زىيانسىز ئىسپىرتنى ھېسابلاشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار. ئەنگىلىيەلىك ئالىم خادىملارنىڭ ئىستېمال مىقدارىنى ھېسابقا ئالدى, بۇ ئۆمرى ھاياتقا تەسىر يەتكۈزىدۇ. ئاساسلانغانغا ئوخشاش, بىر «ئىچىش» ئېلىندى - 10 مىللىمېتىر ياكى 8 g, ساپ ئىسپىرت. 125 مىللىمېتىرلىق بىر ئىستاكان ئۈزۈم ھارىقى, بىر توشققۇۇمۇ پىيادىلەر, بىر پالەچ بولۇپ, 25 ياشلىق ئىككى خىل ۋاقىت, بىر ئىستاكان ھاراق. دىئاگراممىدا تارتىنچاق كىشىلەر نۆل بەلگە. ھاراق كىيگەن كىشىلەر «ئىختىيارى», ھەپتىدە بىر قېتىم ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى «ئىچىملىك», - نۆل ماركانىڭ ئاستىدا تۇرۇڭ. يەنى ئۇلار ئىسپىرتنىڭ ئۆمرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان. ئەنگىلىيەگە ئاساسلانغاندا, «تاسادىپىي» ئىچىملىكلەرنى ئىچىش كىشىلەرنى ھاراق ئىچمەسلىكتىن ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ. نۆلگە كەلسەك, 3-4 بۆلەكتە ئىچىدىغانلار بار. يۇقىرىدىكى رايونغا چۈشۈپ كېتىش: قۇرۇقلۇقتا ئىچىش (كۈنىگە) ۋە ھاراقنى (كۈنىگە 4-6 سائەت) ۋە ھەر كۈنى 4-نومۇر (6 دىن ئارتۇق «ئىچىملىك»).
قانداقلا بولمىسۇن, بۇ ئەگرى سىزىقنىڭ ماقۇللىغۇچىلىرى پۈتۈن پۇللاردا ۋە ئادىمىيەت بىلەن كېڭەيمەيدىغان ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە كىرىمنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ «تاسادىپىي« تاسادىپىي «بىخەتەرلىك جەھەتتە» كىرىدۇ. بۇ ئامىللارمۇ ئۆمۈركە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا, دوختۇرلار, ئەنگىلىيەلىكلەر تەتقىقاتىغا قارىغاندا, يەكۈنلەنگەن: زىيانلىق, ئەمما ۋاقىت جەدۋىلىدە بولۇشىدىن پايدىلىق. دېمەك, ھايات سۈپىتى ھاراقنىڭ «تاسادىپىي« تاسادىپىي «ئادەت, مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق ۋە تەنتەربىيەنى قوللىمايدۇ.
دۆلىتىمىزدە, ئىسپىرت زىچكىس سەل ئوخشىمايدۇ - ساپ ئىسپىرت (ساپ ئىسپىرت (60 گرام). بۇ زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئىسپىرتقا سەزگۈرلۈك بىلەن مەستخۇش دورىسى. مېڭە. بۇ دوراتىن كېيىنكى ھاراقنى دائىم ئىشلىتىش بىلەن, Need Wine تورىنىڭ كېيىنكى تۆت قېتىم ئىسپىرت سەۋەبىدىن يېڭى ھۈجەيرەگە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى بولمىغاچقا, ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان مېڭە يوقىتىش يۈزلىرى يوق.
دوختۇرلارنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, باشقا جالىق ئورگانلىرى چوڭ مېڭىدىن خېلىلا تېز ئەسلىگە كەلگەن. ئەمما قانداق بولۇشى, بۇ ئورگانلار - جىگەر - جىگەر - جىنىس, بۆرەك, پرېنېمېشادىكى ئۆلچەمنى رىغبەتلەندۈرۈش - ئەسلىگە كېلىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 70 كىلوگىرام, ئىسپىرت ئىستېمالىنىڭ بوسۇغىسى كۈنىگە 170 گرام ھاراق بېرىلىدۇ. بۇ بىر بوتۇلكا ھاراق. ئەمما ئۇنىڭدىن كېيىن, بەدەن ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن سەككىز كۈنگە موھتاج. پەقەت ئەزالار تولۇق خىزمەت باشلىنىدۇ.
كانادا دوختۇرلىرى ئىسپىرتنىڭ ئاتالمىش ھالقىلىق مىقدارنى ھېسابلاپ چىققان بولۇپ, ئۇنىڭدىن كېيىن ئادەم ئۆزىنى كونترول قىلىشنى توختاتتى. تەتقىقاتچىلارغا قارىغاندا, ئەگەر سىز جاۋابلىرىڭىزنى بىلسىڭىز ۋە قىنسىڭىزلا بىلمىسىڭىز ھەمدە تولۇق جاپالىق ھايات تۇرالايسىز. ھېسابلاش بۇ: ھەر كىلوگىرام ساپ ئىسپىرتنىڭ 1.5 مىللىمېتىر ساپ ئىسپىرت (3.75 مىللىگكا. شۇڭا, ئوتتۇرىچە بىر ئادەم ئوتتۇرىچە بىر ئادەم 262 مىللىگىكا زاۋۇتى 262 مىليون مىللىتى بار, ھۈنەر 4-5 سائەت - تەخمىنەن 330 مىللىمېتىر. بۇنداق قىتلىقلاردىن كېيىن ئۇنىڭ ئازىپقىسى بولمايدۇ -, جەسەت ئاقىۋەتمەيلا چەكلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, يېشى ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنغان دورا ئازىيى كېرەك. تەۋسىيە قىلىنغان دورا ھەر ئىككى ئايالنى ئىچىشىڭىز كېرەك, چۈنكى ئۇلارنىڭ بەدىنىدە ھاراقنى باشقىچە ھەرىكەت قىلىدۇ.