Какао банана гранола
Бу искиткеч катнашма хәтта иң актуаль Соняны да уятырга ярдәм итәчәк. Барысы да ингредиентлар турында: бананда исбат шикәр һәм чүлмәдә, солыаль һәм антиоксидантларда табигый шикәр һәм чүлмәдә, какао канда серотонин дәрәҗәсен күтәрә. Зәңгәрдәге продуктларны кушыгыз.
Бөртеклеләр файдалы
Солы муфиннары
Әгәр дә сез үзегезнең фигурагызны арттырсагыз - сезнең өчен рецепт. Fiberепселгә бай продуктлар, мәсәлән, метаболизмны яхшыртып, метаболизмны яхшырттылар.
Гадәттән тыш төрмә пешерекләре
Pixabay.com.
Кокос сөтендәге ботка
Экзотиканы яратасызмы? Рәхим итегез! Ботка төп рус ризыгы дип уйламагыз. Алар аны Indiaиндстанда яраталар, бодайдан һәм кокос сөтеннән генә әзерләнәләр. В төркеменең яшелчә протеинының һәм витаминнарның югары эчлегенең югары эчлегәсенә бәйле булганга, бу табак стресска һәм аруга каршы торырга ярдәм итә.
Ботка тәмле
Pixabay.com.
Буквад Омелет.
Йомырка - спортчылар диетасының аерылгысыз өлеше, чөнки аларда булган протеин тән белән җиңел генә сеңә һәм мускул массасы белән җиңел үзләштерелә. Хәер, карабодайсыз, ашкайнатуны яхшырта һәм йөрәк-кан тамырлары системасын чистарта. Без спорт иртәнге аш алабыз.
Йомырка кирәк
Pixabay.com.