ياخشى ئۇخلاش ياخشى كۆرۈش ئىقتىدارىنى ياخشى كۆرۈش ۋە ياخشى كۆرۈش ئىقتىدارىنىڭ مۇھىملىقى. بىز ئۇخلاشنىڭ ئۇزۇن ۋە ئۈزۈلۈپ قالمايدىغان ئۈنۈملۈك تۈرلەرنى سۆزلەشنى قارار قىلدۇق.
تېخىمۇ نەملىك
سىزمۇ بەك قۇرغاق ھاۋانىڭ سەۋەبىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىڭىزنى پەرەز قىلدىڭىزمۇ? ئەگەر ئۆي بەك قۇرغاپ, ھەتتا قىزىق, چوڭ مېڭىنىڭ چوڭلۇقى يېتەرلىك ئوكسىگېن ۋە نورمال ئىشلىنىدىغان ھاۋا پرىنسىپىدا تېز سۈرئەتتە خىزمەت قىلىدۇ. ئادەتتىكى نەملىك ۋە سەل ئوچۇق كۆزنەككە كېلىدۇ. نەملىكغۇچ ئۈچۈن ئوخشىمىغان پروگراممىلارنى قۇرالايسىز, ئەمما تۆت سائەتلا توسىقى كېتىدۇ, ئۇ ئۆيدىكى ھاۋانىڭ نەملىكىسى ئىنتايىن يېتىدۇ, تېرىنىڭ تېرىسى ۋە ئىسسىقلىقىنى ھېس قىلمايسىز.
سۈنئىي ئىدراك
بىز سىزگە شۇنى ئەسلىتىدىغان ئىستون ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز, ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن چېنىقىشتىن بۇرۇن چېنىقىشتىن ساقلايمىز. ئۇنىڭدىن باشقا, سىز ئارام ئالالايسىز, مۇزىكا ياكى ئاۋازغا چۆچۈپ كەتكەن ئاۋازلارغا يۈكلىيەلەيسىز.
ھەقىقىي ئاروماتىك داۋالاش ئورنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ
سۈرەت: www.unsplash.com.
Aromatherapy
كۈتۈنۈش پۇراقلىرى جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە كېچىچە خاتىرجەملىككە ئېرىشىدۇ. ئۆيدىن بىر قانچە چوڭ خۇشپۇراق شامدان سېتىۋېلىشقا يېقىمسىز خۇشپۇراق بېرىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, شامنىڭ تەمى ئارام ئالىدۇ, بولمىسا سىز ئۇنى ياقتۇرىسىز پۇراقنى تاللىماڭ, بولمىسا كېچىدە ئۇخلىيالايسىز.
ئىز قوغلاش
يەنە بىر داس بوشلۇقى. بىز ئېيتقاندەك, ھاكىمىيەت چوڭ شەھەرنىڭ ئاھالىلىرىنىڭ ئاز قىسمىنى كۆزىتىۋاتىدۇ, چېتون - ئاستا خاراكتېرلىك بېسىمدىن ئانچە قاچۇرتى. ئەمما تېخىمۇ مۇھىمى ئەھۋالىڭىزدا ئۇيقۇنىڭ باسقۇچلىرىنى ئىز قوغلاش ئۈچۈن, ھەر بىر ئادەم ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن تېز ۋە ئۇزۇن باسقۇچتىن ئۆتۈش. بۇنىڭدا سىز ئەتىگەن سائەت قايسى ۋاقىتتا ۋە قايسى ۋاقىتتا ۋە قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلدىڭىز, سىز بىر ياكى يەنە بىر باسقۇچتا قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلدىڭىز? ئۇ سىزنىڭ ئارزۇ بىلەن ۋەزىيەت بىلەن ئۇسلۇبتا ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ۋە ئۇنى تەڭشەشكە ئەرزىيدۇ.