى رەت قىلىش - بىر قاند, تەمكىنەتلەر, تەمى «مۇھەببەتنىلا يوقىتىدۇ - پەقەت نەپكە ئېرىشىدۇ. گەرچە مايلىق بېلىقمۇ دائىم يېيىشكە كۆڭۈل بۆلۈشمۇ.
ئوۋلاش ئوخشاش سەۋەبلەر ئۈچۈن پايدىلىق - ئۇ تېز تاماق, نازۇك, تۇز, تۇز, تۇز, تۇزاققا ھېچ نەرسە بەرمەيدۇ. ئەمما بۇ يېمەكلىك گلۋېنغا چىدىغۇسىز كىشىلەرگە ماس كەلمەيدۇ. بۇ ئەھۋالدا, بولكا ۋە ئاشلىقنى چوقۇم ئېلىۋېتىلىشى كېرەك. تۆۋەنلەۋاتىدۇ, قالغانلارنىڭ ھەممىسى مۇتارىيە, marmelade, ماروم - ناشتىلىق شاكىلات, مارمىنىگە چۈشتى, ئۇ سىزنى كۆتۈرىدۇ.
Ketogiet ئۈنۈملۈك ئورۇقلاش ئاتا قىلىدۇ, ئۇمۇ تۇتقاقلىق كېسىلىدە ھۇجۇملارنىڭ قېتىم سانىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئەمما KetoDiete نىڭ كۆرۈنەرلىك ئالاھىدىلىكلىكى بار: كۆينەك ۋە تاش يارىتىش خەۋىپى, ئاشقازان ئاستى بېزىگە ئۇچرايدىغان زوراۋانلىقتىكى دائىم يۈكى. دىئابىت كېسىلىدە, پەقەت دوختۇرغا قاتنىشىش پەقەت مەنزىلنىڭ مۇمكىنچىلىكىنى ھەل قىلالايدۇ.