Кыштан соң тиресенә ничек булышырга?
Кызганычка каршы, яз Авитаминоз безнең кәефебезне генә түгел, ә бөтен организмның торышына тәэсир итми. Иң танылган ару, әлбәттә, безнең тиребезне чагылдыра. Витаминнарның барлыгы булмау һәм дымландырылган, бу тиренең коры, зәгыйфьләнә, караңгыланганга китерә. Тере сәламәтлеген эффектив торгызу, эчтән туры тире күзәнәкләренә булышу. Әгәр дә без тәнгә турыдан-туры ярдәм итә һәм тиредә күренеп торган нәтиҗә алырга телибез икән, ул кирәк:
1. Су эчегез. Картлык беренче чиратта сусызландырыла, күзәнәкләр суны һәм тәнне югалталар. Шуңа күрә сез үзегезне суга алырга тиеш;
2. Эчтән кәрәзле көч, чөнки барлык матдәләр диярлек тезесесен кан аша кан аша керә:
- Бөерләрне, бавыр һәм тире - артококны чистарту өчен иң яхшы әзерлекнең берсе - Артихок. Аны капсулаларда кабул ителергә мөмкин;
- Витамин Э - Көчле антиоксидант, тире өчен күп функцияләр башкара;
- Капсулаларда азык-төлек Альфалфа, аның бай витамины һәм минераль композиция тире күзәнәкләрен яңарта;
- Селений = тире сәламәтлеге. Тере картаймас өчен, ул энергия тупларга тиеш. Бу күзәнәкләрдә ферментларның булуын, ферментларның төп компоненты - селен.
Камил тире - сәламәт тән. Без югарыдагы тасвирланган акчалар ярдәмендә эчтән сәламәтлеккә ярдәм итә алабыз. Ләкин тагын да ныклы юл:
- Су;
- сәламәт туклану;
- трафик;
- тәнне чистарту өчен регуляр программалар;
- эчтән кәрәзле көч;
- Сыйфатлы косметик кайгырту.
Тәнне витаминнар белән баетыгыз!
Авитаминоз язында тагын нинди витаминнар эчәләр, кояш һәм хәрәкәтнең әле дә, саклагыч һәм саклагыч ашаганда, саклагыч вакытында, яшелчәләр ашаганда инде җимерелә башлаган. Әлбәттә, витаминнар һәм туклану!
Мәсәлән, Омега-3 витаминнары мин гел кабул итәм, ләкин димоле диета курслары. Ләкин мин үзегезгә витамин комплексларын сайларга, бу эштә табибка нәтиҗәлерәк һәм куркынычсызлыкка ышанырга тиешлегенә каршы торам. Әгәр дә витаминнар һәм минераллар көннең төрле вакытларында булу яхшырак булса, кайбер матдәләр башкаларны сорау бирә, һәм киресенчә.
Әгәр дә сез өстәмә сәбәпләр аркасында адашсагыз, мөмкин кадәр күбрәк яшелчәләр кабызылган, барлык төр җиләк-җимеш, кипкән җимешләр, зәвык орлык, балык, салкын әйләнү майы. Чәй урынына мин сезгә Роуан, роуфай чабарга киңәш итәм, кранберния, кайнар су белән дөрес, һәм кайнап торган су текә түгел. Шулай ук бавыр турында кайгыртыгыз - витаминнар метаболизмында төп роле: күбрәк су эчегез, яфрак яшелчәләр бар, савыт-саба өстәргә. Продукцияне киметергә тырышыгыз - икеләтә казан, яшелчәләрне, ит яшелчәләр, ит һәм балыкны фольга белән кулланыгыз, яңа әзерләнгән ризыкны гына ашатыгыз!