Зур шәһәрдә яшәүчеләрнең һәрберсе тулы ризык еш кына юкка чыга, шуңа күрә йөгерүдә һәм еш кына сайлау иң файдалы ризыкка төшәргә кирәк. Дөрес булмаган туклануның күңелсез нәтиҗәләрен күрсәгез, нәрсә эшләргә? Физик күнегүләр белән бәйле продуктлар яхшы форма кайтарырга ярдәм итәчәк продуктлар турында сөйләшәчәкбез, һәм аның белән зур кәеф.
Чөгендер
Әзерлек белән кыенлыклар аркасында яраксыз продукт, ләкин кечкенә яшелчәләр чөгендер белән чагыштырып була. Тимер, кальций һәм антиоксидаторлар белән бай бавыр күзәнәкләрен торгыза һәм тәнне токсиннардан саклый. Чөгендерегезгә берничә ай эчендә чөгендер өстәгез, нәтиҗәләрне гаҗәпләндерәчәк.
Яңа яшеллекләр
Хлорофил белән рәхмәт, яшелчәләр гастроинтестровинтестровинтейста трактатын бик яхшы чистарталар. Яшел җеннәр тәнне каплыйлар, кислотаны киметә, бу ашкайнату бозуларыннан интегүче кешеләр өчен аеруча файдалы. Сез петрушка, җайдак һәм икенче савытларда петрушка, дилл һәм гарантро өсти аласыз, шулай ук петрушка витамин шомасы өчен яхшы компонент булачак.
Лимон белән су
Мөгаен, иң яхшы җәйге эчемлек, ләкин сез аны салкын эчемлек итеп куллана аласыз, ләкин искиткеч чистарту продукты буларак та куллана аласыз. Лимон белән бер стакан җылы су, сез берничә ай атнага берничә ай эчәрсез, ашкайлы процессны яхшыртырга һәм тиренең хәлен яхшыртырга ярдәм итәчәк.
Йогурт
Яңа җиләк белән берлектә "Исән" йогурт матур иртәнге аш булачак, бу көнне ашказанында тартусез башларга ярдәм итмәячәк, ләкин тиз авырлыкны югалтуга ярдәм итәчәк. Продукциядә файдалы бактерияләр булу өзлексез эчәк операциясе белән тәэмин итә, һәм иммунитетны яхшырта.